#219 Wie höre ich auf zu trinken — wenn es bisher nicht geklappt hat?

Du kennst deine Trigger. Du hast Bücher gelesen, Podcasts gehört, vielleicht schon ein Programm gemacht. Und trotzdem hast du wieder angefangen zu trinken. Danach kommt fast immer derselbe Gedanke: Ich weiß doch inzwischen so viel — warum reicht das nicht? In dieser Folge erkläre ich dir, warum genau das ziemlich normal ist. Du erfährst in dieser Folge:

• warum dein Wissen über Cravings genau in dem Moment nicht abrufbar ist, in dem du es am meisten brauchst
• warum es manchmal mehr bringt, für eine Weile aus deinem gewohnten Umfeld auszusteigen, als noch ein Buch zu lesen
• warum ein Rückfall dich nicht wieder auf null zurückwirft
• warum es einen echten Unterschied macht, jemanden an deiner Seite zu haben

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon oft gefragt hast, warum all dein Wissen nicht reicht, um dranzubleiben — und du spürst, dass du gerade eine andere Art von Unterstützung brauchst.

Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren? Schreib mir einfach eine Mail an hi@vladamaettig.com – ich freue mich, von dir zu hören!

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