Physio Coffee Break

"Krafttraining vor allem für die Beine brauche ich nicht, ich spiele ja drei mal die Woche Fußball!" Diesen oder ähnliche Sätze hören wir nahezu täglich in der Praxis. In dieser Folge sprechen David und Benny unter anderem darüber, was an diesem Glaubenssatz dran ist, weshalb Krafttraining sinnvoll ist und wie es für Dich aussehen könnte. Über Feedback würden wir uns sehr freuen! Viel Spaß beim hören. ----- Über folgende Studien sprachen die Beiden: Lauersen JB, Bertelsen DM, Andersen LB. The effectiveness of exercise interventions to prevent sports injuries: a systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. Br J Sports Med. 2014 Jun;48(11):871-7. doi: 10.1136/bjsports-2013-092538. Epub 2013 Oct 7. PMID: 24100287. Styles WJ, Matthews MJ, Comfort P. Effects of Strength Training on Squat and Sprint Performance in Soccer Players. J Strength Cond Res. 2016 Jun;30(6):1534-9. doi: 10.1519/JSC.0000000000001243. PMID: 26473518. ‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere. ❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne. per Mail: termine@dk-sportphysio.de per WhatsApp: 0721 - 986 14 14 12 per Telefon: 0721 - 986 14 141 oder über unser Kontaktformular auf der Homepage: https://dk-sportphysio.de https://dk-sportphysio.de

In der heutigen Folge sprechen David und Benny über das Patellaspitzensyndrom. Unter anderem geht es darum, Wer betroffen ist und welche Auswirkungen es hat Wie es entsteht Wie behandelt man es und wie nicht? Welche Übungen sind sinnvoll? Und wie wichtig ist exzentrisches Training? Hier findest Du das Progressionsschema für deine Patellasehne oder die deiner Klienten :) Breda, S. J., Oei, E. H. G., Zwerver, J., Visser, E., Waarsing, E., Krestin, G. P., & de Vos, R.-J. (2021). Effectiveness of progressive tendon-loading exercise therapy in patients with patellar tendinopathy: A randomised clinical trial. British Journal of Sports Medicine, 55(9), 501–509. https://doi.org/10.1136/bjsports-2020-103403 Viel Spaß beim hören! Lass uns gerne Feedback und eine Bewertung da :) Du findest uns auch auf Insta unter: @david.sport.physio @benny.sport.physio @dk.sport.physio __________________ ‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere. ❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne. per Mail: termine@dk-sportphysio.de per WhatsApp: 0721 - 986 14 14 12 per Telefon: 0721 - 986 14 141 oder über unser Kontaktformular auf der Homepage: https://dk-sportphysio.de https://dk-sportphysio.de

In unserer neuesten Folge besprechen wir unter anderem woran Rehabilitationen scheitern, worauf es in der Rehabilitation ankommt und was Du tun kannst damit dies nicht passiert. Viel Spaß beim Hören! ______ ‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere. ❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne. per Mail: termine@dk-sportphysio.de per WhatsApp: 0721 - 986 14 14 12 per Telefon: 0721 - 986 14 141 oder über unser Kontaktformular auf der Homepage: https://dk-sportphysio.de https://dk-sportphysio.de

In der heutigen Ausgabe der Physio Coffe Break sprechen David und Benny anhand eines Fallbeispieles über Ischiasbeschwerden. Unter anderem geht es darum, wodurch Ischiasbeschwerden ausgelöst werden, wie deren Prognose ist und was man dagegen machen kann. Gegen Ende verweisen die Beiden auf folgende Studien: Goldsmith, R., Williams, N. H., & Wood, F. (2019). Understanding sciatica: Illness and treatment beliefs in a lumbar radicular pain population. A qualitative interview study. BJGP Open, 3(3), bjgpopen19X101654. ⁠https://doi.org/10.3399/bjgpopen19X101654⁠ Jensen, R. K., Kongsted, A., Kjaer, P., & Koes, B. (2019). Diagnosis and treatment of sciatica. BMJ, l6273. https://doi.org/10.1136/bmj.l6273 Liu, C., Ferreira, G. E., Abdel Shaheed, C., Chen, Q., Harris, I. A., Bailey, C. S., Peul, W. C., Koes, B., & Lin, C.-W. C. (2023). Surgical versus non-surgical treatment for sciatica: Systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. BMJ, e070730. https://doi.org/10.1136/bmj-2022-070730 Peacock, M., Douglas, S., & Nair, P. (2023). Neural mobilization in low back and radicular pain: A systematic review. Journal of Manual & Manipulative Therapy, 31(1), 4–12. https://doi.org/10.1080/10669817.2022.2065599 ___________ ‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere. ❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne. per Mail: termine@dk-sportphysio.de per WhatsApp: 0721 - 986 14 14 12 per Telefon: 0721 - 986 14 141 oder über unser Kontaktformular auf der Homepage: https://dk-sportphysio.de https://dk-sportphysio.de

Wir hatten Euch auf Instagram gefragt, welche Fragen Ihr zur Situation der Physiotherapie in Deutschland habt. Heute beantworten wir Eure Fragen. Unter anderem reden Sie über Ausbildungsstandards, Wissenschaft und worauf Du bei der Wahl deines Physios achten solltest. Viel Spaß beim reinhören! _____________ ‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere. ❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne. per Mail: termine@dk-sportphysio.de per WhatsApp: 0721 - 986 14 14 12 per Telefon: 0721 - 986 14 141 oder über unser Kontaktformular auf der Homepage: https://dk-sportphysio.de https://dk-sportphysio.de

Ihr habt uns via Instagram einige Fragen zum Thema Schulterimpingement gestellt, welche wir heute beantworten wollen. Unter anderem wollen wir erörtern: - ob man das Schulterimpingement umbenennen soll? - ist Krafttraining wirklich immer notwendig? - wann ein Athlet zur Rückkehr in den Sport fähig ist? - und was Oma Else fürs Crossfit braucht? Lasst uns gerne Feedback da! Viel Spaß beim reinhören! ‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere. ❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne. per Mail: termine@dk-sportphysio.de per WhatsApp: 0721 - 986 14 14 12 per Telefon: 0721 - 986 14 141 oder über unser Kontaktformular auf der Homepage: https://dk-sportphysio.de https://dk-sportphysio.de Literaturverzeichnis: [1] J. R. Zadro u. a., „Diagnostic Labels for Rotator Cuff Disease Can Increase People’s Perceived Need for Shoulder Surgery: An Online Randomized Controlled Trial“, J Orthop Sports Phys Ther, Bd. 51, Nr. 8, S. 401–411, Aug. 2021, doi: 10.2519/jospt.2021.10375. [2] T. A. Sgroi und J. M. Zajac, „Return to Throwing after Shoulder or Elbow Injury“, Curr Rev Musculoskelet Med, Bd. 11, Nr. 1, S. 12–18, März 2018, doi: 10.1007/s12178-018-9454-7. [3] M. Paavola u. a., „Subacromial decompression versus diagnostic arthroscopy for shoulder impingement: randomised, placebo surgery controlled clinical trial“, BMJ, Bd. 362, S. k2860, Juli 2018, doi: 10.1136/bmj.k2860. [4] C. S. Neer, „Anterior acromioplasty for the chronic impingement syndrome in the shoulder: a preliminary report“, J Bone Joint Surg Am, Bd. 54, Nr. 1, S. 41–50, Jan. 1972. [5] M. Keller und E. Kurz, „Zurück zum Pre Injury Level – der RTA Algorithmus für die obere Extremität“, manuelletherapie, Bd. 21, Nr. 03, S. 113–121, Juli 2017, doi: 10.1055/s-0043-111165. [6] S. Hopewell u. a., „Progressive exercise compared with best practice advice, with or without corticosteroid injection, for the treatment of patients with rotator cuff disorders (GRASP): a multicentre, pragmatic, 2 × 2 factorial, randomised controlled trial“, The Lancet, Bd. 398, Nr. 10298, S. 416–428, Juli 2021, doi: 10.1016/S0140-6736(21)00846-1. [7] G. Girish, L. G. Lobo, J. A. Jacobson, Y. Morag, B. Miller, und D. A. Jamadar, „Ultrasound of the Shoulder: Asymptomatic Findings in Men“, American Journal of Roentgenology, Bd. 197, Nr. 4, S. W713–W719, Okt. 2011, doi: 10.2214/AJR.11.6971. [8] M. B. Clausen u. a., „Level of pain catastrophising determines if patients with long-standing subacromial impingement benefit from more resistance exercise: predefined secondary analyses from a pragmatic randomised controlled trial (the SExSI Trial)“, Br J Sports Med, Bd. 57, Nr. 13, S. 842–848, Juli 2023, doi: 10.1136/bjsports-2022-106383. [9] N. Benjamin-Damons, N. A. R. Hussein El Kout, R. Van Bever Donker, T. Edwards, und G. Ferguson, „Corticosteroid therapy versus physiotherapy on pain, mobility and function in shoulder impingement: A short note“, South African Journal of Physiotherapy, Bd. 78, Nr. 1, Dez. 2022, doi: 10.4102/sajp.v78i1.1794. [10] R. P. G. Barreto, J. P. Braman, P. M. Ludewig, L. P. Ribeiro, und P. R. Camargo, „Bilateral magnetic resonance imaging findings in individuals with unilateral shoulder pain“, Journal of Shoulder and Elbow Surgery, Bd. 28, Nr. 9, S. 1699–1706, Sep. 2019, doi: 10.1016/j.jse.2019.04.001.

In der heutigen Folge werfen wir den Blick auf eine der häufigsten Sportverletzungen - der Verletzung der Hamstringmuskulatur. Wir klären, weshalb eine optimale Reha der Hamstrings so wichtig ist, warum sie so häufig verletzt sind und wie Du die Reha einer Hamstringverletzung optimal gestalten kannst. Viel Spaß dabei! ———————— ‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Ubungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere. ❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne. per Mail: termine@dk-sportphysio.de - per WhatsApp: 0721 - 986 14 14 12 - per Telefon: 0721 - 986 14 141 - oder über unser Kontaktformular auf der Homepage: - https://dk-sportphysio.de https://dk-sportphysio.de

In der heutigen Folge kümmern wir uns um die häufigste aller Laufverletzungen - das Schienbeinkantensyndrom! Wir wollen unter anderem klären - Was die Ursache ist? - Was Du dagegen Tun kannst? - und weshalb es nicht durch simples pausieren therapiert werden sollte Viel Spaß beim hören! Falls Du Fragen zu diesem oder anderen Themen im Bereich der Physiotherapie und/ oder des Trainings hast, kontaktiere uns gerne! __________________ ‼️Haftungsausschluss: Diese Informationen und Übungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere. ❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne. per Mail: termine@dk-sportphysio.de per WhatsApp: 0721 - 986 14 14 12 per Telefon: 0721 - 986 14 141 oder über unser Kontaktformular auf der Homepage: https://dk-sportphysio.de https://dk-sportphysio.de Insatgram: David: @david.sports.physio Benny: @benny.sports.physio

Herzlich Willkommen zu unserer ersten Podcast - Folge! Heute sprechen Wir über 3 hartnäckige Mythen in der Rehabilitation nach Kreuzbandriss, wie zum Beispiel: - ist eine Operation wirklich besser als eine konservative Rehabilitation? - können Kreuzbandrisse heilen? Wie reißt das Kreuzband überhaupt und kann man es vorbeugen? - führt Training in der offenen Kette wirklich zur Lockerung des Transplantates? Falls Du Fragen oder Anmerkungen zu unserer ersten Folge hast, wende Dich gerne bei Instagram an @david.sports.physio Viel Spaß beim Hören und bis nächste Woche! ______________ Haftungsausschluss: Diese Informationen und Übungen ersetzen keine medizinische Untersuchung oder Procedere. ❓Falls du Hilfe in der Rehabilitation nach einer Verletzung oder im Training suchst, kontaktiere uns gerne. per Mail: termine@dk-sportphysio.de per WhatsApp: 0721 - 986 14 14 12 per Telefon: 0721 - 986 14 141 oder über unser Kontaktformular auf der Homepage: https://dk-sportphysio.de https://dk-sportphysio.de