Sprachnachricht aus dem Auto: Der Anfang meines Weges raus aus dem Schmerzkreislauf mit chronischen Rückenschmerzen
Worüber gesprochen wird
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Beschreibung der Episode
Diese Folge ist ein Experiment: ungeplant und ungeschnitten, aufgenommen im Auto auf dem Weg zu meinen Pferden. Vielleicht der Start eines neuen Formats, sozusagen Sprachnachrichten im SADDLE UP Podcast?
Seit ich 11 bin, habe ich Rückenschmerzen. Der Grund ist meine Skoliose, eine chronische Wirbelsäulenverkrümmung. Sie hat mich damals überhaupt erst zur Sitzschulung gebracht, weil ich mit Anweisungen wie „Setz dich gerade hin!" einfach nichts anfangen konnte. Und sie ist auch der Grund, warum es Rideucation in seiner heutigen Form gibt.
In den letzten Jahren hat sich das so zugespitzt, dass ich mich nach dem Reiten teilweise hinlegen musste. Krankengymnastik, Fitnessstudio, Joggen, Osteopathie: Alles hat (wenn überhaupt) nur kurzfristig geholfen. In dieser Folge nehme ich dich mit in die letzten fünf Wochen, in denen einen neuen, personalisierten Trainingsplan ausprobiere. Mein Game Changer könnte also gezieltes Krafttraining mit Gewichten sein. Damit ich endlich nach dem Reiten wieder ohne Schmerzen absteigen kann!
Natürlich schlage ich auch den Bogen zum Pferd. Denn ob Mensch oder Pferd: Ohne die passenden Übungen in der richtigen Ausführung und ohne den Blick über den Tellerrand kommt man oft nicht weiter.
Wichtig: Ich bin weder Ärztin noch Therapeutin und teile hier lediglich meine persönliche Erfahrung. Jeder Körper ist anders, mein Trainingsplan ist auf mich zugeschnitten. Wenn du selbst betroffen bist, hol dir Unterstützung von jemandem, der sich mit deinem Thema auskennt.
Schreib mir gern auf Instagram, wie dir das Format gefällt!
Und an alle Mitreiterinnen mit Skoliose: Man kann etwas tun!
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