Drei unsichtbare Ängste, die deine Performance maßgeblich beeinflussen.

Nicht nur Training und Ernährung bestimmen den Fortschritt, sondern auch Ängste, die oft unbemerkt wirken. Diese Folge beschreibt drei unsichtbare Ängste, die Athletinnen, Athleten und leistungsorientierte Menschen zurückhalten und unzufrieden machen können.

Dr. med. Golo Röhrken spricht über die Angst vor Veränderung, vor sozialem Rückzug und Isolation sowie vor Bewertung und Ablehnung. Er erklärt, warum das Umfeld oft an einem früheren Bild von uns festhält, welche Rolle Aufmerksamkeit in sozialen Medien spielt und warum es wichtig ist, sich nicht für die eigene Persönlichkeit zu entschuldigen. Zum Schluss geht es um Fähigkeiten, die helfen, diese Ängste zu überwinden.

Themen: Ängste, Mindset, Performance, Veränderung, Selbstwert, Mentale Stärke

Viele Athleten haben Angst zu scheitern, verurteilt zu werden und sich zu isolieren. 

Jedoch sind dies häufig mentale Stellschrauben, die es zu meistern gilt, um nachhaltige Fortschritte zu machen. 

Im Podcast geben wir dir Tipps, wie du daran besser arbeiten kannst. 

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