Schokolade für die Seele - Der Feel Good Podcast

Hallo Schokis, diese Folge ist etwas anders als sonst. Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach. Heute ist Tom da. Er war 17, als er die Diagnose bekam. Ein Tumor im Kopf. Es folgten Jahre voller Operationen, Therapien und Rückschläge. Nach der schwersten Operation lag er im Krankenhaus, hatte unerträgliche Schmerzen und wollte nicht mehr. In genau diesem Moment ist ihm etwas klar geworden, das sein Leben verändert hat: Sein Körper hat weitergekämpft, auch als sein Kopf längst aufgegeben hatte. Wir sprechen über eine schwere Kindheit, über den frühen Verlust seiner Mutter und über eine Gesichtslähmung mit 20. Und darüber, wie Tom aus all dem heute Kraft zieht. ❤️ Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🕐 KAPITEL 00:00 Die stärksten Momente 00:39 Tom kommt auf die Bühne 01:13 Wie er sich diesen Platz erkämpft hat 03:13 Eine Kindheit unter schwierigen Bedingungen 04:02 Im Krankenhaus nach der Tumoroperation 04:55 Der Moment, der alles verändert hat 05:23 „Ich bin stärker als mein Kopf" 05:32 Zehn Operationen und sechs Jahre rezidivfrei 07:20 Die Gesichtslähmung nach der schwersten OP 07:40 Mit 20 das eigene Lachen verlieren 08:06 „Mama, da ist ein Monster" 09:00 Warum er heute dankbar für die Lähmung ist 09:16 Menschen, die dich nicht akzeptieren, sortieren sich selbst aus 10:58 Der frühe Verlust seiner Mutter 11:30 Warum das Leben dir Stärke nicht einfach schenkt 13:15 Worauf es wirklich ankommt 16:04 Meine eigene Nacht im Krankenhaus 19:25 Über die Angst vor dem Tod ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET ▪️ Was in einem Menschen passiert, der nicht mehr weiterweiß ▪️ Warum dein Körper oft länger an dich glaubt als dein Kopf ▪️ Wie du Ablehnung als Filter nutzen kannst statt als Urteil ▪️ Warum das Leben dir Stärke nicht schenkt, sondern gibt ▪️ Was wirklich zählt, wenn plötzlich alles infrage steht ▪️ Und warum Dankbarkeit erst nach dem Rückblick entsteht ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Tom bei Instagram: https://www.instagram.com/tom_steinleitner/ 📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick" jetzt bestellen 🎤 Meine Live-Tour „Eine Reise zum Glück" Tickets hier ✨ ormmá mein Affirmations-Schmuck 📲 Folge mir auf Instagram und TikTok

Die dunkle Jahreszeit ist da. Vielleicht bist du auch jemand, der die hellen Monate lieber hat. Sonnenstrahlen, lange Abende, alles voller Licht. In dieser Folge nehme ich dich mit und wir machen gemeinsam aus der dunklen Jahreszeit eine gute Jahreszeit. Über Akzeptanz. Über Entschleunigung. Über das, was uns die Natur gerade zeigt. Und darüber, wie du dir Lichtmomente kreierst, auch wenn es draußen früh dunkel wird. In dieser Folge erfährst du: Warum Akzeptanz alles verändert, wenn die Tage kürzer werden Was die Bäume uns gerade übers Loslassen zeigen Wie du kleine Rituale zum festen Anker machst Warum Vorfreude die stärkste Energie im Alltag ist Wie du dir Lichtmomente kreierst, außen und innen Warum ein dunkler Tag kein schlechter Tag sein muss Diese Folge ist eine Einladung, den Herbst nicht zu ertragen, sondern zu erleben. ✨ 📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick", überall erhältlich: 👉 Jetzt bestellen 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück", Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu 🎙️ Mein Podcast „Mensch zu Mensch": 👉 Jetzt reinhören ✨ ormmá, mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: 👉 @biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

Wie lasse ich einen Moment los? Wie lasse ich die Vergangenheit los? Wie lasse ich einen Menschen los? Das Thema Loslassen beschäftigt uns alle. Immer wieder gibt es den Moment, in dem wir nicht wissen, ob wir loslassen sollen. Und wenn ja, wie. Heute geht es nicht um Schritt 1, 2, 3. Heute nehmen wir eine Taschenlampe und beleuchten das Thema aus verschiedenen Perspektiven. Über Vertrauen. Über Mut. Über den freien Fall zwischen zwei Ästen. Und über die Frage, wer du eigentlich bist, ohne das, was du gerade festhältst. Lass uns philosophieren. In dieser Folge erfährst du: Warum Loslassen so viel mit Vertrauen zu tun hat Der Münz-Trick, mit dem dein Unterbewusstsein dir antwortet Warum wir am bekannten Schmerz festhalten Wie du im freien Fall trotzdem getragen wirst Wer du bist ohne das, was du gerade festhältst Welchen Preis du wirklich zahlst, wenn du bleibst Diese Folge ist eine Einladung, dir Zeit zu nehmen. Nicht sofort zu entscheiden. Sondern zu spüren. ✨ 📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick", überall erhältlich:👉 Jetzt bestellen 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück", Tickets:👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu ✨ ormmá, mein Affirmations-Schmuck:👉 ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram:👉 @biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

Du musst nicht immer funktionieren. Punkt. Das ist eigentlich schon alles, was ich dir heute sagen möchte. Aber lass uns gemeinsam schauen, warum wir es trotzdem tun, woher das kommt – und wie du wieder in die Leichtigkeit findest, die wir alle so sehr vermissen. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Ich erzähle dir, warum ich früher Ingenieur studiert habe – nicht für mich, sondern für meine Eltern. Und warum genau das der schlechteste Weg war. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Warum du das Gefühl hast, immer funktionieren zu müssen Wie „Liebe gegen Leistung" in der Kindheit entsteht Warum du immer schon beim nächsten Schritt bist Wieso alle Gefühle, die du suchst, schon in dir sind Was Harmoniesucht wirklich mit dir macht Wie du den ersten Schritt raus aus dem Modus schaffst Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst wieder zu spüren. Nicht zu funktionieren. Sondern zu leben. ✨ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" ist da!Jetzt bestellen 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: @biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

Hallo Schokis, diese Folge ist etwas anders als sonst. Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach. Heute ist Yannik da. Er ist 20 und hat lange einen Traum verfolgt, für den er alles gegeben hat - bis dieser Traum von heute auf morgen gestorben ist. Was danach kam: ein negatives Selbstbild, enorme Selbstzweifel und das Gefühl, nirgendwo hinzugehören. Wir sprechen darüber, was passiert, wenn man merkt, dass die eigene Leiter an der falschen Stelle stand. Und was es braucht, um sie noch mal woanders hinzustellen - auch wenn der Weg dazwischen lang ist. Yanniks Mutter Melanie saß im Publikum. Was sie über diese Zeit erzählt, ist einer der Momente, die mir am meisten geblieben sind. ❤️ Heute teilt Yannik seine Gedanken auf Instagram und inspiriert damit sehr viele Menschen: @yannikfueser Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🕐 KAPITEL 00:00 Die stärksten Momente 00:48 Yannick kommt auf die Bühne 02:10 „Meine Leiter stand an der falschen Stelle" 02:49 Als der Traum plötzlich starb 03:07 Selbstzweifel und ein negatives Selbstbild 03:55 Wer seinen eigenen Weg geht, kennt Einsamkeit 04:43 Nachts wach liegen und nicht weiterwissen 05:06 Seine Mutter Melanie kommt dazu 06:16 Wurzeln und Flügel 07:16 Die richtigen Menschen und viele Waldspaziergänge 07:57 „Es ist nicht schlimm, orientierungslos zu sein" 08:21 Lieber zwei Jahre auf der richtigen Leiter als 80 auf der falschen 10:09 Warum Bäume ihre Blätter loslassen 10:54 Das Leben als Sanduhr 11:46 Wie aus Selbsttherapie etwas für andere wurde 12:54 Wahres Glück ist immer mit Geben verknüpft ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET ▪️ Warum Einsamkeit oft der Preis für den eigenen Weg ist ▪️ Was passiert, wenn ein Lebenstraum von heute auf morgen wegbricht ▪️ Wie du negative Gedanken über dich selbst umschreiben kannst ▪️ Warum es okay ist, orientierungslos zu sein ▪️ Was die Natur uns über Loslassen beibringt ▪️ Und warum nur der Moment zählt, in dem du gerade bist ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 💛 Yannik auf Instagram 📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt bestellen 🎤 Meine Live-Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets hier ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck 📲 Folge mir auf Instagram und TikTok

Hallo Schokis, diese Folge ist etwas anders als sonst. Ich sitze hier nicht allein am Mikrofon, sondern mit Menschen auf einer Bühne. Menschen wie du und ich, die sich getraut haben, vor Publikum über das zu sprechen, was sie wirklich beschäftigt. Ich höre zu, und wir gehen den Themen gemeinsam nach. Heute ist Steffi da. Sie ist 36, hat drei Kinder und ist alleinerziehend. Sie hat eine lange Ehe beendet und sich ein eigenes Leben aufgebaut. Und trotzdem gibt es einen Menschen, bei dem sie sich immer wieder klein fühlt: ihre Mutter. Wir sprechen darüber, wie man Grenzen bei den eigenen Eltern setzt, ohne die Beziehung zu zerstören. Und darüber, was man macht, wenn auf jede Grenze wochenlanges Schweigen folgt. Steffi kam mit dem Wunsch, vergeben zu können. Wir sind an einem anderen Punkt gelandet – bei der Frage, ob es nicht eigentlich um Akzeptanz geht. ❤️ Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 🕐 KAPITEL 00:00 Die stärksten Momente 01:36 Steffi kommt auf die Bühne 02:24 „Meine Mutter hält mich klein" 04:42 Warum Lob so schwer anzunehmen ist 05:47 Das schwarze Schaf der Familie 06:50 Es geht nicht um Vergebung 08:20 Du kannst nur einen Menschen verändern 08:28 Akzeptieren, verändern, verlassen 09:50 Wenn auf jede Grenze Schweigen folgt 10:43 Von einem Türchen zum nächsten 11:55 Das Wichtigste ist, dass die Mama glücklich ist 13:17 Selbst kreiertes Leiden 14:20 Warum Konsequenz alles verändert 15:00 Erwartungen machen unglücklich ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ WAS DICH IN DIESER FOLGE ERWARTET ▪️ Warum Vergebung oft eigentlich Akzeptanz meint ▪️ Die drei Möglichkeiten, die du bei jedem Menschen hast ▪️ Warum du dich erschöpfst, wenn du dich nicht entscheidest ▪️ Wieso andere deine Grenzen erst spüren, wenn du sie selbst fühlst ▪️ Warum Erwartungen unglücklich machen – Hoffnung aber bleiben darf ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📖 Mein Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt erhältlich 🎤 Meine Live-Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets hier ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck 📲 Folge mir auf Instagram und TikTok

📖 MEIN NEUES BUCH IST AB SOFORT ÜBERALL ERHÄLTLICH! „Der Positive- Gedanken-Trick – Schnelle Hilfe für Overthinker" Ab heute im Buchhandel und online. 👉 Jetzt bestellen ― ― ― ― ― 🎁 GROSSES GEWINNSPIEL – BIS SONNTAG, 30.08. 23:59 UHR Ich verlose 5× die „Positive-Gedanken-Glücksbox": Das signierte Buch „Der Positive-Gedanken-Trick" Ein exklusives ormmá-Armband 2 VIP-Tickets für meine Tour „Eine Reise zum Glück" (Stadt deiner Wahl) Gesamtwert: ca. 150-160 € 🌟 Das Besondere: EINE der 5 Boxen bringe ich persönlich vorbei - mit Kaffee & Kuchen. Wir haben Zeit für ein echtes Gespräch bei dir zu Hause. So nimmst du teil: Buch bestellen oder im Laden kaufen Foto der Bestellbestätigung oder des Kassenbons machen Schicken an: hallo@biyon.de Einsendeschluss: Sonntag, 30.08.2026, 23:59 Uhr ― ― ― ― ― In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meines neuen Buches. Ich zeige dir das Inhaltsverzeichnis, spreche über meine Motivation und lese zum ersten Mal öffentlich daraus vor. Es ist eine sehr persönliche, emotionale Folge - weil dieses Buch für mich mehr als ein Buch ist. Es ist mein Herzensprojekt. Und ich freue mich unfassbar, dass es jetzt in deiner Hand landen darf. ❤️ In dieser Folge erwartet dich: Ein exklusiver Blick ins Inhaltsverzeichnis Warum ich dieses Buch geschrieben habe Die Weltpremiere - ich lese zum ersten Mal daraus vor Das große Gewinnspiel mit persönlichem Besuch 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu 🎙️ Mein neuer Podcast „Mensch zu Mensch": 👉 Jetzt reinhören ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: 👉 @biyon Danke von Herzen für deine Unterstützung. Jedes gekaufte Buch bedeutet mir unendlich viel. ❤️ Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

📖 MEIN NEUES BUCH IST DA „DER POSITIVE GEDANKENTRICK" Schnelle Hilfe für Overthinker. Erscheint am 26. August. Jetzt schon vorbestellen und optimistischer durchs Leben gehen. 👉 Jetzt vorbestellen ― ― ― ― ― Kann man Optimismus wirklich lernen? Oder ist es einfach naiv, in dieser Zeit noch optimistisch zu sein? Ich bekomme diese Fragen oft. Und heute möchte ich sie beantworten ehrlich, praktisch und mit 5 konkreten Übungen, die du sofort anwenden kannst. Denn Optimismus ist nicht die rosarote Brille. Optimismus ist auch nicht „alles wird gut". Wahrer Optimismus ist etwas viel Kraftvolleres: Hoffnung + Realitätssinn + Handlung. Und ja - du kannst ihn trainieren. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Der Unterschied zwischen naivem und realistischem Optimismus Die drei Fragen, die dir sofort mehr Klarheit geben Warum dein erster Gedanke nie dein letzter sein muss Die Formel für echten Optimismus im Alltag 5 konkrete Übungen, die du sofort anwenden kannst Warum Optimismus in dieser Zeit wichtiger ist denn je Diese Folge ist eine Einladung, deine Perspektive zu verändern. Nicht mit rosaroter Brille. Sondern mit einem klaren Blick, der Möglichkeiten sieht statt nur Grenzen. ✨ 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu 🎙️ Mein neuer Podcast „Mensch zu Mensch": 👉 Jetzt reinhören ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: @biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

Weiche Knie. Trockener Mund. Schweißausbrüche. Blackouts. Ich kenne all diese Symptome. Und wahrscheinlich kennst du sie auch. Denn Lampenfieber ist eine der größten Ängste vieler Menschen - egal ob vor einem Vortrag, einem wichtigen Gespräch oder einem Date. Ich war früher ein Mensch, der nicht vor anderen sprechen konnte. Heute stehe ich regelmäßig vor tausenden Menschen auf der Bühne. Was hat sich verändert? In dieser Folge teile ich mit dir alles, was mir geholfen hat – von der Formel V + G = E über den Worst-Case-Trick bis zu dem, was Nahbarkeit mit Wirkung zu tun hat. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Meine ehrliche Reise vom Angst-Redner zum Bühnenmenschen Die Formel V + G = E und warum Vorbereitung alles ist Wie du Körper, Geist und Seele auf wichtige Momente einstimmst Warum der Worst Case dich befreit statt lähmt Wieso Nahbarkeit immer wichtiger ist als Perfektion Wie du in eine Rolle schlüpfst – und dabei du selbst bleibst Warum Verletzlichkeit deine größte Stärke ist Diese Folge ist eine Einladung, dich zu zeigen. Nicht perfekt. Sondern echt. ✨ 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen:👉 amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu 🎙️ Mein neuer Podcast „Mensch zu Mensch": 👉 Jetzt reinhören ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram:👉 @biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

🎙️ MEIN NEUER PODCAST STARTET! „Mensch zu Mensch" - meine neuen Gespräche mit besonderen Menschen über die Themen, die uns wirklich bewegen. Folge dem Podcast jetzt schon, damit du keine Folge verpasst: 👉 Zum Podcast „Mensch zu Mensch" ― ― ― ― ― „Ich dachte, wenn ich alle anderen glücklich mache, dann bin ich auch glücklich." Das hat Uwe zu mir gesagt. Und dieser Satz hat mich getroffen. Weil ich mich darin wiedererkannt habe. Vielleicht kennst du das auch: Immer für alle da sein. Allen gerecht werden. Und dabei dich selbst verlieren. In dieser Folge erzähle ich dir, warum dieser Weg nicht funktionieren kann – und wie du einen neuen Weg gehst. Ohne egoistisch zu werden. Sondern ehrlich. Zu dir und zu anderen. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Warum „Wenn ich alle glücklich mache..." nie funktioniert Woher der Wunsch kommt, allen gerecht zu werden Warum du dich selbst versteckst, wenn du für alle da bist Der Unterschied zwischen Win-Win und Lose-Lose Wie du eine neue Normalität schaffst – im eigenen Leben Warum sogar für Mütter gilt: Erst du, dann deine Kinder Diese Folge ist eine Einladung, ehrlich zu dir zu sein. Nicht egoistisch. Sondern echt. ✨ 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" erscheint am 26.08. - jetzt vorbestellen: 👉 amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

Das hier ist die Folge, die du brauchst. Das hier ist die Folge, die ich brauche. Das ist die Folge, die jeder Mensch gerade braucht. Es gibt Zeiten, da zieht einen alles runter. Nachrichten. Gespräche. Die Sorge, was morgen passiert. Und mitten in dieser Stimmung möchte ich dir sagen: Genau jetzt sind Menschen wie du gefragt. Menschen, die Kraft in sich tragen. Auch wenn du sie gerade vielleicht nicht spürst. In dieser Folge geht es nicht darum, wegzuschauen. Sondern darum, zu erkennen: Du kannst etwas verändern. Auch im Kleinen. Auch gerade jetzt. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Warum gerade jetzt Menschen wie du gefragt sind Wie du in Nachrichten und Gesprächen dich nicht verlierst Die eine Frage, die alles verändert: Was kann ich machen? Warum kleine Taten die größte Wirkung haben Der Feuerball in dir und warum niemand ihn so hat wie du Nicht alles wird gut. Alles IST gut. Diese Folge ist eine Einladung, deine Kraft wiederzufinden. Nicht im Großen. Sondern genau da, wo du gerade bist. ✨ 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: 👉 ⁠amzn.to/4uzZWbO⁠ 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" - Tickets:👉 ⁠eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu⁠ ✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck:👉 ⁠ormma.de⁠ 📲 Folge mir auf Instagram:👉 ⁠@biyon⁠ Alles Liebe und liebe alles,dein Biyon.

„Ich habe so viel Stress." Kennst du diesen Satz? Wahrscheinlich schon. Wir alle haben Stress. Aber manche Menschen gehen viel besser damit um als andere. Warum? Und vor allem: Kann man es lernen? Kurzer Spoiler: Ja. Ich weiß das aus eigener Erfahrung. Ich habe mich früher komplett von Stress unterkriegen lassen - heute nicht mehr. In dieser Folge erzähle ich dir, was Stress wirklich ist, warum er heute nie endet, und wie du ihn mit drei einfachen Tipps völlig neu für dich nutzt. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Warum manche Menschen einfach besser mit Stress umgehen Was in deinem Körper wirklich passiert, wenn du gestresst bist Wieso E-Mails und Handy uns permanent in Alarmbereitschaft halten Warum es sowas wie „guten Stress" gibt und wie du ihn nutzt 3 konkrete Tipps, die du sofort anwenden kannst Diese Folge ist eine Einladung, deinem Körper wieder zu vertrauen. Er ist nicht dein Feind. Er will dir helfen. ✨ 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: 👉 amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: 👉 @biyon

Was macht uns wirklich glücklich? Nicht das nächste Ziel. Nicht der nächste Erfolg. Sondern echte, tiefe Beziehungen – das sagt eine der längsten Studien der Welt: die Harvard Study of Adult Development. Aber echte Beziehungen entstehen nur durch echte Gespräche. Und genau die sind selten geworden. In dieser Folge teile ich mit dir, was ich über die Kunst des guten Gesprächs gelernt habe. Von „Handy weg" bis „Zuhören, um zu verstehen". Kleine Dinge mit riesiger Wirkung. ❤️ In dieser Folge erfährst du: • Warum Multitasking im Gespräch echte Verbindung kaputt macht • Was „interessiert statt interessant" wirklich bedeutet • Wie du mit einer einzigen Frage in die Tiefe gehst • Warum „Ich weiß es nicht" ein Zeichen von Stärke ist • Wieso deine Erfahrung nie gleich der deines Gegenübers ist • Der Unterschied zwischen Zuhören und Verstehen Diese Folge ist eine Einladung, deine Gespräche in etwas ganz Anderes zu verwandeln. Nicht durch Technik. Sondern durch echte Präsenz. ✨ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon

Es gibt nur diesen Moment. Nicht morgen. Nicht gestern. Nur jetzt. Klingt banal? Vielleicht. Aber es verändert alles, wenn du es wirklich verstehst. Ich war früher selbst ein Mensch, der nachts wachlag, mit kreisenden Gedanken. Heute bin ich anders. In dieser Folge erzähle ich dir, was sich verändert hat – und wie auch du wirklich im Moment ankommst. ❤️ [Anzeige] Diese Folge entsteht in Zusammenarbeit mit PRIMAVERA. 🎁 Mein Geschenk an dich: Mit Code SCHOKOLADE gibt's das Raumspray „Glücksgefühle" gratis zu deiner Bestellung. Direkt zum Shop In dieser Folge erfährst du: Warum jedes Gefühl, das du dir wünschst, schon in dir ist Wieso wir Human Doings statt Human Beings werden Das Bild von der Sanduhr, das alles verändert Wie du den Tag zum schönsten Tag deines Lebens machst Warum die wichtigste Tat immer die Liebe ist Diese Folge ist eine Einladung, das Hier und Jetzt wirklich zu spüren. Nicht zu hetzen. Nicht zu funktionieren. Sondern zu erleben. ✨ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. Anzeige · In Kooperation mit PRIMAVERA 🎁 Geschenk von PRIMAVERA für dich PRIMAVERA schenkt dir das Raumspray „Glücksgefühle" gratis bei jeder Bestellung im Onlineshop – ohne Mindestbestellwert, bis zum 31.12.2026. Mandarine, Grapefruit und Tonka – wie Sonnenstrahlen für die Nase. Code: Schokolade (egal ob groß oder klein geschrieben)👉 Hier geht's zum Shop PRIMAVERA ist Biopionier der Aromatherapie seit 1986. Naturreine, biozertifizierte Düfte. 🌿 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen:👉 amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: 👉 eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: 👉 ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram:👉 @biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

„Du musst nicht den ganzen Weg sehen, um loszugehen." Wir alle kennen dieses Gefühl. Da ist etwas in uns. Ein Wunsch. Ein Traum. Eine Idee, die nicht weggeht. Wir wissen vielleicht sogar schon, was wir tun könnten. Aber wir tun es nicht. Weil die Ängste kommen. Die Zweifel. Die Sorgen. In dieser Folge (aufgenommen in der Sauna 😂), ganz ehrlich und ungeschnitten, erzähle ich dir vom Gespräch mit einem alten Kollegen, der genau an diesem Punkt steht. Und ich teile mit dir was ihm geholfen hat, endlich loszugehen. In dieser Folge erfährst du: Warum dein Warum so groß sein muss, dass es dir Tränen in die Augen schießen lässt Was der Unterschied zwischen Kenner und Könner wirklich bedeutet Warum du den ganzen Weg gar nicht sehen kannst und es ein Geschenk ist Wie du Ängste und Zweifel ernst nimmst, ohne dass sie dich stoppen Warum jedes Gefühl, das du dir vom Ziel erhoffst, schon in dir ist Wie du Herz und Kopf zu Freunden machst, statt sie gegeneinander kämpfen zu lassen Warum du deine Träume aussprechen solltest auch wenn andere lachen Diese Folge ist eine Einladung, endlich anzufangen. Nicht perfekt. Nicht mit Plan. Sondern einfach mit dem ersten Schritt.❤️ --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: ⁠https://amzn.to/4uzZWbO⁠ 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: ⁠https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/⁠ ✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck: ⁠https://ormma.de⁠ 📲 Folge mir auf Instagram: ⁠https://instagram.com/biyon⁠ Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

„Selbstrespekt ist kein Ego. Es heißt, deinen Wert zu kennen und zu gehen, wenn du nicht wertgeschätzt wirst." Dieser Satz aus einem meiner Posts hat über 2 Millionen Menschen erreicht. Und so viel Feedback ausgelöst wie kaum etwas zuvor. Manche haben ihn gefeiert. Manche fanden ihn zu radikal. Und manche haben mich gefragt: Was meinst du eigentlich genau damit? In dieser Folge nehme ich mir die Zeit, das wirklich zu erklären. Ehrlich, mit eigenen Beispielen und einer Geschichte von einem Hühnerauge, das mir mehr beigebracht hat, als ich erwartet hätte. In dieser Folge erfährst du: Warum „Es ist halt so" einer der gefährlichsten Sätze in deinem Leben sein kann Wie du den Unterschied zwischen Geduld und Selbstaufgabe erkennst Warum du etwas nur dann persönlich nehmen kannst, wenn ein Teil in dir zustimmt Wann es Zeit ist, zu reden und wann es Zeit ist, zu gehen Warum jede Beziehung Win-Win oder Lose-Lose ist Wie du erkennst, ob du dich in einen Menschen verliebt hast oder nur in das Gefühl, das er dir gibt Die Stufen der Veränderung und warum du immer nur dich selbst verändern kannst Diese Folge ist eine Einladung, mutiger mit dir selbst zu sein. Nicht egoistisch. Nicht hart. Sondern ehrlich. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon

Heute Abend darfst du einfach loslassen. Diese Einschlafmeditation begleitet dich sanft in die Nacht. 16 Minuten, in denen dein Körper zur Ruhe kommt und du tief und friedlich in den Schlaf gleiten kannst. Leg dich ins Bett. Mach dein Licht aus. Leg dein Handy weg.Dieser Moment hier... ist nur deiner. Und ich bin bei dir. ❤️ Schlaf gut. Dein Biyon --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets:https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon

„Du hast diesen Frieden in dir verdient." Heute lade ich dich ein, genau dorthin zu kommen. Wir alle tragen Dinge mit uns. Momente, in denen wir uns selbst enttäuscht haben. Entscheidungen, die wir bereuen. Menschen, die wir verletzt haben. Worte, die wir nicht mehr zurücknehmen können. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise. Aus einem Hotelzimmer auf Tour, ehrlich und ungeschnitten, spreche ich über das, womit ich selbst lange gehadert habe und wie ich Schritt für Schritt gelernt habe, Frieden mit mir selbst zu machen. In dieser Folge erfährst du: Warum es immer deine beste Leistung war, auch wenn es sich heute nicht so anfühlt Wie du dich selbst von außen betrachtest und das innere Kind in den Arm nimmst Was wahre Akzeptanz wirklich bedeutet (und was nicht) Warum du nicht alles verstehen musst, um Frieden zu finden Wie du das „Ist" und das „Soll" wieder annäherst und damit selbst kreiertes Leiden auflöst Warum gerade die schweren Zeiten dich zu dem Menschen gemacht haben, der du heute bist Was es heißt, altes Gepäck wirklich abzustellen Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst ein bisschen sanfter anzuschauen. Nicht alles zu verstehen. Nicht alles zu erklären. Sondern Ja zu sagen. Zu dem, was war. Zu dem, was ist. Zu dir. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge - dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" - jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Zur Zeit gibt es 10€ Rabatt auf alle Tickets 🥰 ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon

„Wie gehst du eigentlich mit Hate und Kritik um?" - diese Frage höre ich fast jeden Tag. Heute teile ich meine ehrliche Antwort mit dir. Wir alle haben Momente, in denen uns ein Kommentar, eine Bemerkung oder eine ungerechte Kritik trifft. Etwas in uns reagiert, und plötzlich fährt dieser eine Satz den ganzen Tag mit uns mit - wie ein ungewollter Beifahrer. In dieser Folge erzähle ich dir, wie ich mit solchen Situationen umgehe. Ohne Drama, ohne Show - einfach ehrlich aus meiner Erfahrung. In dieser Folge erfährst du: Warum Hass immer mehr über den anderen aussagt als über dich Was Kritik wirklich bedeutet und wann sie etwas Wertvolles ist Mein Mantra-Satz „Nicht ärgern, sondern wundern" und wie er alles verändert Warum du etwas nur persönlich nehmen kannst, wenn ein Teil von dir zustimmt Die Geschichte einer rassistischen Beleidigung – und was wirklich dahinter steckte Warum das Ego durch Vergleich wächst und was du dagegen tun kannst Distanz statt Diskussion: Warum Ignoranz manchmal die mutigste Wahl ist Was es mit dem „Schwein im Schlamm" auf sich hat (und warum du nicht reinsteigen solltest) Diese Folge ist eine Einladung, anders auf das zu schauen, was dich sonst aus dem Gleichgewicht bringt. Nicht damit du es ignorierst, sondern damit du dich dabei richtig gut fühlst. ❤️ Jeden Dienstagmorgen eine neue Folge – dein fester Schoki-Termin. --- 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4uzZWbO 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Mit dem Code „REISE" sparst du 5 € auf alle Tickets. ✨ ormmá - mein Affirmations-Schmuck: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon.

„Wie schaffst du das alles? Woher nimmst du die Energie?" -diese Fragen höre ich ständig. Heute teile ich zum ersten Mal ungeschnitten meine wichtigsten Routinen mit dir. Kein Skript, kein Plan. Einfach ehrlich aus meinem Alltag. Ich nehme dich mit von morgens bis abends und zeige dir, was mir wirklich Energie gibt, mich fokussiert hält und glücklich macht. Vielleicht ist die eine oder andere Routine dabei, die auch dein Leben ein bisschen leichter macht. ❤️ In dieser Folge erfährst du: Warum das Bett machen mein wichtigster Erfolg des Tages ist Wie Dankbarkeit und Gebet meinen Morgen verändern Warum ich seit Jahren Intervallfasten (16:8) mache und was Autophagie damit zu tun hat Mein Apfelessig-Zitronen-Ritual am Morgen Eat the Frog: Warum du die wichtigen Dinge zuerst erledigen solltest Die Wim-Hof-Atmung - wie 10 Minuten dich klarer denken lassen Was Nudges sind und wie du sie für dich nutzt Warum Fokus die wichtigste Währung unserer Zeit ist Wie ich mit kleinen Zielen große Veränderung schaffe Warum jede Begegnung den anderen ein bisschen schöner zurücklassen sollte Diese Folge ist eine Einladung, deinen eigenen Tag bewusster zu gestalten. Nicht perfekt. Nicht mechanisch. Sondern mit Liebe, Hingabe und Fokus. Wenn dir die Folge gut tut, teile sie mit deinen Herzensmenschen und schreib mir auf Instagram, welche Routine du als Erstes ausprobieren willst. ❤️ Ab jetzt hörst du mich jeden Dienstag früh - dein fester Schoki-Termin. 📖 Mein neues Buch „Der positive Gedankentrick" – jetzt vorbestellen: https://amzn.to/4tEP8Zj 🎤 Meine Tour „Eine Reise zum Glück" – Tickets: https://www.eventim.de/artist/dr-biyon-kattilathu/ Mit dem Code „Reise" sparst du 5 Euro auf alle Tickets. ✨ ormmá – mein Affirmations-Schmuck als tägliche Erinnerung: https://ormma.de 📲 Folge mir auf Instagram: https://instagram.com/biyon Alles Liebe und liebe alles, dein Biyon