Roxybike - RawCast ON THE GO! - Der MTB Podcast

In dieser Folge widmen wir uns dem wahrscheinlich populärsten Slogan unter Mountainbikern "Geschwindigkeit bringt Sicherheit". Was ist dran an diesem Glaubenssatz? Glaubst Du an dieses Motto, hast aber Angst, wenn Du schneller fährst? Bist Du ein starker Vertreter von "einfach laufen lassen!" und nutzt ihn immer wieder, um andere zu motivieren, schneller zu fahren? Wirst Du kippelig, wenn Du langsamer fährst und machst deswegen die Bremsen lieber auf? Oder vielleicht nervt es Dich, diese Parole andauern zu hören? Dann wird Dich diese Episode unseres Mountainbike Fahrtechnik und Mindset Podcasts interessieren - es ist eine Folge über ein Thema, das uns persönlich sehr am Herzen liegt. Hier unser GRATIS Trackstand Kurs für mehr Balance: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: https://roxybikeonline.podia.com/deine_coaches_der_online_fahrtechnik_plattform Unser Mountainbike und Mental Trainings Blog: https://der-mountainbike-blog.de Willst Du Dich dafür bedanken, dass wir unsere Erfahrungen teilen und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein oder unterstütze uns monatlich auf Patreon - damit ermöglichst Du uns weiterhin, unser Wissen und unsere Expertise werbefrei hier zu teilen. https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig https://www.patreon.com/rideandinspire

Heute klären wir: Wie Du bei einem MTB-Fahrtechnik erlernte Skills sicher auf die Trails überträgst (und wie Du es NICHT tun solltest), warum Du evtl. nach einem Fahrtechnik Kurs sogar unsicherer als vorher bist, wie Du Dich nicht (mehr) unbewusst in Gefahr begibst, wie Du auch in hohem Alter noch "krasse Skills" lernen kannst, warum langsam (und kontrolliert) fahren sogar schwieriger ist als schnell zu fahren, wie wir uns oft selbst im Weg stehen, ist "Augen zu und durch" auf Dauer sicher? Und geben Dir viele Insights in unseren Alltag als MTB-Fahrtechniktrainer, indem wir ein paar Eindrücke von Teilnehmern teilen. Arbeite persönlich mit uns: https://roxybikeonline.podia.com Hier unser Fahrtechnik Kurs für Ü-55-er für ein solides Fundament: https://roxybikeonline.podia.com/mtb-training-50plus Unser Techniker Kurs (Experten-Trial-Techniken für den Trail), mit dem Jonas arbeitet: https://roxybikeonline.podia.com/der-techniker_mtb_trial_on_trail_technikkurs Hier GRATIS unseren Trackstand Kurs starten: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Willst Du Dich dafür bedanken, dass wir unsere Erfahrungen teilen und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein oder unterstütze uns monatlich auf Patreon - damit ermöglichst Du uns weiterhin, unser Wissen und unsere Expertise werbefrei hier zu teilen. https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig https://www.patreon.com/rideandinspire

Wir waren 2 Wochen "offline" und haben viel erlebt! Wir teilen mit Dir, was uns Verkehrschaos, Investmentboom, Schein-Luxus, Linksverkehr und Digital Detox über das Mountainbiken und die Welt gelehrt haben. Und teilen ein paar private Einblicke und Gedanken mit Dir. Hier die Videos, die wir in dieser Episode nennen: Wie mit Studierenden Menschenhandel getrieben wird: https://www.arte.tv/de/videos/111751-003-A/re-gestrandet-in-nordzypern/ Ein interessanter jugendlich geschnittener Überblick über die Geschichte und die Lage: https://www.youtube.com/watch?v=8azxjGO8lhk ENGLISCHE Videos (wirklich TOP!) : Episode 1: https://youtu.be/p7_TZagxjyk?si=pwn6WXoli2VjMoJU Episode 2: https://youtu.be/uGqZDpmS08E?si=SRX-KhQQWjrL_F9F Episode 3: https://youtu.be/YTMtvGk_Kzw?si=Yzwxox29IOeYu_k6 Episode 4 (fast die Beste): https://youtu.be/NsXwNNcOtX8?si=TQIQtVKAWtLopxfl PATREON: Du willst uns auf Patron unterstützen? Dann werde SUPPORTER auf Patreon! Du willst uns unterstützen UND exklusive Insights bekommen? Dann werde Patron auf Patreon!

Wir teilen mit Dir, warum wir die letzten Wochen keine Episoden veröffentlicht haben, sprechen über ein paar Nachrichten und Rückmeldungen, die wir bekommen haben und schneiden kurz an, ob ein guter Mountainbike Trainer einen Backflip können sollte 🤔 Es geht auch wieder um eine der häufigsten Ursachen für Angst beim Mountainbiken und um "Erwartungen" und "Vergleiche". Teile gerne Deine Meinung auf Social Media mit uns! Vergiss nicht, uns zu verlinken, damit wir Deinen Beitrag auch sehen können. Wir freuen uns, wenn Du den Podcast teilst! Noch mehr freuen wir uns, wenn Du mit uns arbeitest. Starte gleich mit dem Gratis-Kurs: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Hier die Kurse, die wir gerade frisch überarbeitet haben: Reifen anheben, Drops, Wheelie Impuls und mehr in unserem ABHEBER Kurs! Manual lernen, Surfen und Stufen mit mehr Flow nehmen in unserem SURFER Kurs! Hier die Strecke, die Tanjas Verein betreut: https://www.muemlingtalradler.de/mi1-rundstrecke-neu/ Willst Du Dich dafür bedanken, dass wir unsere Erfahrungen teilen und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein oder unterstütze uns auf Patreon - damit ermöglichst Du uns weiterhin, unser Wissen und unsere Expertise werbefrei hier zu teilen. https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig https://www.patreon.com/rideandinspire

Sind sich die Hersteller der Auswirkung bewusst, welche ihre Marketingaktivität tatsächlich auf die gesamte Mountainbike Community hat? Vor allem in der ganz aktuellen Lage, was die Diskussion über das legale Befahren von Trails angeht, möchten wir anhand eines konkreten Beispiels Dich, alle Trainer, und vor allem die Hersteller zum Nachdenken anregen... Außerdem möchten wir Dir ein paar Tipps geben, worauf Du achten solltest, wenn Du Fahrtechniktipps online konsumierst, um Verletzungen, Frust und Stillstand bei Dir zu vermeiden. Video, auf das wir uns beziehen: https://youtu.be/ZIwyepNe_Eg?si=ZapAe3_ZKZ6rfy6q (ist jedoch leider kein Einzelfall...) Teile gerne Deine Meinung auf Social Media mit uns! Vergiss nicht uns zu verlinken, damit wir Deinen Beitrag auch sehen können. LAST MINUTE - Anmeldung nur noch bis zum 15.3. möglich: Hier unser 4-wöchiges Live-Webinar-Programm mit spielerischen Übungen für besseres Bike-Handling - direkt vor Deiner Haustüre ausführbar! - https://roxybikeonline.podia.com/skill-up-fahrtechnik-mtb-challenge 😀 Willst Du Dich dafür bedanken, dass wir unsere Erfahrungen teilen und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein oder unterstütze uns auf Patreon - damit ermöglichst Du uns weiterhin, unser Wissen und unsere Expertise werbefrei hier zu teilen. https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig https://www.patreon.com/rideandinspire

Wie bekämpft man Frust beim Mountainbiken? Was tun, wenn Du gefrustet bist und es nicht so läuft, wie gewollt? Was sind die häufigsten Ursachen für Frust? In dieser Episode teilen wir unsere Erfahrungen als Fahrtechnikcoaches und Mentaltrainer mit Dir, beleuchten das Thema Frust und auch das Thema "Talent" etwas tiefer, wir teilen persönliche Geschichten und wir machen einen kleinen Exkurs in den Bikepark. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, weniger Frust zu fühlen! Verbessere Deine Koordination und Deine Fahrtechnik spielerisch mit uns: https://roxybikeonline.podia.com/skill-up-fahrtechnik-mtb-challenge - am 15. März geht es los!! Hier das Buch, das ich nenne: "The Talent Code", auf Deutsch "Erfolg braucht kein Talent" von Daniel Coyle https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1055184086 Willst Du Dich bedanken, dass wir unsere Erfahrungen teilen und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein oder unterstütze uns auf Patreon - damit ermöglichst Du uns weiterhin, unser Wissen und unsere Expertise werbefrei hier zu teilen. https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig https://www.patreon.com/rideandinspire

Wir plaudern aus dem Nähkästchen, teilen 5 wahre Angst-Geschichten über das Hinterrad versetzen, Drops, eine plötzlich einsetzende Angst auf dem Trail (und wie wir sie lösen konnten), Roxy erzählt über ihre frühere Angst vor Kehren mit Absturzgefahr, wir sprechen über Themen wie Bremsen auf Hindernissen, wann üben im Gelände gefährlich ist, es geht um einen Brombeerbusch und um die 5 Säulen wahrer MTB-Expertise, die aber leider (noch) sehr wenig Leute kennen! Außerdem geht es um mentale Blockaden, Höhenangst (vor allem, wenn es rutschig ist) und wie Du dir evtl. mit dieser Episode selbst helfen kannst, Deine Angst loszulassen, indem Du die Ursachen erkennst. Außerdem erfährst Du, wie oft Roxy in ihren 14 Jahren hauptberuflicher Erfahrung verletzt war und warum Angst oft so frustrierend ist - und wir teilen mit Dir, was wir unter Mut verstehen! Hier unser 4-wöchiges Live-Webinar-Programm mit spielerischen Übungen für besseres Bike-Handling - direkt vor Deiner Haustüre ausführbar! - https://roxybikeonline.podia.com/skill-up-fahrtechnik-mtb-challenge Willst Du Dich dafür bedanken, dass wir unsere Erfahrungen teilen und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein oder unterstütze uns auf Patreon - damit ermöglichst Du uns weiterhin, unser Wissen und unsere Expertise werbefrei hier zu teilen. https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig https://www.patreon.com/rideandinspire

Roxy war in der Ausbildung zum Fahrtechniktrainer oft SEHR stark gefrustet - warum das so war, erfährst Du heute! Welche Unterschiede gibt es beim Erlernen von Mountainbike Skills zwischen Mann und Frau? Wir teilen ein paar beeindruckende Zahlen und Fakten und einen "netten" Kommentar, den Roxy unter einem ihrer Bunny Hop Tutorials auf YouTube bekommen hat. Hat Dir schon mal jemand gesagt: "Das ist doch einfach, warum stellst Du dich so an?" - und das hat Dich frustriert? Außerdem gehen wir auf "absolute Wahrheiten" bzw. einen "Goldstandard" bei MTB-Fahrtechnik ein - und schauen uns an: was ist für Dich realistisch? Vielleicht warst Du auch bereits von Bunny Hop und Co. gefrustet - dann wird Dir diese Episode hoffentlich helfen! Wir sprechen auch über MTB-Rennsport vs. Hobbysport - wie sich die Lehrkonzepte unserer Meinung nach unterscheiden sollten. Was wir auch anschneiden, ist was unserer Meinung nach einen guten Mountainbike Fahrtechniktrainer ausmacht. Hier unser Gratis-Trackstandkurs: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Hier unser neuer Kurs für Ü55er: https://roxybikeonline.podia.com/mtb-training-50plus Hier das Video, unter dem der Kommentar kam 😅 https://youtu.be/aHzkHN_uRhs Willst Du Dich bedanken, dass wir unsere Erfahrungen teilen und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein oder unterstütze uns auf Patreon - damit ermöglichst Du uns weiterhin, unser Wissen und unsere Expertise werbefrei hier zu teilen. https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig https://www.patreon.com/rideandinspire

Wie kanst Du die sozialen Medien nutzen, um Dich zu inspirieren? Wie kannst Du vermeiden, in eine Parallelwelt zu rutschen? Wie kannst Du Deinen Feed aktiv beeinflussen/den Algorithmus "hacken"? Ist das Mountainbiken, das in den Social Media gezeigt wird, das "richtige" Mountainbiken? Was sind Signale, dass Dir SoMe evtl. sogar schadet? In dieser Episode teilen MTB-Fahrtechnik Trainer und Mentaltrainer Roxy & Berni ihre Gedanken zum Thema Social Media, ein sehr krasses Beispiel von TikTok - und ob sich die dortige "MTB-Welt" mit dem Alltag als Mountainbiketrainer deckt. Außerdem gibt es einen "Lifehack" für mehr Positivität im Leben und auf Social Media 😉 und eine sehr interessanten Unterschied zwischen der deutschen und der englischen MTB-YouTube-Community. Willst Du mit uns an Deinen Skills oder an Deiner mentalen Stärke arbeiten? Dann schau mal hier: https://roxybikeonline.podia.com/ Willst Du uns auf den Social Media folgen? Hier findest Du Berni und hier Roxy - und hier Roxybike Online bei Instagram und hier den YouTube Kanal. Willst Du Dich dafür bedanken, dass wir unsere Erfahrungen teilen und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein oder unterstütze uns auf Patreon - damit ermöglichst Du uns weiterhin, unser Wissen und unsere Expertise werbefrei hier zu teilen. https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig https://www.patreon.com/rideandinspire

"Eigentlich weiß ich, was ich tun muss, aber im Gelände habe ich einen Blackout!" - schon mal gehört oder gesagt? In dieser Episode gibt's den Grund dafür (und die Lösung)! Wir schauen uns die wissenschaftlichen Hintergründe vom motorischen Lernen an, und widmen uns unter anderem den folgenden Fragen: Ist es realistisch, Tipps, die Du bekommst, sofort im Gelände umsetzen? Wie kannst Du das meiste aus eintägigen Fahrtechnik-Kursen herausholen? Kann man MTB-Fahrtechnik auch alleine lernen? Lernen Erwachsene anders als Kinder? Was lernt man auf Trails, indem man viel fährt sich über die Komfortzone pusht? Wie kannst Du effektiv und sicher springen, Hinterrad versetzen oder jeden anderen Wunschskill lernen? Wie kannst Du lernen, ohne dabei Angst zu haben? MUSS jeder Fahrtechnik üben? Warum geben wir keine eintägigen Fahrtechnikkurse (mehr)? Was ist der größte Unterschied zwischen Fußball- und Mountainbiketraining? Und Du bekommst ein REZEPT, mit dem Du Deine Wunschskills bleibend lernen kannst. Außerdem teilt Roxy mit Dir, wie sie sich bei ihrem ersten Fahrtechnikkurs (als Teilnehmerin) gefühlt hat und räumt einen Mythos aus dem Weg 😉 Hier kannst Du gleich mit unserem GRATIS Trackstandkurs beginnen und Deine Balance verbessern - und anfangen, ganz gezielt und strukturiert an Deiner Technik zu arbeiten: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Hier erfährst Du, wie unsere Home-Trainingskurse funktionieren: https://roxybikeonline.podia.com/mountainbike-training Willst Du tiefer in die Wissenschaft zum Erlernen von Bewegungen eintauchen? Roxy hat bereits ein Video darüber: https://www.youtube-nocookie.com/embed/gw7JW4zBOr0?feature=oembed In unserem Blog behandeln wir diese Themen mit Bildern und Text: https://der-mountainbike-blog.de/ Willst Du Dich bedanken und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein oder unterstütze uns auf Patreon - damit ermöglichst Du uns weiterhin, unser Wissen und unsere Expertise werbefrei hier zu teilen. https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig https://www.patreon.com/rideandinspire Hier die wissenschaftlichen Quellen zu dieser Episode: https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/motor-learning Marinelli et al., 2017; Nieuwboer et al., 2009 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22303782/ Stages of motor skill learning: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16385137/ Dreiphasenmodell nach Schnabel/Meinel (Bewegungslehre – Sportmotorik. Südwest-Verlag 2004)

Heute gibt es eine Folge, in der wir ganz persönliche Einblicke teilen - denn immer wieder kam diese Frage von Euch, wenn wir nach Wünschen für Podcastinhalte gefragt haben. Seit einem Jahr leben wir nun an der Costa Blanca, auf dem spanischen Festland. Wie geht es uns hier? Bereuen wir es, von Mallorca weggezogen zu sein? Was vermissen wir an Mallorca? Warum sind wir umgezogen? Was war Roxy's erste Reaktion auf einen möglichen Umzug? Wie finden wir Mallorca zum Mountainbiken und wie ist unsere neue Heimat zum Biken? In dieser Episode lernst Du uns etwas persönlicher kennen und bekommst Einblicke hinter die Kulissen. Hier das Video zum Rennen, über das wir in dieser Episode sprechen: https://youtu.be/Z-76_4aPxaY Hier unsere Bikestation auf Mallorca, die von André und Hanna übernommen wurde - Top Tipp für einen MTB-Urlaub auf Mallorca: https://camibike.com/ Du willst mit uns an der Costa Blanca an Deinen Skills arbeiten? Du findest hier unsere Termine. Willst Du Dich bedanken und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein oder werde Patron auf Patreon - damit unterstützt Du uns monatlich und ermöglichst und weiterhin, unser Wissen und unsere Expertise gratis zu teilen. Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: Wer sind und was bewegt die Trainer Roxy & Berni? Hier bekommst Du einen gratis Fahrtechnik Kurs: Unser Gratis Trackstand Kurs - Verbessere Deine Balance! Wir freuen uns über Deine Weiterempfehlung, Bewertung oder Deinen Kommentar! 😍

Der Wheelie ist wahrscheinlich der #1 Trick um auf dicke Hose zu machen. Ist das aber wirklich alles, wofür man diesen MTB Trick braucht? Wir widmen uns u.A. den Fragen: Braucht man den Wheelie auf Trails? Warum hat der Wheelie so einen schlechten Ruf? Ist es sinnvoll den Wheelie zu erlernen? Kann man zu alt sein, um Wheelie zu fahren oder den Wheelie zu lernen? Wir sprechen auch über die positiven Aspekte des Wheelies und erklären Dir, was es auch Dir bringen kann, ihn zu üben! Hier die im Podcast genannten Links: YouTube Video: Balance & Koordination off Bike verbessern Willst Du Dich bedanken und dafür sorgen, dass wir die Kosten dieses Podcasts decken können? Dann Lade uns hier auf einen Kaffee ein! Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: Ausbildungen und Trainerprofil von Roxy & Berni Hier bekommst Du einen gratis Fahrtechnik Kurs: Unser Gratis Trackstand Kurs - Verbessere Deine Balance! Wir freuen uns über Deine Weiterempfehlung, Bewertung oder Deinen Kommentar! 😍

Ist Vorderrad anheben oder ein Bunny Hop ein "Basic"? Was für fahrtechnische Skills sollte jeder Mountainbiker beherrschen? Welche Skills brauchst Du, um technisch anspruchsvolle Trails mit Deinem MTB sicher zu fahren? Ist ein Worldcupfahrer, Trialer oder Top-Fahrer automatisch ein guter Trainer? Welches Puzzlestück fehlt Dir momentan? Wie kannst Du im Gelände üben, um Deine Fahrtechnik zu verbessern? Was macht einen guten Fahrtechnikkurs aus? Diesen und weiteren Fragen widmen wir uns in dieser Folge unseres MTB Podcasts. Außerdem bekommst Du Tipps, worauf Du bei der Auswahl eines Fahrtechnikkurses achten solltest und wie unser Körper und unser Gehirn im Erwachsenenalter realistisch gesehen Fahrtechnik lernen. Hier lernst Du alle Basics, die wir in diesem Podcast nennen: Für Einsteiger: https://roxybikeonline.podia.com/der-neumacher-mountainbike-fahrtechnik-training Für Fortgeschrittene: https://roxybikeonline.podia.com/der-festiger-mtb-fahrtechnik-kurse-fortgeschritten 🤓 Hier die Links, die wir in dieser Folge nennen und Videos, Artikel und Angebote, die bestimmt interessant für Dich sind: Videos: Die Fahrtechnik-Pyramide: https://youtu.be/qqw9OSJS8Zo Die Wissenschaft zum Erlernen von MTB-Fahrtechnik: https://youtu.be/gw7JW4zBOr0 Absteigen nach hinten: https://youtu.be/_APsezLnTxc Tipps zum Hinterrad versetzen: https://youtu.be/AnI6lxuM3gU Blogartikel: Der MTB-Fahrtechnik Erfolgskiller Nr. 1: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mtb-fahrtechnik-lernen/ Die 3 Lernphasen des motorischen Lernens: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mountainbiken-lernen-lernphasen/ 5 Basics, die jeder Mountainbiker können müsste - und warum Du sie nach 1 Tag nicht kannst: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/die-5-mtb-anfaenger-basics/ 4 Must-Have SKills: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mtb-fahrtechnik-anfaenger/ Warum der Winter perfekt ist, um MTB-Fahrtechnik zu erlernen: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mountainbiken-im-winter-fahrtechnik-verbessern/ Welche Skills brauchst Du, um verblocktes Gelände zu fahren: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/verblocktes-gelaende-fahren/ Tipps zum Bremsen: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/bremsen-mountainbike-fahrtechnik/ Willst Du Dich bedanken, dass wir keine Werbung schalten? Lade uns auf einen Kaffee ein! Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: Ausbildungen und Trainerprofil von Roxy & Berni Hier bekommst Du einen gratis Fahrtechnik Kurs: Unser Gratis Trackstand Kurs - Verbessere Deine Balance! Wir freuen uns über Deine Weiterempfehlung, Bewertung oder Deinen Kommentar! 😍

Du fährst nach einem Fahrtechnikkurs "verkopft" und hast das Gefühl, dass Du schlechter fährst, als vorher? Dann wird es Zeit, dieser Episode zu lauschen! Mountainbike Fahrtechnik Trainer und Dipl. Mentaltrainer Roxy & Berni widmen sich den 4 Lernphasen (dem sog. Kompetenzstufenmodell), wie Du Fehler umdeuten kannst, warum extrem gute Biker oft KEINE guten Trainer sind und was Du gegen Frust beim Üben tun kannst. Außerdem schneiden wir die Themen an: Muss Mountainbiken anstrengend sein? Gehört stürzen wirklich dazu? 🤓 Hier die Links, die wir in dieser Folge nennen: Videos: Die Fahrtechnik-Pyramide: https://youtu.be/qqw9OSJS8Zo Die Wissenschaft zum Erlernen von MTB-Fahrtechnik: https://youtu.be/gw7JW4zBOr0 Blogartikel: Der MTB-Fahrtechnik Erfolgskiller Nr. 1: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mtb-fahrtechnik-lernen/ Die 3 Lernphasen des motorischen Lernens: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mountainbiken-lernen-lernphasen/ Warum der Winter perfekt ist, um MTB-Fahrtechnik zu erlernen: https://der-mountainbike-blog.de/fahrtechnik/mountainbiken-im-winter-fahrtechnik-verbessern/ Mentale Stärke und Fahrtechnik erlernen bei unserem Retreat: https://roxybikemallorca.com/mountainbike-camp_roxys_ride_and_inspire/ Willst Du Dich bedanken, dass wir keine Werbung schalten? https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: https://roxybikeonline.podia.com/deine_coaches_der_online_fahrtechnik_plattform Hier findest Du unsere 2024er Termine in Deutschland: https://roxybikemallorca.com/fahrtechnikkurse-deutschland/ Hier bekommst Du einen gratis Fahrtechnik Kurs: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Wir freuen uns über Deine Weiterempfehlung, Bewertung oder Deinen Kommentar! 😍

In dieser Episode teilen wir ein einschneidendes Erlebnis bei einen Mountainbike Unfall mit Dir - und auch, was wir alle daraus lernen können. In den letzten Jahren haben wir so einige Stürze beim Mountainbiken (und viel darauf folgendes Durcheinander) miterlebt, weshalb wir den Wunsch hatten, dieses Thema in unserem Podcast anzusprechen. Wir sind der Meinung, dass die Angst, etwas in diesen Situationen falsch zu machen, zwar berechtigt ist - Dich aber nicht abhalten sollte, Deinem Bauchgefühl zu folgen. Du kannst damit Leben retten! Wenn Du besser dafür vorbereitet sein möchtest, können wir die Teilnahme an Outdoor Erste Hilfe Kursen empfehlen. INFO: Diese Podcast Folge enthält keine bezahlte Werbung eines Anbieters, noch stehen wir in Verbindung zu den unten genannten Links. Sie sind lediglich eine Auflistung von Outdoor 1. Hilfe Anbietern, um Dir eine Anmeldung und damit das selbstbewusstere Helfen zu erleichtern. Links zu Outdoor Erste-Hilfe-Kursen: https://www.danihornsteiner.de/outdoor-erste-hilfe/kurskonzept/ https://www.earthtrail.de/outdoor-erste-hilfe-kurs https://www.outdoorschule-sued.de https://www.outdoorerstehilfe.at/erstehilfesommersport/ 🤓 Unsere Links: Willst Du Dich bedanken, dass wir keine Werbung schalten? https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: https://roxybikeonline.podia.com/deine_coaches_der_online_fahrtechnik_plattform Hier findest Du unsere 2024er Termine in Deutschland: https://roxybikemallorca.com/fahrtechnikkurse-deutschland/ Hier findest Du alle unsere Fahrtechnik-Kurse im Überblick (Costa Blanca, DE, AT + IT): https://roxybikemallorca.com/MTB-events-mallorca/ Artikel über Mentaltraining, Fahrtechnik und Bike-Parts auf unserem Mountainbike Blog: https://der-mountainbike-blog.de Hier bekommst Du einen gratis Fahrtechnik Kurs: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Wir freuen uns über Deine Weiterempfehlung, Bewertung oder Deinen Kommentar! 😍

Der stetige Kampf gegen E-MTB-Vorurteile und Hater 🤭 Wir wollen doch einfach nur Spaß haben und tolle Trails genießen, mussten uns aber über die Jahre so einiges anhören. In dieser Folge erzählen wir über interessante Konfrontationen mit E-Bike Hatern und decken mögliche Hintergründe auf, warum Menschen überhaupt das Bedürfnis haben, andere so abzuwerten. Hier findest Du das Instagram-Reel, von dem Roxy im Podcast spricht: https://www.instagram.com/reel/CxyTj5OM18j/ 🤓 Links: Hier findest Du unsere 2024er Termine in Deutschland: https://roxybikemallorca.com/fahrtechnikkurse-deutschland/ Hier findest Du alle unsere Fahrtechnik-Kurse im Überblick (Costa Blanca, DE, AT + IT): https://roxybikemallorca.com/MTB-events-mallorca/ Willst Du Dich bedanken, dass wir keine Werbung schalten? https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: https://roxybikeonline.podia.com/deine_coaches_der_online_fahrtechnik_plattform Unser Mountainbike Blog: https://der-mountainbike-blog.de Gratis Fahrtechnik Kurs: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge

"Eigentlich kann ich das, aber wenn es nass ist, habe ich ein Blackout" - Was hilft dagegen? 🤯 Kann ich direkt auf den Trails meine Fahrtechnik verbessern? 🧐 Was für Tipps haben erfahrene Fahrtechnik-Übende? 🤓 Was ist einer der größten Irrglauben, wenn es um das Erlernen von MTB-Fahrtechnik geht? 😬 Wie etabliere ich neue Gewohnheiten? 💪 Diese und viele andere Fragen beantworten wir in dieser RawCast Episode! Wenn Dich diese Folge interessiert hat, wird Dich auch dieses YouTube Video interessieren: https://youtu.be/gw7JW4zBOr0 Roxy & Berni im Rockster.TV Podcast: https://www.rockster.tv/podcast-117-mit-roxy-und-berni-von-roxybike/ Links: Hier findest Du unsere 2024er Termine in Deutschland: https://roxybikemallorca.com/fahrtechnikkurse-deutschland/ Hier findest Du alle unsere Fahrtechnik-Kurse im Überblick (Costa Blanca, DE, AT + IT): https://roxybikemallorca.com/MTB-events-mallorca/ Willst Du Dich bedanken, dass wir keine Werbung schalten? https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: https://roxybikeonline.podia.com/deine_coaches_der_online_fahrtechnik_plattform Unser Mountainbike Blog: https://der-mountainbike-blog.de Gratis Fahrtechnik Kurs:https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge

Der Bikepark - ein Ort, wo Welten aufeinanderprallen. Der Racer auf der Jagd nach seiner Bestzeit trifft auf den Bikepark-Neuling, der seine ersten Steilkurvenerfahrungen sammelt... Wir sprechen in dieser Folge über einige Erlebnisse, die wir in den letzten 2 Monaten in Bikeparks gemacht haben und geben Dir Tipps, wie Du in Bikeparks maximalen Fahrspaß ohne unnötiges Risiko haben kannst. Dir gefällt unser Podcast und Du willst Dich bedanken, dass wir keine Werbung schalten? https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: https://roxybikeonline.podia.com/deine_coaches_der_online_fahrtechnik_plattform Unser Mountainbike Blog: https://der-mountainbike-blog.de Gratis Fahrtechnik Kurs: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge

„Lass laufen“ ruft er ihr von unten zu, „Du kannst das!“, hängt er noch dran. Sie steht oben, und traut sich (dennoch) nicht… Ist dies ein bekanntes Szenario? Dann wird Dir diese Episode gefallen! Wir sprechen in dieser Folge über ein paar Unterschiede zwischen Männern und Frauen beim Mountainbiken, wir beleuchten mögliche Ursachen und teilen unsere Erfahrungen als MTB-Fahrtechniktrainer und Mentalcoaches, damit die MTB-Tour hoffentlich in Zukunft mit mehr Verständnis füreinander noch mehr Spaß macht. Dir gefällt unser Podcast und Du willst Dich bedanken, dass wir keine Werbung schalten?https://www.buymeacoffee.com/ichmagesruppig Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: https://roxybikeonline.podia.com/deine_coaches_der_online_fahrtechnik_plattform Unser Mountainbike Blog: https://der-mountainbike-blog.de Gratis Fahrtechnik Kurs: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge

In diesem RawCast sprechen wir über Fehler, die unseren Fortschritt beim Biken maßgeblich beeinträchtigt haben. Es geht unter anderem über Material, Ängste beim Biken, Mindset und Roxys ersten Sturz beim Mountainbiken. Erkennst du dich in einem der Fehler wieder? Im Podcast erwähntes Video über Ellbogenhaltung beim Biken: https://youtu.be/C8hm9L0BOm4 Gratis Fahrtechnik Kurs: https://roxybikeonline.podia.com/trackstand-challenge Hier kannst Du mehr über Roxy & Berni erfahren: https://roxybikeonline.podia.com/deine_coaches_der_online_fahrtechnik_plattform Unser Mountainbike Blog: https://der-mountainbike-blog.de