Regulation passiert in Beziehung - warum wir nicht alles alleine tragen müssen
Beschreibung der Episode
In dieser Folge spreche ich über Hilfe annehmen, Co-Regulation, Nervensysteme in Beziehung und darüber, warum Heilung nicht isoliert passiert.
Ausgehend von meiner letzten Folge über Existenzängste im Kontext von Migra-Families teile ich ein kleines Update und spreche darüber, was mir meine aktuelle Situation gerade zeigt: dass Support wichtig ist. Dass wir Menschen uns nicht nur alleine „selbst regulieren“, sondern seit jeher in Verbindung, Gemeinschaft und Beziehung Sicherheit finden.
- Außerdem geht es in dieser Folge um:
die sehr individualisierte und oft weiße Sicht auf Nervensystemregulation in der Social-Media- und Somatics-Bubble - warum nicht jede Überforderung automatisch „unverarbeitetes Trauma“ ist
- Co-Regulation statt ständiger Selbstoptimierung
- Freundschaften, Reziprozität & Grenzen
- Hilfe annehmen lernen
- und darum, wie sich ein freundlicherer Umgang mit uns selbst entwickeln kann, besonders in schwierigen Zeiten
Ich spreche auch darüber, warum ich manche Dinge heute weniger schwarz-weiß sehe als noch vor ein paar Jahren: dass Verbindung nicht immer bedeutet, perfekt reguliert zu sein, und dass wir Dinge nicht erst vollständig verarbeitet haben müssen, bevor wir Unterstützung verdienen.
Außerdem gibt es ein kleines Update zu meiner bevorstehenden Pause im Juni, meiner aktuellen gesundheitlichen Situation sowie Gedanken zu meiner Membership und dem somatischen Krafttraining - nicht als weitere Selbstoptimierungs-To-do, sondern als Möglichkeit, Nervensystemarbeit alltagstauglich, weich und menschlich zu betrachten.
Fragen für die kommende Q&A-Folge könnt ihr mir gerne per Mail, auf Instagram oder unter der Folge dalassen.
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