Speckgeflüster
Über Sport und Bewegung - wie wir mit kleinen Schritten auf den richtigen Weg kommen können
22.04., 00:0122.04.2026, 00:0100:42:05
Beschreibung der Episode
In dieser Folge teile ich persönliche Erfahrungen und wissenschaftliche Erkenntnisse zum Thema Sport und Bewegung im Alltag.
Es geht um die Vorteile der kleinen Schritte, die Bedeutung von Gewohnheiten und wie Bewegung das Wohlbefinden steigert.