Sichtwechsel - Elternschaft neu gedacht

Warum es bei euch ausgerechnet dann knallt, wenn du eigentlich nur Ruhe willst Beim Abendessen fängt es an. Ein blöder Kommentar, ein genervter Blick, die Stimmung kippt. Du merkst sofort: Gleich eskaliert es. Also greifst du ein. Du lenkst ab. Versuchst, die Situation zu beruhigen. Vielleicht gibst du an einer Stelle nach, einfach damit endlich wieder Ruhe ist. Und trotzdem kracht es später wieder. Manchmal wegen etwas völlig Lächerlichem. In dieser Folge schauen wir auf eine Familie, in der die Mutter eigentlich nur eines möchte: dass es endlich friedlich bleibt. Und auf die Frage, warum genau dieser Wunsch manchmal eine Dynamik entstehen lässt, die sich irgendwann an einer ganz anderen Stelle zeigt. Wenn du dich oft dabei ertappst, Streit möglichst schnell beenden zu wollen, dürfte dir Sandra ziemlich bekannt vorkommen. Wenn du dich in Sandra wiedererkennst und merkst: Ja, genau das mache ich auch! Und du verstehen möchtest, warum du in solchen Situationen immer wieder diese Rolle übernimmst und wie du da nach und nach rauskommen kannst, dann schreib mir einfach „ROLLE“ auf Instagram oder per E-Mail. Und wenn du eine konkrete Situation aus eurem Familienalltag hast, bei der du denkst: Da würde ich gerne einmal verstehen, was eigentlich zwischen uns passiert, dann schick sie mir ebenfalls gerne per Instagram-Nachricht oder E-Mail. Vielleicht wird genau dein Fall eine der nächsten Podcastfolgen.

Wie wir uns in Familien gegenseitig in Rollen festhalten Sonntagabend, halb zehn: Jana sitzt am Küchentisch und bastelt das Schulplakat ihrer neunjährigen Tochter fertig. Eigentlich ist sie genervt, erschöpft und weiß längst, dass sie nicht immer alles übernehmen will. Und trotzdem tut sie es wieder. Warum? In dieser Folge schauen wir nicht auf die Vergesslichkeit ihrer Tochter, sondern auf das Zusammenspiel in der Familie: Denn alle drei stabilisieren damit eine Dynamik, die keiner bewusst gewählt hat. Du erfährst, warum wir in schwierigen Situationen oft automatisch bestimmte Rollen übernehmen und weshalb Helfen, Lösen, Kontrollieren oder Tragen irgendwann vom Werkzeug zum Reflex werden kann. Die Frage für diese Woche lautet deshalb nicht: Wie höre ich damit auf? Sondern erst einmal: Was tue ich eigentlich automatisch und wer in meiner Familie übernimmt daraufhin das Gegenstück? Du willst auch deine Geschichte einreichen? Dann mach das gerne über Instagram oder per Mail an info@sichtwechsel-erziehung.de Du erkennst dich in Jana wieder und möchtest wissen, welche Rolle du in deiner Familie spielst und was sie dort gerade bewirkt? Dann schreib mir "Rolle" per Nachricht auf Instagram und ich melde mich bei dir.

Warum Veränderung schon beginnt, bevor du etwas anders machst In dieser Folge geht es darum, warum du nicht von heute auf morgen perfekt anders reagieren musst, damit sich etwas verändert. Warum es bereits einen Unterschied macht, wenn du deine automatischen Reaktionen immer früher bemerkst und wie dadurch zwischen Impuls und Handlung langsam wieder Wahlfreiheit entsteht. Wir sprechen darüber, was Selbstführung wirklich bedeutet, warum ein neuer Satz noch keine neue Haltung macht und weshalb dein Kind möglicherweise sogar stärker protestiert, wenn du anfängst, deinen Teil einer vertrauten Dynamik zu verändern. Denn Veränderung bedeutet nicht, dein Kind dazu zu bringen, sich endlich anders zu verhalten. Sondern immer klarer zu erkennen: Was passiert hier gerade und wie möchte ich mich darin positionieren?

Warum gute Absichten manchmal genau die Dynamik verstärken, die du verändern willst Du erklärst noch einmal. Bleibst besonders ruhig. Versuchst, dein Kind zu verstehen. Greifst beim Geschwisterstreit ein, suchst nach Bedürfnissen, probierst eine neue Strategie ... und trotzdem landet ihr immer wieder am selben Punkt. Vielleicht liegt das nicht daran, dass du noch nicht die richtige Lösung gefunden hast. In dieser Folge schauen wir auf ein spannendes Phänomen aus der systemischen Arbeit: Manchmal wird genau das, was wir tun, um ein Problem endlich zu lösen, irgendwann Teil dessen, was es aufrechterhält. Ich zeige dir anhand typischer Situationen rund um Grenzen, Wut und Geschwisterkonflikte, wie solche Schleifen entstehen und warum die Antwort nicht darin liegt, einfach die nächste vermeintlich bessere Methode auszuprobieren. Es geht um Lösungsdruck, Wechselwirkungen und eine Frage, die deinen Blick auf wiederkehrende Konflikte ziemlich verändern kann.

Warum Verantwortung etwas anderes ist als Selbstvorwürfe Du möchtest dein Kind verstehen, reflektierst dein eigenes Verhalten und fragst dich vielleicht manchmal: Liegt es am Ende doch an mir, wenn es bei uns immer wieder eskaliert? In dieser Folge geht es um einen entscheidenden Unterschied: Schuld und Verantwortung sind nicht dasselbe. Wir schauen darauf, warum es hilfreich sein kann, den eigenen Anteil an einer schwierigen Dynamik zu erkennen, ohne daraus den nächsten Selbstvorwurf zu machen. Warum du Verantwortung für dein Handeln übernehmen kannst, aber nicht dafür, wie dein Kind darauf reagiert. Und weshalb gerade sehr reflektierte und bindungsorientierte Eltern manchmal Verantwortung übernehmen, die eigentlich gar nicht bei ihnen liegt. Denn dein Kind darf wütend, enttäuscht oder mit deiner Entscheidung nicht einverstanden sein, ohne dass du deshalb etwas falsch gemacht hast. Es geht nicht darum, alles auf dich zu beziehen. Sondern darum, zu unterscheiden: Was ist mein Anteil? Was gehört meinem Kind? Und wo habe ich tatsächlich Einfluss?

Warum das Verhalten deines Kindes oft nur die sichtbare Oberfläche ist Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört und weißt längst, dass du dein Kind verstehen, ruhig bleiben und bindungsorientiert reagieren möchtest. Und trotzdem gibt es diese Situationen, in denen ihr immer wieder am selben Punkt landet. Vielleicht liegt das daran, dass wir in Elternschaft häufig an der falschen Stelle nach Veränderung suchen. In dieser ersten Folge nach meiner Podcastpause geht es darum, warum mehr Wissen und die nächste Erziehungsstrategie manchmal nicht weiterhelfen und was sich verändert, wenn wir aufhören, nur auf das Verhalten unseres Kindes zu schauen und stattdessen neugierig werden auf das, was zwischen uns passiert. Der Beginn eines neuen Sichtwechsels: weg von schnellen Lösungen, hin zu Mustern, Dynamiken und echtem Handlungsspielraum.

Was für ein Jahr. Vielleicht war es turbulent, herausfordernd, schön, laut, leise oder alles zusammen. In dieser Folge nehme ich dich mit in einen liebevollen Rückblick auf dein Familienjahr. Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung begeben möchtest, dann trag dich >>hier<< unbedingt in die Interessentenliste vom Bindungskurs ein. Folge mir auch >>hier<< auf Instagram und schließe dich unserer Community an.

Adventskalender, Lichterglanz, Plätzchenduft und trotzdem fliegen zu Hause die Fetzen? In dieser Folge spreche ich über die oft übersehene Schattenseite der Vorweihnachtszeit. Wenn du dich auch auf die Reise von der Erziehung zur Beziehung begeben möchtest, dann trag dich >>hier<< unbedingt in die Interessentenliste vom Bindungskurs ein. Folge mir auch >>hier<< auf Instagram und schließe dich unserer Community an. Hol dir jetzt mein Workbook für 0€ "Wie du aus einem Nein ein Ja machst“

Du suchst nach Tipps, Tools und Techniken – aber irgendwie verändert sich trotzdem nichts? In dieser Folge zeige ich dir, warum echte Veränderung nicht im Außen beginnt, sondern bei dir. Du hast schon Kurse gemacht, Bücher gelesen, Abläufe geplant, Bedürfnisse beachtet und trotzdem fühlt sich euer Alltag oft anstrengend an? Dann geht es dir wie vielen Eltern, die auf der Suche sind nach Lösungen, Tipps, Strategien. Und das ist ganz normal, denn wenn unser Kind uns herausfordert, wollen wir wissen: „Was kann ich tun?“ Doch irgendwann merkst du: Ich hab so viel versucht, aber innerlich bleib ich oft auf der Stelle stehen. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum es völlig natürlich ist, dass du erstmal im Außen suchst ✨ warum echte Veränderung aber erst passiert, wenn du nach innen schaust ✨ wie wir in der Beratung wie Ermittler vorgehen – vom Umfeld bis zum Kern ✨ was es braucht, um dich selbst zu begleiten, wenn dein Kind dich triggert Wenn du Eltern genau auf diese Weise begleiten möchtest und merkst, dass dein Herz brennt für Beratung und inneres Wachstum, dann schau unbedingt auf unserem Instagram Account @sichtwechsel_akademie vorbei, um den Start der Bewerbungsphase im Dezember nicht zu verpassen.

Dein Kind nimmt keine Rücksicht oder zerstört mit Absicht etwas von anderen? In dieser Folge erfährst du, warum das (oft) keine Boshaftigkeit ist und wie du deinem Kind hilfst, Mitgefühl zu entwickeln, ohne zu schimpfen oder zu beschämen. „Er macht anderen Kindern die Sandburg kaputt – grundlos.“ „Er lacht, wenn sein Bruder sich weh tut.“ „Ich verstehe ihn nicht mehr – und er will nie darüber reden.“ Vielleicht kennst du solche Situationen auch. In dieser Folge beantworte ich eine Nachricht aus meiner Community: Eine Mama fragt, warum ihr Sohn so wenig Rücksicht zeigt und wie sie ihn begleiten kann, ohne ständig zu reden oder zu schimpfen. Du erfährst: ✨ Was hinter „unsympathischem“ Verhalten stecken kann ✨ Warum Kinder erst nach und nach Mitgefühl entwickeln ✨ Warum Strafen oder Appelle an Moral oft ins Leere laufen ✨ Wie du deinem Kind empathisches Verhalten liebevoll beibringen kannst ✨ Und wie du dabei selbst nicht die Geduld verlierst Diese Folge hilft dir, dein Kind besser zu verstehen und zeigt dir Wege, wie ihr gemeinsam aus der Spirale aussteigen könnt.

„Nein!“ - „Du kannst mir gar nichts sagen!“ - „Ich mach das jetzt einfach!“ Wenn du einen kleinen (oder großen) Dickkopf zu Hause hast, dann kennst du diese Situationen. Und vielleicht denkst du manchmal: Ich will mein Kind nicht brechen, aber ich will auch nicht ständig diskutieren oder untergehen. In dieser Folge spreche ich über: ✨ Warum willensstarke Kinder so auf Grenzen reagieren, wie sie reagieren ✨ Wie du liebevoll bleibst, ohne nachzugeben ✨ Warum Konsequenz nicht dasselbe ist wie Härte ✨ Und wie du dein Nervensystem regulierst, bevor du explodierst Wenn du Klarheit und Verbindung in dein Familienleben bringen willst, melde dich jetzt zum 0€ Live-Webinar "Liebevoll Grenzen setzen" (ink. Aufzeichnung) an.

enn Kinder uns diese Frage stellen, geht’s oft um viel mehr als nur um Malerei. In dieser Folge erfährst du, warum Kinder sich vergleichen, wie du Geschwistervergleiche entschärfen kannst und was das mit Werten zu tun hat „Welches Bild findest du schöner, Mama?“ So harmlos diese Frage klingt, sie zeigt, wie stark Kinder nach Orientierung suchen. In dieser Folge spreche ich über: 🔸 Warum Kinder sich vergleichen und was sie damit eigentlich ausdrücken 🔸 Wie Geschwistervergleiche entstehen (und wie du sie entschärfst) 🔸 Warum gesellschaftliche Bewertungen uns oft in alte Muster drängen 🔸 Den Unterschied zwischen Meinung und Fakt und wie du das deinem Kind vermittelst 🔸 Wie du den Selbstwert deines Kindes stärkst, indem du den Prozess lobst statt das Ergebnis Vergiss nicht, dich >>hier<< für mein 0€ Webinar am 29.9 anzumelden. Du kannst live um 20 Uhr teilnehmen oder dir im Anschluss für kurze Zeit die Aufzeichnung ansehen.

In dieser Folge nehme ich dich mit in unseren Familienalltag zwischen Schulranzen, Basteltisch, Kleinkindschuhen und der Frage: Was können Kinder eigentlich schon mithelfen und wie gelingt das ohne Machtkampf? Chaos im Kinderzimmer, Wäscheberge im Teenie-Zimmer und du fragst dich: Wer räumt das eigentlich alles weg? In dieser Folge nehme ich dich mit in unseren Familienalltag zwischen Schulranzen, Basteltisch, Kleinkindschuhen und der Frage: Was können Kinder eigentlich schon mithelfen und wie gelingt das ohne Machtkampf? Ich erzähle dir, – warum mein Mann und ich da völlig unterschiedlich ticken – wie wir unseren eigenen Weg gefunden haben – und warum es manchmal eben auch okay ist, wenn ich alleine aufräume Außerdem bekommst du: Orientierung: Was darf ich von welchem Alter erwarten? Fragen zur Reflexion: Was passt zu eurer Familie? Und: Wie du Aufräum-Konflikte entschärfen kannst, bevor sie eskalieren.

In dieser Folge erzähle ich dir eine sehr persönliche Geschichte. Von einem Morgen, an dem ich meinen 3-Jährigen angeschrien habe und dem Moment, in dem ich gegangen bin, um ihn unter Druck zu setzen. Und von der Scham, die danach kam. Du sagst Dinge, die du nie sagen wolltest. Du wirst laut, packst dein Kind zu grob an und fühlst dich hinterher wie die schlechteste Mutter der Welt? In dieser Folge erzähle ich dir eine sehr persönliche Geschichte. Von einem Morgen, an dem ich meinen 3-Jährigen angeschrien habe und dem Moment, in dem ich gegangen bin, um ihn unter Druck zu setzen. Und von der Scham, die danach kam. Du erfährst: – Warum wir manchmal Dinge tun, die wir später bereuen – Wie unser Nervensystem uns in den Autopiloten schickt – Und was du konkret tun kannst, um dich in solchen Momenten neu auszurichten Diese Folge ist für dich, wenn du oft denkst: „Ich weiß, wie’s besser geht, aber ich schaff’s nicht.“ Wenn du tiefer gehen willst, dann komm >>hier<< auf die Interessentenliste vom Bindungskurs und sichere dir kostenlos meine 3-teilige Videoreihe "Raus aus der Meckerspirale".

Ich spreche mit Carolin Habekost, systemische Coachin, 4-fach-Mama und Autorin, über ihre Kopf-frei-Methode: ein praktischer Weg, um Klarheit und innere Ruhe zurückzubekommen mitten im Familienchaos. Wenn der Kopf voll ist und du das Gefühl hast, nur noch zu funktionieren, dann ist diese Folge für dich. Ich spreche mit Carolin Habekost, systemische Coachin, 4-fach-Mama und Autorin, über ihre Kopf-frei-Methode: ein praktischer Weg, um Klarheit und innere Ruhe zurückzubekommen mitten im Familienchaos. In dieser Folge erfährst du: Warum mentale Überforderung so viele Eltern betrifft und was du dagegen tun kannst Wie du mit der Kopf-frei-Methode endlich wieder durchatmen kannst Einen ganz konkreten ersten Schritt, den du noch heute umsetzen kannst Wir sprechen über ihr neues Buch, Mental Load im Familienalltag und warum auch Bindung und Selbstführung zusammengehören. Carolins Buch "Die Kopf-frei-Methode" findest du >>hier<<. Und wenn du bei der nächsten Runde im Bindungskurs dabei sein möchtest, dann trag dich >>hier<< in die Interessentenliste ein.

In dieser Folge spreche ich über eine viel diskutierte Szene auf Social Media, in der ein Kind am Strand Sand wirft – und sofort mit dem Abbruch des Familienausflugs bestraft wird. Immer wieder hörst du es: "Konsequent bleiben!" Doch was, wenn sich diese Konsequenz eher wie ein Machtkampf anfühlt? In dieser Folge spreche ich über eine viel diskutierte Szene auf Social Media, in der ein Kind am Strand Sand wirft – und sofort mit dem Abbruch des Familienausflugs bestraft wird. Ich zeige dir: 💛 Warum solche Ansagen dich in eine Sackgasse führen 💛 Was Kinder in solchen Momenten wirklich brauchen 💛 Wie du liebevoll führst, ohne in alte Muster zu rutschen Und du bekommst einen konkreten Tipp, den du heute im Alltag ausprobieren kannst. ✨ Wenn du tiefer einsteigen willst: Der nächste Durchgang vom Bindungskurs startet im Herbst. Trag dich >>jetzt<< unverbindliche für 0€ auf die Interessentenliste ein, erhalten 3 Bonusmodule geschenkt und spare 150 €.

Ist es möglich sich aufs Elternsein vorzubereiten? In dieser Folge spreche ich mit Lisa & Maike, einem Elternpaar aus dem Bindungskurs. Ist es möglich sich aufs Elternsein vorzubereiten? In dieser Folge spreche ich mit Lisa & Maike, einem Elternpaar aus dem Bindungskurs. Wir reden offen und ehrlich über: ✨ Ihre Erwartungen an das Elternsein und wie alte Prägungen sie beeinflusst hätten ✨ Typische Machtkämpfe mit ihrem Kind und wie sie heute ganz anders reagieren ✨ Den Spagat zwischen Fürsorge für ihr Kind und Selbstfürsorge als Elternteil Wenn du im Herbst beim Bindungskurs auch dabei sein möchtest, dann sichere dir >>hier<< 150€ Rabatt, zwei Bonusmodule und einen Workshop-Kurs indem du dich auf die Interessentenliste einträgst.

Du weißt eigentlich genau, wie du mit deinem Kind umgehen möchtest und trotzdem motzt und schimpfst du regelmäßig? In dieser Folge spreche ich darüber, warum das völlig normal ist und was du wirklich brauchst, um gelassener und liebevoller zu reagieren. Du weißt eigentlich genau, wie du mit deinem Kind umgehen möchtest und trotzdem motzt und schimpfst du regelmäßig? In dieser Folge spreche ich darüber, warum das völlig normal ist und was du wirklich brauchst, um gelassener und liebevoller zu reagieren 💛 📌 Wenn du tiefer einsteigen willst: Der Bindungskurs startet im Herbst wieder! Infos >>hier.<<

„Papa, du darfst nicht! Nur Mama bringt mich ins Bett!“ Was erstmal wie ein harmloser Satz klingt, bringt viele Eltern an ihre Grenzen. Denn oft steckt mehr dahinter als nur eine Vorliebe fürs Einschlafritual mit Mama oder Papa. „Papa, du darfst nicht! Nur Mama bringt mich ins Bett!“ Was erstmal wie ein harmloser Satz klingt, bringt viele Eltern an ihre Grenzen. Denn oft steckt mehr dahinter als nur eine Vorliebe fürs Einschlafritual mit Mama oder Papa. In dieser Folge schauen wir gemeinsam: ✨ Welche Dynamiken im Alltag schon vorher in Schieflage geraten ✨ Welche Rollenbilder und alten Muster bei Mama und Papa mitspielen ✨ Und was ihr konkret tun könnt, damit das Zubettbringen (wieder) flexibel, liebevoll und entspannter abläuft ✨ Ich teile mit dir einen 3-Schritte-Plan, den ihr sofort umsetzen könnt, damit wieder mehr Leichtigkeit und Teamgefühl in euer Abendritual kommt. 📌 Wenn du spürst: Wir brauchen mehr Verbindung im Alltag, nicht nur abends, sondern dauerhaft, dann ist der Bindungskurs dein nächster Schritt. Trag dich hier direkt in die Interessentenliste ein.

Diese Folge ist für all die Momente, in denen dein Kind nicht mitmacht und du am liebsten weglaufen würdest. Ich spreche darüber: – Warum unsere Haltung der Schlüssel ist – Welche Bedürfnisse dein Kind in diesem Moment wirklich hat – Warum Verbindung oft gerade dann schwerfällt – Und was du tun kannst, um raus aus dem Drama und rein ins Miteinander zu kommen 💛 Wenn du dir wünschst, in solchen Situationen klarer und liebevoller zu reagieren, dann hol dir mein kostenloses Workbook „Mitmachen statt Machtkampf“. Darin zeige ich dir 20 konkrete Sätze, Übergangsrituale und mein Bindungsritual – damit du nicht schreien musst, um gehört zu werden. 👉 >>Hier<< geht’s zum Download.