#117 Wie fange ich an richtig zu meditieren?
Beschreibung der Episode
Mehr über Miriams Arbeit
✨ Meditation für Anfänger – dein leichter Einstieg in mehr Ruhe & Achtsamkeit ✨
Du willst mit Meditation starten, weißt aber nicht so recht, wie? In dieser Folge erfährst du:
warum Meditation so kraftvoll für Gesundheit, Stressabbau & Bewusstsein ist
welche Meditationsarten es gibt (z. B. Achtsamkeits-, Mantra- oder Metta-Meditation)
wie du es schaffst, wirklich dranzubleiben – auch mit wenig Zeit im Alltag
👉 Diese Episode ist nicht nur perfekt für Anfängerinnen, sondern auch ein wertvoller Reminder für alle, die schon länger meditieren und ihre Praxis auffrischen oder vertiefen möchten.
Ob gegen Stress, innere Unruhe oder einfach, um mehr bei dir selbst anzukommen: Diese Folge gibt dir die Basics und Denkanstöße, die alle von uns kennen sollten🧘♀️