Warum Dein UMFELD und FREUNDE Wichtiger sind, als Dein TrainingsPlan

Ein guter Trainingsplan ist wichtig, doch viele Fortschritte entstehen zwischen den Einheiten. Diese Folge erklärt Athletinnen, Athleten und leistungsorientierten Menschen, warum Umfeld und Freundeskreis ihre Leistungsfähigkeit oft stärker beeinflussen als der Plan selbst.

Dr. med. Golo Röhrken beschreibt, warum unser Nervensystem Bekanntes als sicher abspeichert, auch wenn es ungesund ist, etwa regelmäßigen Alkoholkonsum im Umfeld. Er spricht über energetische Dysregulation durch das soziale Umfeld, über Dopamin-Überstimulation durch Medien und Chatgruppen und warum man sich nicht hochtrainieren kann, wenn das Umfeld einen dauerhaft herunterzieht. Zum Schluss gibt er praktische Empfehlungen, das eigene Umfeld bewusst zu prüfen.

Themen: Umfeld, Trainingsplan, Soziale Beziehungen, Alkohol, Dopamin, Mindset

Viel zu selten wird darüber gesprochen, warum dein Umfeld dein Leistungsfähigkeit und auch Gesundheit stark beeinflusst. 

In dieser Folge sprechen wir über Umfeld, Freunde, Familie, Partnerschaften und warum du nur mit dem richtigen Umfeld auch langfristig deine Ziele erreichen wirst. 

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