SmallTalk

Wie datet man eigentlich gesund? Und (vielleicht noch viel wichtiger) was sollte passieren, bevor wir überhaupt anfangen zu daten? In dieser Folge geht es genau darum. --- 🤍 Du bist Coach und möchtest an unseren kostenlosen Live-Themen-Abenden "Von Coach zu Coach" teilnehmen? Infos und Anmeldung hier: Zur Anmeldung Und hier gehts zu unserem neuen Online-Kurs "Human Foundations". Nähere Infos dazu gibts hier: Link --- Isi und Monya sprechen in dieser Folge darüber, warum wir uns oft sehr genau überlegen, wen wir suchen, aber viel zu selten hinterfragen, aus welchem inneren Ort heraus wir überhaupt suchen. Wollen wir wirklich einen Menschen kennenlernen oder soll da jemand eine Lücke füllen, uns Sicherheit geben, unseren Wert bestätigen oder endlich dafür sorgen, dass wir uns vollständig fühlen? Isi und Monya sprechen über alte Beziehungsmuster, vergangene Erfahrungen und darüber, warum manchmal ziemlich offensichtliche Dinge übersehen werden, sobald man jemanden unbedingt will. Außerde stellen sie die Frage, was eine gesunde Beziehung eigentlich bedeutet, wenn man bisher vielleicht vor allem ungesunde Beziehungen kennengelernt hat. Es geht um Selbstwert, Werte und Non-Negotiables, darum, Liebe nicht nur geben, sondern auch empfangen zu können, und um die Fähigkeit, beim Dating auch einfach mal früher Nein zu sagen. Und weil das Thema viel zu groß für eine Folge ist, machen Isi und Monya daraus eine kleine Reihe. Heute geht es um alles, was vor dem ersten Date passiert. Im nächsten Teil gehen sie dann tatsächlich daten. Ach ja: Vorher diskutieren Isi und Monya noch knapp eine halbe Stunde darüber, ob man seinen Freundinnen oder Freunden ungefragt sagen darf, dass ihr Outfit scheiße aussieht, warum Monya Männer aus Röhrenjeans retten möchte und weshalb Isi einen persönlichen Feldzug gegen Kitten Heels führt. Also eigentlich alles wie immer. 🎙️ Wenn euch die Folge gefällt, lasst uns eine Bewertung da. Dieses Mal zählt sie offiziell als nachträgliches Geburtstagsgeschenk für Isi. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! --- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Ist GTA 6 wirklich Fremdgehen? Darf der Partner für ein neues Game mal ein Wochenende abtauchen? Und warum sorgt die Vorstellung, dass der eigene Partner mit einem virtuellen Charakter flirtet, gerade ernsthaft für Beziehungskrisen? --- 🤍 Zu den im Podcast erwähnten kostenlosen Live-Themen-Abenden "Von Coach zu Coach" kannst du dich hier anmelden: Zur Anmeldung --- In dieser Folge starten wir mit einer Internetdebatte, die vollkommen eskaliert ist: Frauen kündigen an, sich von ihren Partnern zu trennen, wenn diese GTA 6 spielen, unter anderem wegen der virtuellen Beziehung zwischen den beiden Hauptcharakteren. Und natürlich landen wir ziemlich schnell bei einer viel größeren Frage: Was empfinden wir eigentlich als Fremdgehen? Wo beginnt Eifersucht? Und wie viel Freiheit sollte es innerhalb einer Beziehung geben? Es geht um Gaming und Dark Romance, um die Frage, was für uns überhaupt als Fremdgehen zählt und darum, warum wir die Leidenschaften unseres Partners nicht immer verstehen müssen, um sie trotzdem ernst zu nehmen. In dieser Folge geht es unter anderem um: Ist eine virtuelle Romanze schon Fremdgehen? GTA 6, Eifersucht und Beziehungsgrenzen Gaming vs. Dark Romance Wann werden Hobbys zum Beziehungsproblem? Freiraum und gegenseitige Fürsorge Warum "Pick Me" inzwischen ziemlich schnell verteilt wird. Interesse an den kleinen Nerd-Welten des Partners Erster Ausblick auf ein sehr ernstes Thema: Trennungskinder und Loyalitätskonflikte Eine Folge über Beziehungen, unterschiedliche Leidenschaften und die Frage, wie viel schöner Partnerschaft sein kann, wenn wir uns gegenseitig ein bisschen mehr Raum lassen und trotzdem echtes Interesse füreinander behalten. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! --- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

🤍 Mehr über unsere Ausbildung "Human Foundations": www.human-foundations.de ------ Warum haben gerade so viele Frauen Angst davor, "zu viel", "kompliziert" oder "anstrengend" zu sein? Und was passiert mit uns und unseren Beziehungen, wenn wir anfangen, Bedürfnisse, Grenzen und Gefühle zurückzuhalten, damit bloß niemand geht? In dieser Folge sprechen wir darüber, woher der Wunsch kommt, möglichst unkompliziert zu sein, von Selbstwertthemen und Verlustangst über Harmoniebedürfnis bis hin zu gesellschaftlichen Rollenbildern. Und darüber, warum genau die Strategie, die uns einmal vor Ablehnung schützen sollte, heute echte Nähe verhindern kann. Wir sprechen außerdem über Kommunikation und die Frage, warum ein klares Nein, direkte Worte oder das Äußern eigener Bedürfnisse für manche Menschen bereits "anstrengend" sein können. Denn was der eine kompliziert findet, kann für den anderen genau das sein, was eine Beziehung sicher und unkompliziert macht. In dieser Folge geht es unter anderem um: Die Angst, „zu viel“ oder anstrengend zu sein People Pleasing, Verlustangst und Selbstwert Warum besonders Frauen lernen, möglichst angenehm zu sein Harmoniebedürfnis und Konfliktvermeidung Grenzen, Bedürfnisse und klare Kommunikation Warum „Du bist anstrengend“ auch als Waffe benutzt werden kann Weshalb wir nicht für jeden Menschen der richtige Mensch sein müssen Wie ständige Anpassung echte Intimität verhindert Warum Geben leichter sein kann als Hilfe anzunehmen Wie wir aufhören, für andere deren Kapazitäten zu bestimmen Weshalb die richtigen Menschen auch unsere schwierigen Phasen aushalten Wie Veränderung mit kleinen, nervensystemfreundlichen Schritten beginnen kann Eine Folge über Selbstwert, Anpassung, Beziehungen und die Erkenntnis, dass echte Nähe erst entstehen kann, wenn wir aufhören zu performen und uns erlauben, wirklich gesehen zu werden. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

🤍 Zu den im Podcast erwähnten, kostenlosen Live-Themen-Abenden "Von Coach zu Coach" kannst du dich hier anmelden: Anmelden zu "Von Coach zu Coach" ------ Wann ist Fürsorge ein Ausdruck von Liebe und wann wird daraus „Mothering“? Und warum diskutieren wir über moderne Beziehungen inzwischen so oft in Extremen? In dieser Folge sprechen Monya und Isabel über Fürsorge, Rollenbilder und die Frage, warum dieselbe Handlung völlig unterschiedlich bewertet wird, je nachdem, ob sie von einem Mann oder einer Frau ausgeht. Dabei geht es vor allem darum, aus welcher Haltung heraus wir etwas für unseren Partner tun – freiwillig und liebevoll oder aus Erwartung, Pflicht und Selbstaufgabe. Außerdem sprechen wir über Feminismus, Eigenverantwortung, traditionelle Beziehungsvorstellungen und darüber, warum Social Media Beziehungen zunehmend wie einen Leistungsaustausch erscheinen lässt: Was bringst du mit? Was bekomme ich zurück? Und wo bleiben dabei Liebe, Wohlwollen und echtes Miteinander? Außerdem erzählt Monya von ihrem intensiven "Heimreise"-Wochenende und stellt die neue kostenlose Live-Reihe "Von Coach zu Coach" vor. Eine Folge über Fürsorge, Rollenbilder und die Frage, wie Beziehung aussehen kann, wenn wir aufhören, Liebe gegeneinander aufzurechnen. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe 🎙️ Wenn dir die Folge gefallen hat, freuen wir uns über eine Bewertung und wenn du sie mit Menschen teilst, die sich darin wiederfinden könnten.

🤍 Mehr über unsere Ausbildung "Human Foundations": www.human-foundations.de Diese Folge ist etwas anders. Heute sitzt Monya alleine vor dem Mikrofon und teilt fünf Erkenntnisse, die ihr Leben und ihre Sicht auf sich selbst in den letzten Jahren nachhaltig verändert haben. Es geht um Erfahrungen, die man nicht einfach lesen oder verstehen kann, sondern erst wirklich begreift, wenn man sie selbst durchlebt. Über Krisen, Loslassen, Veränderung und die Frage, warum persönliches Wachstum oft genau dort beginnt, wo wir am liebsten fliehen würden. Eine sehr persönliche Folge über innere Prozesse, emotionale Heilung und die kleinen Perspektivwechsel, die manchmal alles verändern. Darum geht es in dieser Folge: Warum Schmerz erst heilen kann, wenn wir aufhören, gegen ihn anzukämpfen. Was „This too shall pass“ wirklich bedeutet. Weshalb persönliches Wachstum oft ein inneres Sterben erfordert. Warum du niemanden entwickeln oder verändern kannst. Wie Verletzlichkeit echte Nähe entstehen lässt. Weshalb unterschiedliche Wahrnehmungen so viele Konflikte verursachen. Die wichtigsten Learnings aus Monyas eigener Entwicklung. Eine Folge über Loslassen, Bewusstsein, Selbstreflexion und darüber, wie aus Erfahrungen echte Weisheit entstehen kann. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos zum Kurs und Anmeldung zum Sneak Peek: Human Foundations ----- Warum fühlen wir uns zu bestimmten Menschen hingezogen? Worauf achten wir wirklich beim Dating? Und wie verändert sich der Blick auf sich selbst, wenn man plötzlich versteht, dass das eigene Gehirn einfach anders funktioniert? In dieser Folge beantworten wir eure Fragen rund ums Kennenlernen, erste Dates und Partnerwahl. Wir sprechen darüber, warum Attraktivität so viel mehr ist als Optik, weshalb Humor, Ausstrahlung und emotionale Reife Menschen plötzlich unglaublich anziehend machen können und welche Red Flags wir schon beim ersten Kennenlernen ernst nehmen würden. Außerdem geht es um die Frage, ob wir uns unsere Partner wirklich aussuchen oder ob unsere Prägungen und unbewussten Muster dabei eine größere Rolle spielen, als uns bewusst ist. Im zweiten Teil der Folge wird es sehr persönlich: Monya spricht offen über ihre ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter, den langen Leidensweg davor und die enorme Erleichterung, endlich zu verstehen, warum bestimmte Dinge im Alltag so schwer waren. Gemeinsam sprechen wir über Hyperfokus, Prokrastination, Selbstzweifel, Scham, Medikamente, einen ganzheitlichen Umgang mit ADHS und darüber, wie Angehörige Betroffene besser unterstützen können. In dieser Folge geht es unter anderem um: Warum Attraktivität weit mehr ist als gutes Aussehen Weshalb manche Menschen erst durch ihre Persönlichkeit attraktiv werden Red Flags beim ersten Kennenlernen Was wir bei ersten Dates wirklich beobachten Warum wir oft ähnliche Beziehungsmuster wiederholen Wahrnehmung statt "Gesetz der Anziehung" Kindheitsprägungen und Partnerwahl Monyas ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter Hyperfokus, Prokrastination und Reizüberflutung Warum ADHS nichts mit Faulheit oder fehlender Disziplin zu tun hat Ganzheitliche Ansätze im Umgang mit ADHS Was Angehörige und Partner von neurodivergenten Menschen wissen sollten Eine Folge über Dating, Psychologie, Beziehungsmuster, Neurodivergenz und die Erkenntnis, wie viel Selbstmitgefühl entstehen kann, wenn wir anfangen, uns selbst wirklich zu verstehen. ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du den in dieser Podcast-Folge erwähnten Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos zum Onlinekurs inkl. Anmeldung zum Sneak Peek hier: Human Foundations ----- In dieser Folge geht's erstmal ganz klassisch um den deutschen Sommer und warum wir als Land einfach nicht für Hitze gemacht sind. Von geschmolzenen Gartenschuhen bis zur Frage, warum es in Texas erträglicher ist als in Frankfurt, wird ordentlich gemeckert. Dann wird's persönlich: Isi nimmt euch mit auf ihren Werdegang, von Marketing und Eventbranche zu mittlerweile knapp 30 Ausbildungen im Bereich Coaching, Ernährung, Psychologie und angewandte Neurologie. Sie erzählt, warum die meisten Coaching-Ausbildungen an den entscheidenden Stellen versagen, was Zertifikate wirklich wert sind (nämlich meistens nichts) und welche ihrer Weiterbildungen bis heute am meisten under- bzw. overdelivert haben. Ein Gespräch über Wetterfrust, Ausbildungs-Bullshit und die Frage, warum ein Stück Papier noch lange keine Kompetenz beweist. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du den in dieser Podcast-Folge erwähnten Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos zum Onlinekurs inkl. Anmeldung zum Sneak Peek: Human Foundations ----- Wann ist eine Lüge wirklich eine Notlüge? Und gibt es Situationen, in denen sie moralisch vertretbar ist? In dieser Folge sprechen wir über Scham, Konfliktvermeidung, Bindung, Vertrauen und darüber, warum die meisten Menschen nicht lügen, um anderen zu schaden, sondern um sich selbst vor Angst, Ablehnung oder Konfrontation zu schützen. Wir sprechen über alte Prägungen, kindliche Überlebensstrategien, den Preis von Unehrlichkeit und darüber, warum hinter einer Lüge oft viel mehr steckt als bloße Absicht. Gleichzeitig geht es auch um die Perspektive derjenigen, die belogen werden, und warum genau dort oft tiefe Verletzungen entstehen. Außerdem wird es persönlich: Wir sprechen offen über eigene Unsicherheiten, den Umgang mit Verletzlichkeit und darüber, warum man Menschen ihre inneren Kämpfe oft überhaupt nicht ansieht. In dieser Folge geht es unter anderem um: warum Menschen lügen, obwohl sie lieben Scham, Konfliktvermeidung und alte Überlebensstrategien warum man anderen ihre Kämpfe oft nicht ansieht Projektionen und vorschnelle Urteile Ehrlichkeit in Freundschaften und Partnerschaften wann eine Notlüge tatsächlich Schutz sein kann – und wann sie nur Vermeidung ist warum innere Arbeit und Kommunikation zusammengehören Wenn du lernen möchtest, menschliches Verhalten wirklich zu verstehen, und zwar biologisch, psychologisch, systemisch und neurobiologisch, dann schau dir unseren Onlinekurs "Human Foundations" an: Human Foundations ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos und Anmeldung zum Sneak Peek: Human Foundations ----- Wann ist eine Frau eigentlich weiblich? Wenn sie sich führen lässt? Wenn sie weich ist? Wenn sie Karriere macht? Wenn sie Mutter wird? Wenn sie rosa trägt? Oder wenn sie einfach nur sie selbst ist? In dieser Folge sprechen wir über die unzähligen Bilder von Weiblichkeit, die uns täglich begegnen, auf Social Media, in Beziehungen, durch kulturelle Prägungen, unsere Familien und unsere eigene Geschichte. Wir sprechen darüber, warum Kontrollverhalten oft nichts mit Männlichkeit zu tun hat, sondern mit erlebtem Kontrollverlust. Warum viele Frauen glauben, nicht „weiblich genug“ zu sein. Warum die Beziehung zur eigenen Mutter dabei eine größere Rolle spielen kann, als vielen bewusst ist. Und weshalb vielleicht genau die Frage das eigentliche Problem ist. Außerdem teilen wir spannende Perspektiven aus einer Umfrage unter männlichen Followern: Was empfinden Männer eigentlich als feminin? Und denken sie überhaupt in diesen Kategorien? Diese Folge ist eine Einladung, den Blick von gesellschaftlichen Rollenbildern weg und zurück zu dir selbst zu richten. In dieser Folge geht es unter anderem um: Warum Trauma und Coping-Strategien oft mit „Weiblichkeit“ verwechselt werden. Unterschiede zwischen Identität, Rollenbildern und gesellschaftlichen Erwartungen. Warum Selbstwert und das Gefühl, „nicht genug“ zu sein, so eng mit dem Thema verbunden sind. Die Rolle von Familie, Kultur und Prägung beim eigenen Frauenbild. Weiblichkeit in Beziehungen vs. Weiblichkeit als Identität. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos und Anmeldung zum Sneak Peek: Human Foundations ----- Was mit einer starken Erkenntnis aus einer Neuro-Session beginnt, endet irgendwo zwischen Salsa am Mainufer, fragiler Männlichkeit und einer ziemlich spannenden Frage über Weiblichkeit. Monya erzählt von ihrer Neuro-Session mit Luise Walther und warum angewandte Neurologie für sie nochmal ein komplett neues Verständnis von der Regulation des Nervensystems aufgemacht hat, inklusive dem Gefühl, zum ersten Mal seit Langem wirklich entspannt zu sein. Luise ist nicht nur Coach und Trainerin für angewandte Neurologie und neurozentriertes Training, sondern ist auch Dozentin für genau dieses Thema in unserem neuen Kurs HUMAN FOUNDATIONS und hat Monya bei der Neuro-Session, die für den Kurs aufgezeichnet wurde, komplett sprachlos gemacht. Danach wird’s wild: ein Abend in Frankfurt, aufdringliche Begegnungen, ein Salsa-Tanz am Main und ein Gespräch über „männliche Führung“, das ziemlich schnell in Comedy abdriftet. Und wie so oft landet Small Talk genau da, wo’s spannend wird: bei den großen Fragen rund um Authentizität, Beziehung, Rollenbilder und dem, was Menschen eigentlich wirklich sicher wirken lässt. In dieser Folge geht es um: warum Nervensystemregulation manchmal komplett anders aussieht als gedacht weshalb Authentizität deutlich attraktiver ist als jede aufgesetzte Rolle warum manche "Männlichkeitskonzepte" eher wie auswendig gelernte Skripte wirken was Frauen oft tatsächlich als männlich erleben und was eher Unsicherheit auslöst warum das Thema Weiblichkeit oft komplizierter ist als jede Social-Media-Tabelle und weshalb echte Verbindung meistens genau da entsteht, wo Rollenbilder aufhören Eine Folge über das Nervensystem, Frankfurt bei Nacht, Salsa am Main, fragwürdige Dating-Philosophien und die Frage, warum man sich manchmal weniger mit Rollen beschäftigen müsste und mehr mit echter Präsenz. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos und Anmeldung zum Sneak Peek: Human Foundations ----- Was als maximal unglamouröse Perioden-Folge mit Schokoriegel, Wärmflasche, Pickel Patches und fettigen Haaren beginnt, landet ziemlich schnell bei einer großen Frage: Was macht einen Mann eigentlich wirklich männlich? Auslöser ist ein Reel über einen Mann, der keinen Reifen wechseln kann, aber auch nicht will, dass ein anderer Mann es tut. Und genau daran entspinnt sich die Diskussion: Geht es wirklich um handwerkliche Skills? Oder eher um Haltung, Ego, Verantwortungsübernahme und die Fähigkeit, mit den eigenen Unsicherheiten erwachsen umzugehen? In dieser Folge geht es vor allem um fragile Männlichkeit, um Revierverhalten, um „Provide & Protect“ in einer modernen Beziehung und darum, warum echte Männlichkeit vielleicht genau dann spürbar wird, wenn ein Mann nichts beweisen muss. Außerdem sprechen Monya und Isi darüber, warum viele Männer sich in Beziehungen nicht gesehen oder respektiert fühlen, weshalb Frauen und Männer Konflikte oft komplett unterschiedlich wahrnehmen und welche Eigenschaften wirklich Sicherheit schaffen: Verlässlichkeit, emotionale Stabilität, Mitdenken, Umsetzen, Impulskontrolle, Präsenz und die Fähigkeit, das Weibliche zu ehren. Eine Folge über Reifenwechsel, Zyklustag 1, Knoppers-Riegel, männliches Ego und die Frage, warum ein Mann, der sagen kann „Ich kann es nicht, aber zeig es mir“, oft sehr viel männlicher wirkt als einer, der so tut, als müsste er alles können. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den es aktuell ein kostenloses Sneak Peek gibt. Infos und Anmeldung zum Sneak Peek: Human Foundations ----- In dieser Folge wird es persönlich, ehrlich und ziemlich direkt: Monya erzählt davon, wie sie immer wieder von einem gewissen Typ Mann und Frau als "dominant" wahrgenommen wird, vor allem dann, wenn sie klare Grenzen setzt, Raum einnimmt oder nicht bereit ist, sich kleiner zu machen, damit andere sich wohler fühlen. Dabei geht es nicht nur um Dominanz, sondern um die Frage, warum Selbstbewusstsein bei Frauen oft anders gelesen wird als bei Männern. Wann wird eine Frau als stark, präsent und klar wahrgenommen und wann plötzlich als arrogant, zu viel oder einschüchternd? Monya und Isi sprechen darüber, was es bedeutet, nicht mehr das eigene Licht zu dimmen, um anderen Sicherheit zu geben. Über Frauen, die sich gegenseitig feiern, und Frauen, die sich durch andere Frauen bedroht fühlen. Über Männer, die selbstbewusste Frauen "zu dominant" finden. Und über die Entscheidung, lieber allein zu bleiben, als sich für eine Beziehung kleiner, leiser oder weniger wahr zu machen. Außerdem geht es um Ansprüche, Partnerwahl, emotionale Reife, Haushalt, unauthentisches Geben und die Frage, warum Strichlisten in Beziehungen so schnell alles kaputt machen. In dieser Folge geht es um: warum unser Kurs Human Foundations teurer wird weshalb Selbstbewusstsein bei Frauen oft als Dominanz gelesen wird warum klare Grenzen keine Dominanz sind was passiert, wenn Frauen aufhören, sich kleiner zu machen weshalb Präsenz andere Menschen triggern kann warum Ansprüche nicht automatisch „zu hoch“ sind was echte Partnerschaft mit Teamgefühl zu tun hat warum Strichlisten Beziehungen kaputt machen weshalb Geben aus Fülle etwas anderes ist als Geben mit Erwartung Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den du dich aktuell für ein kostenloses Sneak Peek anmelden kannst: Human Foundations ----- Was als lockerer Einstieg über Malta beginnt, wird ziemlich schnell wieder zu genau dem, was Small Talk am besten kann: von schönen Inseln direkt rein in die wirklich spannenden menschlichen Themen. Monya erzählt von ihrer überraschenden Begeisterung für Malta. Danach wird es tief: Eltern, Prägung, Gefühle und die Frage, wie sehr unsere Kindheit uns wirklich bis heute beeinflusst. Dabei geht es nicht um simples Eltern-Bashing und auch nicht um die Gegenbewegung von "meine Eltern haben mit gar nichts zu tun", sondern um etwas Drittes: Verantwortung anerkennen, ohne Schuld zu verteilen und gleichzeitig endlich ernst nehmen, was gefehlt hat. Denn genau da fängt oft echte Veränderung an. Außerdem: warum Malta komplett unterschätzt wird und eher nach Karibik als nach Mittelmeer aussieht was Monya überrascht hat: Sprache, Menschen, Strände und warum Gozo ein Geheimtipp ist warum viele Menschen in innerer Arbeit zwischen zwei Extremen pendeln: "meine Eltern sind an allem schuld" vs. "meine Eltern konnten nichts dafür" weshalb beides gleichzeitig wahr sein kann: deine Eltern waren Menschen und dir hat etwas gefehlt warum Kindheit nicht automatisch bedeutet, dass deine Eltern "Bösewichte" sind was der Unterschied zwischen Schuld und Verantwortung ist weshalb viele verstandesstarke Menschen zwar alles kognitiv verstehen, aber das Fühlen überspringen wollen wie Emotionen, Nervensystem und frühe Prägung zusammenhängen und wieso nachhaltige Veränderung erst dann möglich wird, wenn Verstand und Gefühl mitkommen Außerdem geht es gegen Ende noch um Human Foundations, den gemeinsamen Kurs von Monya und Isi, in dem genau diese Zusammenhänge aus Psychologie, Neurologie, Körper, Emotionen und Coaching ganzheitlich vermittelt werden. Eine Folge über unterschätzte Reiseziele, überforderte Eltern, frühe Prägungen und die Erkenntnis, dass Heilung nicht darin liegt, Schuldige zu suchen, sondern ehrlich anzuerkennen, was war und was es heute noch mit dir macht. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den du dich aktuell für ein kostenloses Sneak Peek anmelden kannst: Human Foundations Und wenn du Interesse an der in der Podcast-Folge erwähnten "Heimreise" hast, schreib einfach an: support@soulved.de ----- Was passiert eigentlich, wenn Menschen anfangen, an sich zu arbeiten und plötzlich das Gefühl haben, alle anderen seien "nicht mehr auf ihrem Level"? In dieser Folge sprechen Monya und Isi über einen Side-Effekt von persönlicher Entwicklung, über den viel zu wenig gesprochen wird: die Wegwerfmentalität in Freundschaften. Es geht um Grenzen, um überzogene „Positive Vibes Only“-Haltungen und um die Frage, wann eine Freundschaft wirklich nicht mehr trägt und wann einfach nur ein unangenehmer, aber notwendiger Entwicklungsprozess stattfindet. Dabei wird schnell klar: Nicht jede Irritation ist ein Zeichen dafür, dass jemand "nicht mehr zu dir passt". Manchmal ist sie einfach ein Zeichen dafür, dass Beziehungen sich neu sortieren müssen. Außerdem: warum persönliche Entwicklung Menschen manchmal erstmal unausstehlich machen kann wieso das Pendel nach innerer Arbeit oft erst ins andere Extrem ausschlägt weshalb nicht jede Freundschaft alle Bedürfnisse abdecken muss was der Unterschied ist zwischen gesunden Grenzen und emotionaler Wegwerfgesellschaft warum schwierige Gespräche oft genau das sind, was eine Freundschaft retten könnte wie man erkennt, ob wirklich ein Wertebruch vorliegt oder nur ein eigener Trigger weshalb enge Freundschaften genauso Konflikt- und Reparaturfähigkeit brauchen wie romantische Beziehungen warum „Good Vibes Only“ keine Reife ist, sondern oft nur Vermeidung und wieso Kommunikation, Zuhören und gegenseitige Geduld in Beziehungen jeder Art unterschätzt werden Außerdem geht es am Ende kurz um die Heimreise, Monya’s Gruppenprogramm, in dem genau solche inneren Prozesse in einem sicheren Rahmen begleitet werden. Eine Folge über Freundschaften, Entwicklung und die Erinnerung daran, dass echte Beziehungen nicht daran scheitern sollten, dass es mal unbequem wird. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den du dich aktuell für ein kostenloses Sneak Peek anmelden kannst: Human Foundations ----- Zwei Wochen Funkstille, krankheitsbedingtes Chaos und direkt zurück mit einer Folge, die sich mal wieder in mehrere Richtungen gleichzeitig bewegt. Monya und Isi starten mit einem kurzen Abstecher in aktuelle Dokus und gesellschaftliche Dynamiken, landen dann aber schnell bei etwas sehr viel Persönlicherem: verpassten Chancen, alten Crushes und der Frage, warum Menschen manchmal jahrelang schweigen, statt einfach ehrlich zu sagen, was sie fühlen. Im zweiten Teil wird’s grundsätzlicher: Es geht um Dating mit echter Absicht, um die Frage, warum "ganz oder gar nicht" für manche kein Drama, sondern Klarheit ist, und darum, wieso man gleichzeitig zufrieden allein sein und sich trotzdem eine tiefe Partnerschaft wünschen kann. Danach wird’s psychologisch: Gibt es Selbstsabotage wirklich oder ist das, was wir so nennen, in Wahrheit Selbstschutz? Außerdem: warum manche verpassten Liebesgeschichten erst 15 oder 20 Jahre später auffliegen weshalb "shoot your shot" manchmal die einfachste und ehrlichste Lösung wäre warum Monya und Isi beide nicht daten würden, nur um nicht allein zu sein Single sein und trotzdem Beziehung wollen: Warum beides gleichzeitig wahr sein kann wie alte Schutzmuster heute Nähe, Beziehungen und Wachstum blockieren können warum ein Anteil in dir etwas wollen kann, während ein anderer genau davor Angst hat Schwarz-Weiß-Denken vs. Komplexität: weshalb differenziertes Denken anstrengend, aber wichtig ist und warum man nicht aufhören sollte, mehrere Perspektiven auszuhalten, nur weil es für andere unbequemer ist Eine Folge über alte Crushes, heutige Klarheit und die Erkenntnis, dass das, was aussieht wie Selbstsabotage, oft einfach ein uraltes Schutzprogramm ist. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du unseren neuen Onlinekurs, für den du dich aktuell für ein kostenloses Sneak Peek anmelden kannst: Human Foundations ----- Manchmal reicht eine Reality-TV-Szene, um einen ganzen Podcast zu füllen. In dieser Folge sprechen Monya und Isi über eine Szene aus der aktuellen Staffel von "Love is Blind", die sie gleichermaßen schockiert und aufgeregt hat. Zwischen Bodyshaming, Ego und komplett fehlender Selbstreflexion geht es um eine Frage, die weit über Reality-TV hinausgeht: Wie spricht man ehrlich über fehlende Anziehung, ohne respektlos zu werden? Monya und Isi analysieren nicht nur das Verhalten einzelner Kandidaten, sondern auch die Dynamiken dahinter: Selbstüberschätzung, Täter-Opfer-Umkehr, Loyalität in Beziehungen und die Frage, warum manche Menschen mit Würde gehen, während andere lieber Drama produzieren. Außerdem: warum Ehrlichkeit kein Freifahrtschein für respektloses Verhalten ist fehlende Anziehung vs. verletzende Kommunikation Bodyshaming und Selbstüberschätzung im Reality-TV warum Würde manchmal einfach heißt: aufstehen und gehen Loyalität in Beziehungen, auch wenn Kameras laufen "Alpha"-Narrative, Ego und fragile Männlichkeit wie schnell sich Menschen im Fernsehen (und im echten Leben) komplett anders zeigen als am Anfang Im zweiten Teil der Podcast-Folge wird es deutlich entspannter: Monya und Isi beantworten eine Community-Frage über Kochen, Essen und Küchenroutinen. Zwischen marokkanischer Küche, italienischen Nudeln, Gesellschaftskochen und Back-Fails geht es um Essgewohnheiten, Familienprägungen und die Frage, warum manche Menschen lieber für andere kochen als für sich selbst. Eine Folge über Reality-TV-Drama, Beziehungsethik und warum gutes Essen manchmal die beste Therapie nach einer aufreibenden Diskussion ist. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Hier findest du unseren in dieser Podcast-Folge erwähnten neue Onlinekurs, für den du dich aktuell für ein kostenloses Sneak Peek anmelden kannst: Human Foundations ----- Guess who’s back? Mit Ohrwurm, Katze im Mikro und einem Thema, das erst harmlos klingt und dann ziemlich tief geht: „toxische Empathie“. Also dieses Gefühl, immer genau zu wissen, warum jemand sich schwierig verhält und es deshalb länger auszuhalten, als es einem gut tut. Monya und Isi sprechen darüber, warum Verständnis nicht automatisch heißt, dass man bleiben muss. Warum Mitgefühl ohne Selbstachtung kippt. Und wieso viele Menschen Empathie vorschieben, obwohl eigentlich Angst, Retterinstinkt oder Verlustthemen dahinterstecken. Von Dating-Zement über Deep Talk bis hin zu Social-Media-Meinungsschlachten. Diese Folge macht einige Schleifen, aber alle führen zur gleichen Frage: Wo endet Empathie und wo beginnt Selbstverrat? Außerdem: warum „Ich verstehe dich“ nicht bedeutet, dass ich es weiter ertragen muss Empathie vs. Mitleid: Retten wollen ist keine Verbindung Geduld mit Prozess, aber nur, wenn Bewegung da ist warum du kein Potenzial daten musst der Anfang als Zement: Was du früh tolerierst, härtet aus Deep Talk als Non-Negotiable und warum manche Gespräche einfach nicht tiefer werden Wesen vs. Muster: Was du nicht verhandeln solltest und woran du arbeiten darfst warum Präferenzen okay sind, Entwertung aber nicht Meinung ≠ Identität: Wieso Diskussionen online so eskalieren und weshalb komplex denken Fluch und Segen zugleich ist Eine Folge über Empathie mit Rückgrat, bewusste Entscheidungen in Beziehungen und die Freiheit, aus Verständnis heraus trotzdem zu gehen. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Sind wir in den Geschichten anderer Menschen manchmal der Bösewicht? Isi: Ja, zu 100 Prozent. Und genau daraus entsteht eine Folge, die gleichzeitig unbequem ehrlich und extrem entlastend ist. Es geht um das Bedürfnis, gemocht zu werden, um Nähe vs. Abgrenzung und um die Frage, wie wir mit Vorwürfen, Missverständnissen und verletzten Gefühlen umgehen, ohne uns selbst zu verlieren. Zwischen „Wifey-Verhalten ohne Beziehungs-Lable“, Rückzug aus Überforderung und dem großen Thema "Wahrnehmung" wird schnell klar: Viele Konflikte entstehen nicht aus „böse sein“, sondern aus unterschiedlichen Perspektiven, Definitionen und Interpretationen. Und genau deshalb ist es manchmal möglich (und heilsam), zwei Wahrheiten nebeneinander stehen zu lassen. Außerdem: Warum du Menschen verletzen kannst, obwohl du fair gehandelt hast. wie schwer es ist, der „Bösewicht“ zu sein, wenn man unbedingt als „gut“ wahrgenommen werden will Rückzug als Selbstschutz: wenn Kommunikation zu viel Energie kostet und andere daraus ihre eigenen Storys bauen Perspektivwechsel als Superkraft: Fakten vs. Wahrnehmung vs. Interpretation Loyalität, Liebe, Ehrlichkeit: Warum Menschen dieselben Werte haben können, aber komplett andere Definitionen davon. Entschuldigung ≠ Schuldeingeständnis: Warum „Es tut mir leid, dass ich dich verletzt habe“ Größe ist. Verhalten ist nicht Identität: Warum du Mist bauen kannst, ohne „ein schlechter Mensch“ zu sein. Confirmation Bias und TikTok-Filterblasen: Wie Algorithmen Zugehörigkeit füttern und Denken verengen. Hormone, Hunger, Stress: Warum dein Zustand deine Realität färbt. Eine Folge über Perspektiven, Reife und die Freiheit, nicht mehr für jedes Missverständnis die eigene Identität zu opfern, sondern klar zu bleiben, Verantwortung zu übernehmen und trotzdem menschlich zu sein. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zum erwähnten Kurs: Human Foundations Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

Technik-Chaos, Hangry-Vibes und dann direkt rein ins Herz: Monya kämpft sich erstmal durchs Internet-Mesh-Mysterium, Isi sitzt 45 Minuten geschniegelt am Mikro und trotzdem wird’s (natürlich) wieder viel zu süß. Zwischen Tränenmomenten, ADS-Mikrobewegungen und „Bitte empfang einfach Liebe“ landen die beiden bei einem Thema, das für alle relevant ist, die mit Menschen arbeiten: Was sind die echten Herausforderungen im Coaching… innerlich, fachlich und im Business? Es geht um Versagensangst, um die Gefahr, sich über „gute Ergebnisse“ zu definieren und um die wichtigste Kompetenz überhaupt: Den eigenen inneren Raum so zu erweitern, dass man den Raum für andere wirklich halten kann. Außerdem: warum Versagensangst oft biografisch konditioniert ist (und trotzdem nicht das Steuer übernehmen muss) wieso „Du bist ergebnisverantwortlich, ich prozessverantwortlich“ eine absolute Coaching-Grundregel ist wie schnell Mitgefühl in Mitleid kippen kann und was Resilienz im Helferberuf wirklich bedeutet die Tool-Falle: Zu wenig Methoden vs. zu viele Methoden und warum Tools häufig überschätzt werden warum echte Veränderung oft nicht „happy-clappy“ ist und man genau da dranbleiben muss Mentoren, Supervision und Austausch: Warum es so wichtig ist, nicht allein im eigenen Kopf zu coachen biopsychosozial denken: Nervensystem, Biologie und Psyche als Grundlage für echte Begleitung Eine Folge über Coaching-Realität, innere Arbeit und die Frage, was Menschen wirklich heilt: Gesehen werden – ohne Bewertung – mit Verständnis für das gesamte System. Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zum erwähnten Kurs: Human Foundations Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe

„Love is Blind“? Vielleicht. Aber Monya und Isi definitiv nicht. In dieser Folge wird’s mal wieder herrlich ehrlich: Die beiden "binge watchen" sich durch Reality-TV-Shows wie Temptation Island oder Love is Blind und fragen sich: Warum schauen wir den Quatsch eigentlich so gern? Was triggert uns an den Kandidaten? Und warum wirkt Authentizität dort oft wie ein Fremdwort? Zwischen Trash-TV-Analyse und echten Beziehungsthemen geht’s in dieser Folge um: Kommunikations-Fails, die mehr zerstören als retten Oberflächlichkeit vs. Tiefe: Warum sich beides nicht ausschließt Und wieso wir uns alle mehr Mut zur echten Verbindung wünschen Eine Folge über Guilty Pleasures, emotionale Selbsterkenntnis und die große Frage: Was ist eigentlich „wirklich echt“… im Fernsehen und in der Liebe? Viel Spaß bei dieser Folge von Small Talk! ----- Hier gehts zum erwähnten Kurs: Human Foundations Hier findest du Isi und Monya auf Instagram: Isabel Morelli Monya Harchafe