181 - Mehr Willenskraft aufbauen - so geht's!

In dieser Folge geht es um Willenskraft – und zwar darum, wie du sie wirklich aufbauen kannst.

Ich teile mit dir, was dabei im Gehirn passiert, warum Wiederholung entscheidender ist als Motivation und wie du es schaffst, regelmäßig dranzubleiben, ohne dich zu überfordern. Wenn du oft denkst, dir fehlt einfach die Disziplin, hör unbedingt rein.

Deine Steph

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