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1. #74 Podcast Triathlon-Chat: Volle Hosen und leere Läufe
   22.03., 12:4122.03.2024, 12:4101:31:38

   Rein ins lange Oster-Wochenende – mit einem Triathlon-Chat, der’s in sich hat. In jeglicher Hinsicht. Nick und Nils sind wieder zurück im Alltag, aber die Camp-Vibes wirken noch nach. Bei Nick werfen die jüngsten Entwicklungen allerdings Fragen auf, unter anderem: Wie bleibt man am Ball und motiviert, wenn’s mal nicht „läuft“?

2. #73 Podcast Triathlon-Chat: Der Donut-Dieb
   15.03., 12:4115.03.2024, 12:4101:44:51

   Noch einmal schlafen, dann ist die Camp-Saison für Nils auch schon wieder vorbei. Umso besser, dass die Triathlon-Saison ihre Schatten vorauswirft – und das Starterfeld des Challenge Roth für Gesprächsstoff sorgt. Was das mit Donuts, Tinder und Rudi Carrell zu tun hat? Hört selbst!

3. #72 Podcast Triathlon-Chat: Durchkreuzte Pläne
   08.03., 12:4108.03.2024, 12:4101:23:38

   Ein kleiner Moment – und schon stehen die Planungen für die nächsten Wochen auf der Kippe: Nick hat in Girona zwar ordentlich Motivation getankt, sich allerdings auch die Sehnen angerissen. Laufen? Vorerst nicht möglich. Wie lange? Muss man abwarten. Und jetzt? Eine Episode über durchkreuzte (Trainings-)Pläne, mit welcher Haltung man trotzdem motiviert bleibt und was es rückblickend noch zum Auftakt der PTO T100 Tour zu sagen gibt. Vamos!

4. #71 Podcast Triathlon-Chat: Saison-Start ist, wenn die Trilominati zuschlagen
   01.03., 12:4101.03.2024, 12:4101:34:24

   Nils bezieht seinen Zweitwohnsitz auf den Kanaren und für Nick geht’s nach Girona. Aber die Triathlonwelt schaut weder auf den einen, noch auf den anderen Top-Spot, sondern unter anderem nach Miami (PTO T100 Triathlon World Tour). Zeit für einen kurzen Blick auf die Rennen am Wochenende – und auf No-Gos beim Radfahren! Update: In der Episode sprechen Nick und Nils über die WTCS-Rennen in Abu Dhabi. Leider hat World Triathlon am Freitagmorgen (8:15 Uhr) allerdings bekannt gegeben, dass die Rennen abgesagt werden müssen. Für alle, die jetzt umso heißer auf Race-Action sind: Die Übertragung der beiden Rennen bei der PTO T100 Triathlon World Tour starten am Samstag um 19 Uhr deutscher Zeit – und werden unter anderem auf YouTube (PTO-Channel) sowie Eurosport/discovery+ gestreamt (Abo notwendig).

5. #19 Podcast What the Funk ……?!: Strava-Struggle und Saisonplanung
   28.02., 16:5728.02.2024, 16:5701:18:39

   Von Lanzarote gefühlt direkt nach Girona: Fred Funk führt ein Leben, von dem andere vielleicht träumen. Zumindest könnte man das meinen. Aber wer viel trainiert, der muss und möchte auch abliefern. Gute Gelegenheit, um mal einen Blick auf die Saisonplanung des Funksters zu werfen. Es gibt nämlich einiges zu diskutieren – von Challenges auf Strava über Hunde in Girona bis hin zur PTO T100 World Tour! * Anzeige: Trainiere, wie’s zu Dir passt – im Pushing Limits Club! Ob Kurz- oder Langdistanz, ob Radperformance oder Sporternährung – machen wir’s kurz: Im Pushing Limits Club gibt es all das. Denn unsere All-In-One-Trainingsplattform ist nicht nur von uns handgemacht, sondern auch genau das, wie wir uns selbst eine optimale Trainingsplattform immer gewünscht haben. Klingt gut, Du willst Dich aber erstmal überzeugen? Okay, okay: Dann trainiere zwei Wochen kostenlos und entscheide ganz ohne Abo-Falle, ob Du die Funktionen, die Trainingspläne, die Analysetools, die Rezepte und alles andere genauso feierst, wie wir es tun. * >>> Check & train: Hier geht’s direkt zum Pushing Limits Club! Hier kannst du den Podcast „What the Funk“ mit Nick und Frederic Funk hören: * ❯ MP3-Datei der Episode herunterladen Darüber sprechen wir im Podcast: * If it’s not on Strava …: Von Girona in die PTO-Welt * Saisonplanung: Und sonst so? Weiterführende Links: * Zu unserem Instagram-Account * Alle Podcast-Episoden * Zu Fred Funks Instagram-Profil

6. #70 Podcast Triathlon-Chat: Mental-Games von Roth bis Hawaii
   23.02., 12:4123.02.2024, 12:4101:39:59

   Ob “Alltagsheld” oder Abenteurer, ob 120-mal Roth oder einmal: Triathlon ist auch eine Frage der Einstellung – und so manche Rennen auf den härtesten Strecken wurden schon im Kopf gewonnen. Aber welche Hacks kann Headcoach Nils in puncto Mindset alle Triathlon-Trainierenden und Finisher-Shirt-Anwärtern mit auf den Weg geben? Antworten dazu gibt’s in dieser Episode!

7. #69 Podcast Triathlon-Chat mit Cathi Rossmann: From Ötzi to Ironman
   16.02., 12:2516.02.2024, 12:2501:44:12

   Wenn Cathi Rossmann trainiert, schlafen viele noch – aber so ist das eben, wenn man auch noch einen „normalen“ Job hat. Umso inspirierender ist die unbedarfte Lässigkeit, mit der Cathi nicht nur den legendären Ötztaler Radmarathon 2022 gewann, sondern auch ihr Triathlon-Training für den Ironman Klagenfurt 2024 mit Coach Nils gestaltet. Herrlich erfrischend und mit viel Freude hat sie sich dem Sport verschrieben. Dabei begann ihre Geschichte mit einem Schicksalsschlag, der bis heute ihr größter persönlicher Antrieb ist …

8. #68 Podcast Triathlon-Chat: Heiß, heißer, Triathlon!
   09.02., 12:2509.02.2024, 12:2501:44:16

   Von hohen Temperaturen bis hin zu hitzigen Diskussionen ist in dieser Episode alles dabei. Es geht also heiß her im Podcast – und auf Fuerteventura sowieso. Sogar so heiß, dass Nils kurzerhand aufs Dach wechseln muss, weil’s nebenan … naja, lassen wir das: Podcast ab für ein wildes Themen-Potpourri von perfekten Trainingszeiten bis hin zu Wertefragen in der Wahrnehmung von Profisport in Deutschland!

9. #67 Podcast Triathlon-Chat: Laufend gute Geschichten
   02.02., 12:2502.02.2024, 12:2501:32:07

   Und schon wieder meldet sich der Coach von den Kanaren – diesmal aus Fuerteventura. Läuft bei Nils. Und das ist wörtlich zu nehmen. Aber bevor sich der Goerkeman ins Camp-Treiben stürzen kann, hat Nick noch einige Fragen zum Training mitgebracht. Wissenswertes für all jene, die nicht gerade die spanische Hitze genießen können. Kurzum: „Podcast ab!“ für eine Episode mit guten Geschichten von Soundboxen in Lenkertaschen und anderen Kuriositäten!

10. #18 Podcast What the Funk …!? x Jan Stratmann: PTO-Serie 2024 – alles nur geil?
    30.01., 17:1730.01.2024, 17:1701:43:46

    Jetzt ist es offiziell – und auch Fred Funk darf endlich über alle Details zur PTO-Serie sprechen. Also gibt‘s Wissen aus erster Hand! Als Serien-Starter und Teil des Athletes Boards ist Fred allerdings „etwas“ befangen. Deswegen haben er und Nick sich mit Jan Stratmann jemanden ans Mikro eingeladen, der eine andere Perspektive auf die ganze Nummer hat: nämlich die aus der Sicht eines Profis, der eben nicht in der Serie an den Start geht. Podcast ab! (Bild: PTO) * ANZEIGE: Pillar Performance ist das aktuelle Geheimnis von Freds Tiefschlaf – sagt der Vizeweltmeister jedenfalls selbst. Momentan greift er zu „Triple Magnesium“ und schwärmt von erholsamen Nächten. Kurzum: Fred selbst ist überzeugt von seiner neuen Partnermarke. Und wer Lust hat, sich selbst durchs Sortiment von Pillar Performance rund um Mikronährstoffe zu testen, der dürfte sich über das folgende Angebot freuen: Mit dem Code „PUSHING“ bekommt ihr 15 Prozent auf das gesamte Sortiment unter pillarperformance.eu. * >>> Hier geht’s direkt zum Shop von Pillar Performance! Hier kannst du den Podcast „What the Funk“ mit Nick und Frederic Funk hören: * ❯ MP3-Datei der Episode herunterladen Darüber sprechen wir im Podcast: * Locations und mehr: Was Fred schon wusste und endlich sagen darf … * Perspektiven auf die PTO-Serie: Wo ist der Haken? Weiterführende Links: * Zu unserem Instagram-Account * Alle Podcast-Episoden * Zu Fred Funks Instagram-Profil

11. #65 Podcast Triathlon-Chat: Neue Schwelle = neue Motivation
    26.01., 12:2526.01.2024, 12:2501:19:22

    Zurück in Köln und Hamburg sind sich Nick und Nils einig: Lanzarote-Leben ist und bleibt bestes Leben. Aber was hat die Zeit im Trainingslager denn nun wirklich gebracht? Einmal zur Nachbesprechung, bitte – mit ordentlich Watt und Motivation im Gepäck! (Bild: Tom Meyer)

12. #66 Podcast Triathlon-Chat x Lukas Piel: Mehr als gute Fotos
    26.01., 12:2526.01.2024, 12:2501:50:30

    Fotografie zum Zuhören – klingt komisch? Funktioniert aber, wie Gast Lukas Piel in dieser Episode beweist: Der Fotograf ist der Mann für Bilder, die mehr als Momente zeigen. Dank einer gewissen Leichtigkeit und dem Gefühl für den richtigen Zeitpunkt, um auf den Auslöser zu drücken, finden sich unter seinen Werken echte Perlen. Von Jan Frodeno bis Jan Ullrich und Erik Zabel – Lukas‘ Bilder sind … irgendwie anders. Dem Geheimnis seiner Fotokunst gehen Nick und Nils in dieser Woche nach! (Bild: Lukas Piel)

13. #64 Podcast Triathlon-Chat x What the Funk: Trainingslager-Geflüster, EP. 2
    19.01., 12:2619.01.2024, 12:2601:23:43

    Eine Collabo nach unserem Geschmack: Fred, Nils und Nick sind nicht nur zeitgleich auf Lanzarote, sondern auch am Mikro. Also gibt es einen weiteren Triathlon-Chat in der „What the Funk …!?“-Edition. Gut für alle Zuhörenden, denn: Es gibt was zu diskutieren. Sind Profisportlerinnen und -sportler jetzt auch Influencer oder nicht? Und wie lief eigentlich die zweite Woche im Trainingslager?

14. #63 Podcast Triathlon-Chat: Bestes Lanzarote-Leben – Trainingslager-Edition
    12.01., 12:2512.01.2024, 12:2501:05:39

    Spontan-Visite vom Coach im Trainingslager auf Lanzarote – und das heißt: In dieser Episode sitzen sich die Hosts LIVE gegenüber. Wie es sich für ein Trainingslager gehört, steppt auf der Kanareninsel der Trainingsbär. Und das heißt, es gibt Redebedarf. Über Profi-Mindset, Training auf den Kanaren und vieles mehr. In diesem Sinne: ¡Empecemos! (Bild: Tom Meyr)

15. #62 Podcast Triathlon-Chat: Eine Tüte Life-Hacks für 2024, bitte!
    05.01., 12:2505.01.2024, 12:2501:12:58

    Wann, wenn nicht in dieser Woche lässt sich so schön über gute Vorsätze sinnieren …? Eben: nie. Also steht das auch bei Nick und Nils in der ersten Folge des neuen Jahres auf dem Plan. Aber natürlich nicht nur. Denn obendrauf gibt’s dazu die passenden Life-Hacks – damit aus den Vorsätzen auch Taten werden!

16. #61 Podcast Triathlon-Chat: In vino veritas!
    29.12., 12:2529.12.2023, 12:2501:19:12

    2023 hatte es in sich – auch für die Triathlonwelt. Aber wie lässt sich der Schwung der letzten Tage des Jahres in Training übersetzen? Und vor allem: Was bringt’s neben all der Feierei und Quality-Time? Zwischen den Jahren gibt’s heute noch einmal gute Gründe, warum Triathlon einfach der geilste Sport der Welt war, ist und bleibt … Na, wenn das mal nicht die optimale Unterhaltung für den letzten Long-Run 2023 ist!

17. #60 Podcast Triathlon-Chat: Von Silvesterläufen und Geschenkemarathons – frohes (Trainings-)Fest!
    22.12., 12:2522.12.2023, 12:2501:31:48

    Die vorletzte Episode des Jahres 2023 – und das heißt: Das Weihnachtsfest steht kurz bevor! Ho-Ho-hoffentlich habt ihr also etwas Zeit mitgebracht, da Nick und Nils gut 100 Minuten Trainings-Tipps für Winter-Events und mehr unter den Tannenbaum beziehungsweise in die Podcast-Playlist legen. Ach ja, und so eine Feiertagsausgabe ist natürlich auch ein guter Anlass, um das Jahr schon mal ein wenig Revue passieren zu lassen. In diesem Sinne: Frohes Fest!

18. #59 Podcast Triathlon-Chat mit Fritz Ferner: Koblenz oder Cozumel – Hauptsache Triathlon!
    15.12., 12:1215.12.2023, 12:1201:25:51

    Eben noch selbstständig und am Fischmarkt zu Hause, jetzt mit neuem Job und Hawaii-Quali unterwegs: Fritz Ferner aka frittziq plaudert in dieser Episode nicht nur aus dem Mexiko-Nähkästchen – fast quatscht er Nick auch noch in eine verhängnisvolle Aktion rein. Denn Fritz hat’s von Hamburg nach Koblenz verschlagen und Nicks Heimat liegt praktischerweise auf einer Route für eine nette 600-Kilometer-Ausfahrt. Eine Idee, wie sie wohl nur ein Triathlet haben kann. In diesem Sinne: Rein in den Podcast und damit in eine Runde Triathlon-Chat mit dem sympathischen Kerl, der schon lange kein Warm-Up mehr braucht …

19. #17 Podcast What the Funk …!? – Der Klopapier-Effekt
    12.12., 19:5712.12.2023, 19:5701:40:44

    Wenn die Off-Season schon mit einem Krankenhausaufenthalt anfängt, dann … lässt das viel Gesprächsstoff für diese Episode vermuten. Vielleicht auch deswegen hat sich Fred diesmal sogar Notizen gemacht – nicht, dass er letztlich doch noch im PTO-Gefängnis landet. Aber dazu und auch zur Begründung des etwas irritierenden Titels im Verlauf der Folge mehr … * ANZEIGE: Pillar Performance ist das aktuelle Geheimnis von Freds Tiefschlaf – sagt der Vizeweltmeister jedenfalls selbst. Momentan greift er zu „Triple Magnesium“ und schwärmt von erholsamen Nächten. Kurzum: Fred selbst ist überzeugt von seiner neuen Partnermarke. Und wer Lust hat, sich selbst durchs Sortiment von Pillar Performance rund um Mikronährstoffe zu testen, der dürfte sich über das folgende Angebot freuen: Mit dem Code „PUSHING“ bekommt ihr 15 Prozent auf das gesamte Sortiment unter pillarperformance.eu. * >>> Hier geht’s direkt zum Shop von Pillar Performance! Hier kannst du den Podcast „What the Funk“ mit Nick und Frederic Funk hören: * ❯ MP3-Datei der Episode herunterladen Darüber sprechen wir im Podcast: * Gesundheits-Update: Von Magen bis Herz war diesmal alles dabei * Saisonplanung: Alles nix Konkretes Weiterführende Links: * Zu unserem Instagram-Account * Alle Podcast-Episoden * Zu Fred Funks Instagram-Profil

20. #58 Podcast Triathlon-Chat: Trainingslager-Schnack! Der ultimative Kanaren-Report
    08.12., 12:1208.12.2023, 12:1201:22:30

    Was für die TV-Landschaft die Hoteltester und -Checker sind, ist für die Triathlonszene ab sofort offiziell Nils Goerke. Sonnen-Irgendwas-TV und wie sie alle heißen können einpacken! Die wirklich wichtigen Punkte gibt’s vom Headcoach persönlich. Der weilt nämlich gerade im Selbstversorger-Trainingslager auf Gran Canaria. Aber ist das wirklich das bessere Modell im Vergleich zum üblichen Resort-Aufenthalt mit allen Vorzügen? Nick fragt nach und Nils verteilt die Sternebewertungen – aber natürlich nicht, ohne auch noch die eine oder andere Anekdote rauszuhauen. In diesem Sinne: Ab in den … Camp-Alltag!