Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

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1. #112 Die geheimen 4 Phasen weiblicher Energie - Wie du mit deiner weiblichen Kraft zu echter Lebendigkeit und Erfolg findest
   01.08., 05:0001.08.2025, 05:0000:38:57

   mehr zu Miriams Arbeit https://miriamwechner.com/ 🌙 Entdecke deine weiblichen Superkräfte! Kennst du das? Du kämpfst dich durch den Alltag, fühlst dich erschöpft und fragst dich, warum andere Frauen so mühelos erfolgreich scheinen? Die Antwort liegt in den 4 geheimen Phasen weiblicher Energie! In dieser Podcastfolge erfährst du: Die 4 kraftvollen Archetypen aus "Roter Mond": Jungfrau, Mutter, Magierin & Weise Wie du deinen weiblichen Zyklus als Business-Superkraft nutzt Warum erfolgreiche Unternehmerinnen ihre weibliche Energie leben (statt sie zu bekämpfen) Praktische Tipps für mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit im Alltag Wie du von Gedankenchaos zu klarer Fokussierung kommst Perfekt für dich, wenn du:✓ Selbstständig oder Unternehmerin bist✓ Deinem Herzen folgen und ein Herzensbusiness aufbauen möchtest✓ Endlich in deine wahre weibliche Kraft kommen willst✓ Nach echter Lebendigkeit und einem schönen Leben suchst Schluss mit dem Kampf gegen deine Natur - Zeit für Flow, Leichtigkeit und echten Erfolg! 💫 Teile diese Folge mit anderen Frauen, die bereit sind für ihr kraftvolles, weibliches Leben!

2. #111 Stopp mit Zucker! Wie du es schaffst langfristig darauf zu verzichten!
   25.07., 05:0025.07.2025, 05:0000:40:22

   Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ zum Ebook "Sport.Eat.Repeat" https://wanderrezepte.miriamwechner.com/sport-eat-repeat-ebook? Stopp mit Zucker! Wie du es schaffst langfristig darauf zu verzichten! Warum greifen wir immer wieder zu Süßem, obwohl wir es eigentlich nicht wollen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Zucker ein so enormes Suchtpotenzial hat und wie du die wahren Gründe hinter deinem Zuckerverlangen erkennst. Du erfährst:✨ Warum wir Menschen evolutionär auf Zucker programmiert sind✨ Wie Zucker zur Sucht wird und welche Mechanismen dahinterstecken✨ Was dein Körper dir mit Zuckergelüsten wirklich sagen will: Mikronährstoffmangel, Blutzuckerspitzen, Stress, emotionale Belastung oder Erschöpfung?✨ Konkrete Strategien, um aus der Zuckerspirale auszusteigen✨ Wie du langfristig zuckerfrei lebst, ohne Verzicht zu spüren Eine Folge voller Aha-Momente und praktischer Tipps für alle, die endlich frei von Zuckergelüsten werden wollen!

3. #110 Ständig müde? Oder doch einfach zu faul?
   18.07., 05:0018.07.2025, 05:0000:32:47

   Mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ Müde oder faul? Die ehrliche Wahrheit über deine Energie Kennst du das Gefühl, schon am Morgen erschöpft zu sein? Ständig müde, aber gleichzeitig mit diesem nagenden Gefühl, vielleicht einfach nur faul zu sein? Du bist nicht allein. In dieser Folge sprechen wir offen über die Unterschiede zwischen echter Müdigkeit und Faulheit - und warum diese Unterscheidung so wichtig für dein Wohlbefinden ist. Wir gehen der Frage nach, was dir wirklich Energie raubt: Ist es der Job, sind es die Menschen um dich herum, oder vielleicht sogar deine eigenen Gedanken? Und noch wichtiger: Was gibt dir echte Kraft zurück? Diese Folge ist ein ehrlicher Blick nach innen - mit praktischen Tipps, wie du wieder zu dir selbst findest und deine Energie zurückgewinnst. Denn das Leben ist zu kurz, um es müde zu verbringen. Themen dieser Folge: Müdigkeit vs. Faulheit: Der wichtige Unterschied Was raubt dir täglich Energie? Energiequellen entdecken und aktivieren Selbstverbindung als Schlüssel zur Vitalität Ehrlichkeit zu dir selbst: Der erste Schritt zur Veränderung Viel Spaß beim Reinhören! Deine Miriam

4. #109 Die 7 Tage Diät- Fettverbrennung und Stoffwechsel anregen
   11.07., 05:0011.07.2025, 05:0000:29:41

   zum eBook mit tollen Rezepten: https://wanderrezepte.miriamwechner.com/sport-eat-repeat-ebook Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ Supplementempfehlung: mit Gutscheincode TAN27398 10 Prozent erhalten https://www.sunday.at/ Diese Folge ist für alle, die nicht nur ein paar Kilos verlieren, sondern ihre Energie zurückholen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen. Ich zeige dir, wie du in 7 Tagen deinen Stoffwechsel ankurbelst, deine Fettverbrennung aktivierst und vor allem: ein Momentum aufbaust, das dich langfristig in Richtung Wohlfühlkörper bringt – ganz ohne Crashdiät. Mit Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und dem richtigen Mindset. Viel Erfolg beim Durchstarten Deine Miriam

5. #108 Warum du ohne energetische Heilung nie frei wirst – Human Design, Hypnose & dein Seelenweg | mit Kerstin Hemmersbach
   04.07., 06:0004.07.2025, 06:0001:16:52

   Zu deinem Host Miriam Wechner https://miriamwechner.com/ Fühlst du dich oft nicht in deiner Mitte, gestresst oder irgendwie nicht bei dir ? Hast du das Gefühl irgendwas fehlt dir ganz tief in dir drinnen? In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Hemmersbach, die auf Ebene der Metaphysik arbeitet – mit Human Design, Astrologie, Hypnose und energetischer Wirbelsäulenaufrichtung. Du erfährst: ✨ Warum viele deiner inneren Blockaden nicht mental, sondern energetisch sind ✨ Wie du durch Energiearbeit Zugang zu deiner wahren Essenz findest ✨ Und wie du dich an deinen Seelenauftrag erinnerst – an das, was längst in dir liegt Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen. Wenn du spürst, dass du nicht „noch mehr tun“, sondern endlich sein willst – in deiner Mitte, in deiner Kraft, in deiner Wahrheit. Viel Spaß beim Reinhören! Deine Miriam Über meine Gästin Kerstin Hemmersbach: https://www.kerstinhemmersbach.de/ https://www.instagram.com/kerstin.hemmersbach/

6. #107 Kann du überhaupt scheitern?
   01.07., 05:0001.07.2025, 05:0000:21:05

   In diesem Podcast-Quickie spreche ich über mein persönliches Scheitern beim Ultra-Trail am Wochenende. Zum ersten Mal in meiner Laufkarriere bin ich nicht ins Ziel gekommen. Kein Finish. Kein Erfolg im klassischen Sinne. Und doch hab ich in den Stunden danach etwas viel Größeres erlebt: Wertschätzung. Anerkennung. Und eine neue Sicht aufs Scheitern. Kann man überhaupt scheitern, wenn man mutig war? Warum feiern wir Erfolge – aber nicht den Mut, zu scheitern? Und was macht das mit unserer Sicht auf Leistung, wenn wir Scheitern neu definieren? Diese Folge ist eine Einladung, das Scheitern anders zu sehen. Persönlich. Echt. Und vielleicht genau das, was du gerade hören musst. Mehr über Miriam https://miriamwechner.com/

7. #106 Selbstliebe. Vertrauen und Klarheit
   27.06., 05:0027.06.2025, 05:0000:29:45

   Zum kostenlosen Online-Kennenlerngespräch https://miriamwechner.com/ In dieser Podcastfolge nehm ich euch wieder mal mit in meine Arbeit. Eine Arbeit mit ganz wundervollen Menschen, die immer wieder hin und hergerissen sind zwischen dem Hustle-Modus, Müdigkeit, Perfektion und dem Wissen "Hey, eigentlich will ich es anders haben" In dieser Folge gehen wir gemeinsam rein in das Thema Selbstliebe, Vertrauen und Klarheit und ihr bekommt von mir mal die Erlaubnis, einfach ihr selbst zu sein, nichts zu machen, und euch selbst wertzuschätzen! Viel Spaß mit der neuen Folge, Eure Miriam

8. #105 Kleine Auszeit für mehr Glück und Liebe in deinem Leben - Herzchakra öffnen
   24.06., 06:3624.06.2025, 06:3600:10:48

   mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ In diesem Dienstags- Podcastquickie schenk ich dir einfach eine kleine Auszeit fürs Herz, für die Liebe und für Glück in deinem Leben. Heute verbinden wir uns mit unserem Herzchakra! Einfach mal Einatmen-Ausatmen und Los gehts! Ich wünsch dir viel Spaß, Verbundenheit und Energie :-) Deine Miriam

9. #104 Sternenkinder ⭐❤️ "Liebe ist alles was übrig bleibt" | mit Vera und Rainer Juriatti
   19.06., 22:0219.06.2025, 22:0201:17:55

   Wenn das Leben zu früh endet – und warum wir darüber sprechen müssen. Zu Gast: Vera & Rainer Juriatti, Gründer vom Verein "Mein Sternenkind" und selbst 5-fache Sterneneltern. In dieser bewegenden Folge sprechen wir über ein Thema, das noch immer viel zu oft tabuisiert wird: Sternenkinder. Rainer und Vera erzählen von ihrem persönlichen Weg, der Trauer – und von der Kraft, aus diesem Schmerz ein Netzwerk zu erschaffen, das betroffenen Familien Halt gibt. Wir sprechen über: 🌟 ihre eigene Geschichte als Sterneneltern 🏃‍♂️ Rainers 1.200-Kilometer-Lauf durch Österreich 🕊️ die Bedeutung der Sternenkindfotografie 💬 Aufklärung, Vorträge & ehrliche Gespräche über Fehlgeburt, stille Geburt & Abtreibung 🚫 Warum Schweigen nicht schützt – und Worte heilen können Diese Folge ist berührend, inspirierend und motivierend zu gleich– und vor allem: ein Beitrag für mehr Sichtbarkeit, Verständnis und Mitgefühl. ✨ Und weil mich das Thema tief berührt, laufe ich dieses Jahr meine Ultrarennen als Spendenlauf für den Verein "Mein Sternenkind" Ich nehme dabei eure Sternenkinder symbolisch mit – auf Holzsternen, die mich über alle Kilometer und Höhenmeter bis ins Ziel begleiten. 🏁 💛 Spendenmöglichkeit und mehr Infos dazu findest du in folgendem Link. Jeder Beitrag zählt. https://www.goodcrowd.org/run2star-laufen-fuer-sternenkinder Weil #wirsindviele – und weil kein Stern vergessen werden darf. zum Verein "Mein Sternenkind" https://mein-sternenkind.net/ https://www.instagram.com/mein__sternenkind/ https://www.facebook.com/vereinmeinsternenkind

10. #103 Ein Tag voller gesunde Ernährung -alltagstauglich gemacht
    17.06., 05:3017.06.2025, 05:3000:19:55

    Mehr über Miriam Wechner https://miriamwechner.com/ Über die Podcastfolge: Gesunde Ernährung darf leicht sein. In dieser Podcast-Quickie-Folge nehme ich dich mit in meinen Alltag – ich teile, was ich an einem ganz normalen Tag esse, warum ich mich für bestimmte Lebensmittel entscheide und wie ich ohne Verzicht, ohne Kalorienzählen und ohne Dauerstress für Genuss, Energie und Wohlgefühl sorge. Du bekommst ganz konkrete Rezeptideen, und vor allem ein Gefühl dafür, wie alltagstauglich gesundes Essen sein kann – auch wenn du viel zu tun hast. 🌿🍓 Perfekt für alle, die gerade starten wollen oder frische Inspiration brauchen. 🎧 Jetzt reinhören & mitessen!

11. #102 Meditation: Stoppe das Gedankenkarussell und komm zur Ruhe
    13.06., 05:0013.06.2025, 05:0000:30:30

    Mit Miriam zusammen arbeiten https://miriamwechner.com/ zur Meditation: „Ich kann nicht abschalten.“ „Ich denke zu viel.“ „Mein Kopf steht nie still.“ Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese kurze Meditation genau für dich. Sie hilft dir, dich aus dem Gedankenkarussell zu lösen, in einen ruhigen Zustand zu kommen und deine Energie neu auszurichten. 💭 Wir stoppen nicht nur deine Gedanken – wir lenken sie dorthin, wo es dir wirklich guttut: Mehr innere Ruhe, mehr Klarheit, mehr Lebendigkeit. ✨ Du brauchst nur ein paar Minuten. Du brauchst nur dich. Und du wirst spüren: Es darf leicht sein. 🎧 Hör rein – für einen neuen Gedanken-Loop, der dich aufbaut statt auslaugt.

12. #101 Fünf Tipps für mehr Power, Freude und bessere Regeneration im Sport
    10.06., 08:5610.06.2025, 08:5600:15:58

    mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ In dieser Quickie-Folge bekommst du 5 simple, aber effektive Tipps, wie du deinen Körper beim Sport optimal unterstützt – für mehr Energie, bessere Leistung & echte Regeneration. Egal ob du gerade anfängst mit Sport, oder schon länger im Game bist -mit echtem Körperverständnis & ganzheitlichem Blick für dich. 💡 Du erfährst: ✅ Warum Elektrolyte entscheidend sind ✅ Warum Nüchterntraining dich langfristig ausbremst ✅ Was du direkt nach dem Training essen solltest ✅ Wie du Verletzungen vorbeugen kannst ✅ Und wie dein Körper wirklich regeneriert Für alle, die leistungsfähig sein wollen – ohne sich selbst auszubrennen. 🎧 Jetzt reinhören und deinem Körper die Unterstützung geben, die er wirklich braucht.

13. #100 "I lived - 100 Folgen Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch
    06.06., 05:1706.06.2025, 05:1700:36:50

    Mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ Nach 100 Folgen "Sonne im Herzen. Regenbogen im Bauch" möchte ich mich einfach nur bedanken mit dieser besonderen Podcastfolge, straight aus meinem Herzen! Viel Spaß beim Reinfühlen! Eure Miriam ☀️ ❤️ 🌈

14. #099 Eiweißshake- welcher passt zu Dir?
    03.06., 08:2003.06.2025, 08:2000:19:04

    Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ 🎧 Welcher Eiweißshake passt zu dir? Whey, Vegan, Iso-C, Casein… du blickst nicht mehr durch? Kein Wunder – der Shake-Dschungel ist riesig. Aber Fakt ist: Eiweiß ist nicht nur was für Bodybuilder. Es ist essentiell – für deine Hormone, deinen Zyklus, deine Energie, deine Muskelkraft, deine Regeneration und deine mentale Klarheit. 💪✨ In dieser Quickie-Folge bekommst du: ✅ eine ehrliche & klare Einordnung ✅ die wichtigsten Unterschiede zwischen den verschiedenen Shakes ✅ und die Antwort auf die Frage: Brauch ich überhaupt einen Eiweißshake? Denn: Nicht jeder Shake passt zu jeder Frau/jedem Mann – und nicht jeder Shake tut dir wirklich gut. Meine Empfehlungen: Nutri Direct: mit Lactase, Leucin, Lactoferrin https://www.nutri-direct.com/shop/hfq-vitalshake-premium-whey-natur-sachet-box/?raf=ref1512651 Sunday Naturals: Mit TAN27398 bekommst du 10 Prozent auf deine Erstbestellung Aminosäuren & Proteine für Sportler - online kaufen Lactase zur besseren Verdauung und Verstoffwechslung DigeZyme® Verdauungsenzym-Komplex. Vegan. 90 Kapseln Biogena vegan: https://biogena.com/de-at/produkte/biogena-sports-vegan-protein-sticks_p_83359?afid=V55605

15. #098 Der Weg raus aus der Depression“| mit Johannes Lemminger
    30.05., 05:0030.05.2025, 05:0001:21:35

    Raus aus der Schwere. Rein ins DU. In dieser Folge spreche ich mit Johannes Lemminger – Coach, Speaker, Autor – über seinen Weg durch Depression, Selbstzweifel und emotionale Überforderung. Wir reden über: ✨ Selbstwert & echte Veränderung ✨ Emotionale Intelligenz: Wut, Trauer & Akzeptanz bewusst leben ✨ Die Macht einer Not-To-Do-Liste ✨ Wie du es schaffst, wieder bei dir selbst anzukommen Ein Gespräch, das berührt. Das Mut macht. Und dich erinnert, wer du wirklich bist. mehr über Miriam Wechner https://miriamwechner.com/ zum neuen Buch von Johannes- am besten gleich bestellen ;-) https://www.amazon.de/Kinderleicht-doch-unglaublich-schwer-Schl%C3%BCssel/dp/3987551291/ref=sr_1_1?crid=1G6AQOEEJTKON&dib=eyJ2IjoiMSJ9.uBDB0LH24zCglJHLtlie4XMxxl8L2E52MGPQmTl8fzlWyqulK42AnsZ93AOv7Y54ojdRiZgfcWMG7wxv9AMWao3vDEtz6NBJwRcKVaLbjHLiAaHNkAMj6bFq8BWC1E2tTatZ-JmhYTpvCAvEhG7wfiAAHuwiJEY3FMY1XCsPIwnHWX3geTZzfch-AiMPcm2BqRHneaWS_3MN2IxX3ZVzOJY7fTWlmC2Ktramjr2TiZk.to4oY-v5GdHbgd7ZNxObiDJMUrED2xyeCUsmZeUTcmw&dib_tag=se&keywords=johannes+lemminger&qid=1748528465&sprefix=johannes+lemm%2Caps%2C147&sr=8-1 zu Johannes Podcast : https://open.spotify.com/show/1mcRXPDL6MlSwJDeDZzWyI?si=d0b68bb601c14095 Zu Johannes Instagram: https://www.instagram.com/du.kinderleicht/

16. #097 Wie gesund sind Haferflocken wirklich? 🍚
    27.05., 05:0027.05.2025, 05:0000:21:32

    zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit Miriam https://miriamwechner.com/ Wie gesund sind Haferflocken wirklich? Spoiler: Sie können mehr als nur sättigen. Sie können dich aber auch träge machen. Alles ist möglich - du musst also wissen, wie und wann du sie einsetzt! In diesem Quickie bekommst du: ✨ Eine ehrliche Einordnung ✨ Die wichtigsten gesundheitlichen Benefits ✨ Und ein paar kreative Rezeptideen für mehr Lebendigkeit auf deinem Frühstücksteller 💛 Kurz, knackig – perfekt für deinen Start in den Tag. zu meinem Lieblings-Eiweißshakes von Sunday Naturals mit dem Gutscheincode TAN27398 bekommst du 10 Prozent auf die Erstbestellung https://www.sunday.at/protein-sport-aminos/

17. #096 Drei Schritte zu mehr Klarheit in deinem Leben
    23.05., 05:0023.05.2025, 05:0000:26:52

    Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ Du fühlst dich gerade überfordert, müde, zerrissen? Dein Kopf ist voll, dein Herz unruhig – und du wünschst dir einfach nur eines: Klarheit. In dieser kurzen, aber kraftvollen Folge zeige ich dir 3 ganz einfache Wege, wie du inmitten von Gedankenchaos und Alltagsstress wieder zu dir findest. ✨ Du erfährst: – welche Fragen du dir wirklich stellen solltest – warum Wiederholung der Schlüssel zur Klarheit ist – und wie du dir selbst wieder Raum gibst, um zu hören, was du wirklich brauchst Diese Folge ist dein Reminder: Du musst nicht alles wissen. Aber du darfst anfangen, dir selbst zuzuhören. 🎧 Jetzt reinhören – und Schritt für Schritt in deine eigene Mitte zurückfinden. Denn Klarheit ist kein Zufall. Sie ist eine Entscheidung.

18. #095 Eine inspirierende Geschichte für deinen Wochenstart
    20.05., 05:4820.05.2025, 05:4800:12:46

    zum kostenlosen Kennenlerngespräch mit Miriam https://miriamwechner.com/ Vielleicht ist diese Geschichte heute genau das, was du brauchst. Kurz. Still. Und trotzdem kraftvoll. Ein kleiner Reminder für dich, wenn du gerade das Gefühl hast, dass dein Weg schwer ist… Dass du stecken bleibst. Dass du nicht weißt, wie du weitermachen sollst. 🌊 In dieser Quickie-Folge erzähle ich dir die Geschichte vom Fluss,der nicht wusste, wie er ins Meer kommen soll –und es trotzdem geschafft hat. Eine Geschichte über Hindernisse. Über Loslassen. Und über deine Bereitschaft, dich zu verändern. ✨ Vielleicht erinnerst du dich beim Hören daran,dass du genau richtig unterwegs bist. Auch wenn’s gerade steinig ist. Auch wenn du’s selbst noch nicht sehen kannst.

19. #094 PMS, PCOS & Zykluschaos - wie du endlich rauskommst!
    16.05., 05:0016.05.2025, 05:0000:46:05

    Mit Miriam zusammenarbeiten https://miriamwechner.com/ Schmerzen vor der Periode. Stimmungsschwankungen, die dich aus der Bahn werfen. Dauerhafte Erschöpfung. Heißhunger, Schlafprobleme, Hautthemen, Tränen aus dem Nichts. ⁠Wenn du denkst: „So will ich nicht mehr jeden Monat leben…“ Dann ist diese Folge für dich. Ich spreche über PMS, PCOS und die täglichen Herausforderungen, die viele Frauen still mit sich herumtragen – und wie du aus diesem Kreislauf ausbrechen kannst. ✨ Du erfährst: – Was dein Körper dir eigentlich sagen will – Welche Ernährung dein Zyklus wirklich braucht – Wie du Bewegung & Achtsamkeit sinnvoll in den Zyklus integrierst – Und wie du dich selbst wieder in den Mittelpunkt stellst – ohne schlechtes Gewissen Denn: Du musst nicht jeden Monat aufs Neue kämpfen. Du darfst frei, kraftvoll & lebendig durch deinen Zyklus gehen – mit mehr Verständnis, mehr Klarheit und echten Tools, die wirken. 💛 Hör jetzt rein, lass dich stärken & erinnere dich: Dein Zyklus ist kein Störfaktor – er ist dein Superpower. Hier noch meine Mikronährstoff-Empfehlung für dich- ein ganz tolles Bundle mit wertvollen Mikronährstoffen. Mit dem Gutscheincode TAN27398 bekommst du 10 Prozent auf die Erstbestellung https://www.sunday.at/cycle-balance-kapseln.html

20. #093 Gesunde Rezepte für den Mai – easy, schnell & voller Lebendigkeit #eattherainbow
    13.05., 05:0013.05.2025, 05:0000:18:05

    mit Miriam zusammenarbeiten: https://miriamwechner.com/ Gesunde Rezepte für den Mai – easy, schnell & voller Lebendigkeit (Eat the Rainbow Edition) Du weißt nicht, was du im Mai essen sollst – aber du willst deinem Körper etwas richtig Gutes tun? In dieser Quickie-Folge teile ich mit dir 8 gesunde, einfache & bunte Rezepte, die nicht nur köstlich schmecken, sondern auch deinen Körper und Geist unterstützen. Mit dabei: Spargel, Rhabarber, Wildkräuter, Radieschen, Himbeeren, Lauch, Sprossen & Co. – echte Gamechanger für deine Lebendigkeit. Ich spreche darüber: 🌿 Wie saisonale Zutaten deine Leber entlasten 🌸 Warum diese Lebensmittel deinen Zyklus & PMS positiv beeinflussen können 💡 Wie du Brainfog loswirst und wieder mehr Energie bekommst ✨ Und warum diese Ernährung deiner Haut den absoluten Glow schenkt Diese Folge ist deine Einladung, Eat the Rainbow wirklich zu leben – und deinen Körper wieder als Verbündeten zu erleben. 📩 Wenn du spürst, dass du mehr willst als Rezepte – wenn du dich ganzheitlich begleiten lassen willst, um körperlich, mental & emotional in deine volle Kraft zu kommen, dann melde dich gern für ein kostenloses Erstgespräch bei mir.