No B-S Body | Klartext auf dem Weg zum Traumkörper mit Sjard Roscher
Episode 361: Verschwendete Zeit im Gym? Der Fehler, den fast jeder macht! | Ep. 361
23.03., 09:0023.03.2025, 09:0000:10:36
Beschreibung der Episode
Trainierst du zu viel und sabotierst so deinen Muskelaufbau?
Viele glauben, dass mehr Training automatisch mehr Muskeln bedeutet – doch das ist ein fataler Irrtum! Statt Fortschritte zu machen, bremst du dich möglicherweise selbst aus.
In dieser Episode erfährst du, warum „Junk-Volumen“ deinem Muskelwachstum schadet, ab wann dein Training ineffektiv wird und wie du deine Einheiten so optimierst, dass du mit weniger Aufwand maximalen Erfolg hast.
Klingt spannend? Dann bleib dran – dein Muskelaufbau wird es dir danken!
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