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Wenn der Kopf nicht aufhört: Eine Notfallübung gegen Gedankenspiralen
31.03., 01:0031.03.2026, 01:0000:08:40
Beschreibung der Episode
Manchmal hilft Theorie wenig, dann brauchen wir eine konkrete Übung. In dieser Folge bekommst du eine einfache Methode an die Hand, die dir helfen kann, akute Gedankenspiralen zu unterbrechen und wieder mehr Ruhe in deinen Kopf zu bringen.
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