Perfektionismus und Stagnation - Das sabotiert deine athletische Performance

Perfekte Routinen, perfekte Ernährung und nur harte Einheiten wirken nach außen wie der Weg zum Erfolg, führen aber oft zu Unzufriedenheit und Stagnation. Diese Folge richtet sich an Athletinnen und Athleten, die verstehen wollen, wie Perfektionismus ihre sportliche Performance sabotieren kann.

Dr. med. Golo Röhrken spricht offen über eigene Erfahrungen, etwa einen Ironman, bei dem er kurz vor dem Wechsel zum Laufen anhielt, und über ein späteres Rennen, das er mit mehr Gelassenheit anging. Er erklärt, warum Athleten nach außen diszipliniert und stark wirken können und trotzdem in Verletzungen oder Erschöpfung laufen. Außerdem geht es um Balance im Leben, langfristige Ziele und die Frage, warum man Sport eigentlich macht.

Themen: Perfektionismus, Stagnation, Mindset, Ironman, Balance, Athletenentwicklung

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