#225 Wie du lernst, dir ohne Alkohol wieder selbst zu vertrauen

Kennst du das Gefühl, dir morgens fest vorzunehmen, heute Abend nicht zu trinken — und trotzdem am Ende wieder eine Flasche Wein zu kaufen? Jedes gebrochene Versprechen an dich selbst hinterlässt Spuren. Du verlierst mit der Zeit nicht nur den Kontakt zu dir, sondern auch das Vertrauen in dich selbst.

In dieser Folge erzähle ich dir sehr persönlich, wie sich diese Phase für mich angefühlt hat, und was mir tatsächlich geholfen hat, da herauszukommen. Der erste, wirklich entscheidende Schritt war dabei nicht Disziplin oder eine neue Strategie.

Du erfährst in dieser Folge:

• warum wiederholtes Scheitern an eigenen Vorsätzen dein Selbstvertrauen untergräbt
• wie du das Vertrauen in dich selbst mit der Zeit wieder aufbaust
• warum ich nie klassische Tools oder Strategien gebraucht habe, um nüchtern zu bleiben
• wie ich heute mit meinen Klientinnen arbeite

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, dir selbst nicht mehr vertrauen zu können, weil du immer wieder an deinen eigenen Vorsätzen scheiterst — und wissen möchtest, wie sich das wirklich verändern lässt.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!

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