Never Mind – Psychologie in 15 Minuten

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1. Gefährdete Liebe: Was hinter Eifersucht steckt und wie ihr sie für euch nutzt
   23.05., 00:0023.05.2024, 00:0000:17:46

   Eifersucht ist ein fieses, nagendes Gefühl, dass einen zur Verzweiflung bringen kann. Etwa 80 Prozent aller Menschen geben in Befragungen an, dass sie schon einmal eifersüchtig waren. Und ich glaube ja, die restlichen 20 Prozent waren nicht ganz ehrlich mit sich selbst, wenn sie sagen, dass sie das Gefühl so gar nicht kennen. Wir klären in dieser Folge, warum uns die Evolution dieses schreckliche Gefühl mitgegeben hat, welche Abstufungen es dabei gibt – und wie ihr mit Eifersucht sinnvoll umgeht. __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

2. Eine Freundschaft beenden: Wann und wie sollte man das tun?
   21.05., 00:0021.05.2024, 00:0000:18:21

   Früher war er oder sie mal einer eurer besten Freunde. Ihr habt zusammen gefeiert, gelacht, geweint, ihr wusstet fast alles übereinander. Wenn jetzt aber eine Nachricht von demjenigen kommt, zuckt ihr zusammen. Vor schlechtem Gewissen: weil ihr euch nie meldet, und weil ihr auch gar keine Lust mehr darauf habt. Manche Freundschaften bleiben, andere gehen irgendwann vorbei. Aber was tun, wenn man keine Lust mehr auf eine Freundschaft hat? Wir klären in dieser Episode, welche Gründe es dafür gibt, dass aus Freunden Bekannte werden, was die Forschung über Freundschaften weiß – und wann und wie ihr sie beenden könnt, wenn ihr das denn wollt. __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

3. Psychologie der Verschwörungstheorien: Warum Menschen an sie glauben
   16.05., 00:0016.05.2024, 00:0000:16:45

   Wenn Menschen eine Verschwörung wittern, dann geht es manchmal darum, wie Prominente, etwa John F. Kennedy, wirklich gestorben sind. Oder darum, was oder wer für den Ausbruch bislang unbekannter Krankheiten verantwortlich ist. Und manchmal geht es auch um Terroranschläge wie 9/11 oder andere Katastrophen. Diese Menschen vermuten dann, dass ein abgekartetes Spiel, ein System hinter all diesen Ereignissen steckt. Eine geheime Macht, die zu ihrem Vorteil arbeitet – und oft die Weltherrschaft anstrebt. Wie kommt es, dass einige Menschen Verschwörungserzählungen Glauben schenken? Wir klären heute, was Verschwörungstheorien ausmacht, warum einige an sie glauben – und wie ihr mit Menschen umgehen könnt, die Verschwörungstheorien anhängen. Hier findet ihr den Podcast "Alles Verschwörung?", in dem die WELT-Redakteure Elisabeth Krafft und Florian Sädler nach den Wurzeln bekannter Verschwörungserzählungen gesucht haben. Hier lest ihr, welche Bedürfnisse der Forschung zufolge hinter dem Glauben an Verschwörungen stecken. Zum Weiterlesen empfehlen wir: https://www.bzkj.de/resource/blob/176306/59ccdd773256987429b55f83c0d4b2c1/20204-psychologische-beduerfnisse-hinter-verschwoerungsglauben-data.pdf https://www.planet-wissen.de/gesellschaft/psychologie/verschwoerungstheorien/index.html https://www.quarks.de/gesellschaft/psychologie/was-du-ueber-verschwoerungstheorien-wissen-solltest/ __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

4. "Ewige Probleme" in Beziehungen: Wie Paare besser mit ihnen umgehen
   14.05., 00:0014.05.2024, 00:0000:25:56

   In dieser Folge bespricht Fanny zusammen mit den Single- und Paarberatern Christian Thiel und Anna Peinelt aus dem Podcast "Die Sache mit der Liebe" Probleme in Beziehungen, die sich nicht endgültig lösen lassen, weil sie immer wieder auftauchen. Wie man mit ihnen besser umgehen lernt und warum Konfliktmanagement hier wichtiger ist als Konfliktlösung, darum geht es in dieser Bonusfolge. Zum Podcast von Christian Thiel und Anna Peinelt geht es hier: https://open.spotify.com/show/3TWqWARMkMLZhdToN8GeUO. __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

5. Erlernte Hilflosigkeit: Wie sie entsteht und was ihr dagegen tun könnt
   09.05., 00:0009.05.2024, 00:0000:20:07

   „Warum passiert so was immer mir“ oder „Ich kann doch sowieso nichts dran ändern“. Es gibt Menschen, die sich schnell als Opfer fühlen, die sich oft als ohnmächtig, machtlos oder ängstlich erleben und auf andere passiv oder apathisch wirken können. Vielleicht kennt ihr einen solchen Menschen – oder aber, ihr habt euch gerade selbst ertappt. Erlernte Hilflosigkeit nennen Psychologen so ein Verhalten und Erleben. Wir klären in dieser Episode, was Erlernte Hilflosigkeit ist, woher sie kommt und wie man sich aus ihren Fängen herauswindet. So wird Erlernte Hilflosigkeit definiert. Die Forschung von Martin Seligman. Was Psychologen aus der Forschung noch über Erlernte Hilflosigkeit wissen. Ein Review von Seligman und Kollegen 50 Jahre nach der Entdeckung des Phänomens. Eine Zusammenstellung von Studien zur Erlernten Hilflosigkeit. __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

6. Geheimnisse in Beziehungen: was harmlose von zerstörerischen unterscheidet
   07.05., 00:0007.05.2024, 00:0000:17:23

   13 Geheimnisse hat ein Mensch im Schnitt. 13 Dinge, die niemand anderes weiß. Manche Geheimnisse sind klein und harmlos, andere sind groß und potenziell zerstörerisch. Besonders in Beziehungen kann es sehr problematisch werden, etwas vor dem Partner zu verheimlichen. Aber warum tut man das überhaupt? Wir klären in dieser Folge, was Menschen vor ihrem Partner geheim halten, warum sie das tun – und was harmlose Geheimnisse von zerstörerischen unterscheidet. Menschen haben im Schnitt 13 Geheimnisse, hat diese Studie ergeben. Erhebung der Online-Partnervermittlung Elitepartner zu den größten Geheimnissen in Beziehungen Wie Geheimnisse den Geheimnisträgern schaden, haben sich Forschende hier angesehen. Menschen haben aus drei Gründen Geheimnisse in Beziehungen, sagt diese Therapeutin. Zum Weiterlesen: https://www.businessinsider.de/leben/beziehung/geheimnisse-in-beziehungen-schwaermereien-zweifel-und-geldausgaben-sind-die-groessten-tabu-themen-b/ und https://www.businessinsider.de/leben/beziehung/geheimnis-vor-partner-was-paare-sich-verschweigen-und-warum/ __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

7. Warum wir Partner in Beziehungen idealisieren – und wann das problematisch wird
   03.05., 00:0003.05.2024, 00:0000:18:39

   Wer so richtig verliebt, der kann beim besten Willen keine Fehler am anderen erkennen. Und dabei weiß derjenige schon, dass der Partner oder die Partnerin – rein rational betrachtet – gar nicht perfekt sein kann. Trotzdem sieht man denjenigen zumindest in den ersten Monaten durch die gern zitierte rosarote Brille. Aber warum ist das so? Wir klären heute, warum wir andere Menschen manchmal idealisieren, woran ihr Idealisierung erkennt – und wann sie problematisch wird. Woher der Begriff "Idealisierung" kommt Ein Kurzüberblick über die Abwehrmechanismen der Psyche Wie und wann Idealisierung die Beziehung schützt Den Partner zu "überhöhen" macht Menschen zufriedener __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

8. BONUSFOLGE Body Image: Warum wir über unsere Körper urteilen
   30.04., 00:0330.04.2024, 00:0300:30:49

   In dieser Bonusfolge ist Fanny wieder zu Gast bei Serdar Deniz, im Podcast "FettUcation". Serdar wog 125 Kilogramm, als er beschloss: Jetzt reicht es. Seine Abnehmreise seither dokumentiert er einmal die Woche und bietet allen, die sich mit dem Thema befassen möchten, einen hilfreichen, sicheren und schamfreien Raum dafür. In dieser Bonusfolge geht es unter anderem um folgende Themen: Wie unsere frühen Erfahrungen mit Familie und Freunden unsere Wahrnehmung des eigenen Körpers prägen. Wie Eltern dazu beitragen können, ein positives Körperbild bei ihren Kindern zu formen, und wie negative Erfahrungen aus der Vergangenheit überwunden werden können. Wie Bodyshaming das Selbstwertgefühl und die mentale Gesundheit beeinflusst und welche Strategien es gibt, um damit umzugehen. Alle Episoden und Infos zu Serdars Podcast "FettUcation" findet ihr hier. __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

9. 10.000-Stunden-Regel: Warum ”Übung macht den Meister” ein Mythos ist
   26.04., 00:0026.04.2024, 00:0000:12:53

   10.000 Stunden Übung machen aus einem Laien einen Meister – das legten vor etlichen Jahren ein paar Studien nahe. Aber so ganz scheint das nicht zu stimmen. Das legt zumindest eine große Metaanalyse nahe, die 88 Studien zum Zusammenhang zwischen der Übung und der späteren Leistung gescreent hat. Wir klären in dieser Folge, wie große die Bedeutung von Übung für spätere Leistungen wirklich ist, inwiefern sich das für verschiedenen Bereiche unterscheidet – und was Menschen, die Spitzenleistungen erbringen, sonst richtig machen. Die besprochene Metastudie findet ihr hier. Bekannt geworden ist die 10.000-Stunden-Regel vor allem durch dieses (übrigens sehr lesenswerte) Buch von Malcom Gladwell. Im Sport und in der Wissenschaft haben sich Menschen mit späteren Spitzenleistungen eher spät spezialisiert, aber früh sehr viel Erfahrung in verschiedenen Disziplinen gesammelt. Weitere Studien von Brooke McNamara (inzwischen an der Case Westerrn Reserve University) könnt ihr hier einsehen. __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

10. Psychologie der Gier: Was hinter dem unstillbaren Verlangen nach Mehr steckt
    23.04., 00:0023.04.2024, 00:0000:16:59

    Wenn Menschen von Gier regiert werden, dann zeigt sich das in einem Verlangen, das maßlos und unstillbar ist. Einem Verlangen nach Besitz, nach Macht, nach Kontrolle – nach mehr von allem, was sie ohnehin schon haben. Aber woher kommt es, dass manche Menschen der Gier derart verfallen? Wir klären in dieser Folge, was exzessive Gier ausmacht, was hinter diesem Rausch nach mehr steckt – und warum Menschen, die von der Gier regiert werden, langfristig scheitern müssen. Zu Gast ist diesmal Kayhan Özgenc, Chefredakteur von Business Insider und Investigativjournalist. In seinem Podcast "Macht & Millionen – Der Podcast über echte Wirtschaftskrimis" berichtet er über Verbrechen und Skandale der deutschen Wirtschaft und begegnet der exzessiven Gier dort oft in den Biografien von Wirtschaftsbetrügern. Gierige Menschen lernen schlechter aus ihren Fehlern und zeigen daher eine hohe Risikobereitschaft, zeigt diese Studie Die psychologischen Hintergründe der Gier Ein Gespräch mit dem Psychologen Patrick Mussel über die Gier Unsere Never Mind-Folge zu Steuerhinterziehern Unsere Never Mind-Folge dazu, wie Millionäre ticken __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

11. Den inneren Schweinehund besiegen – wie geht das?
    18.04., 00:0018.04.2024, 00:0000:13:35

    Wenn der innere Schweinehund zuschlägt, dann liegen wir auf der Couch, obwohl wir doch zum Sport wollten. Oder finden uns auf einer Party wieder, obwohl wir doch eigentlich für die große Prüfung lernen wollten. Der innere Schweinehund ist ein Bild für mangelnde Willensstärke oder Selbstkontrolle in Situationen, wenn wir uns vor etwas Unangenehmem drücken. In dieser Folge geht es darum, was aus psychologischer Sicht dahintersteckt, wie ihr die passende Strategie findet, um den inneren Schweinehund auszutricksen – und wie lange es dauert, bis ihr die Willenskraft nicht mehr braucht, weil das neue Verhalten zur Gewohnheit geworden ist. Zu Gast ist diesmal Marie Hennecke, Professorin für Persönlichkeitspsychologie an der Ruhr Universität Bochum. Sie beschäftigt sich damit, welche Ziele sich Menschen setzen – und wie sie diese trotz Hindernissen auf dem Weg erreichen können. Mehr Infos findet ihr hier: zu Maries Forschung: https://news.rub.de/leute/2023-10-06-psychologie-marie-hennecke-erforscht-wie-wir-den-inneren-schweinehund-ueberwinden Warum es sinnvoll sein kann, Vorsätze eher Richtung Sommer anzugehen: https://www.perpsy.ruhr-uni-bochum.de/pp/mam/content/202008_freundin_zeit_f%C3%BCr_einen_neustart.pdf __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

12. Burnout: Ist der Job schuld – oder die eigene Persönlichkeit?
    16.04., 00:1916.04.2024, 00:1900:22:06

    To „burn out“ kommt aus dem Englischen, und es bedeutet ausbrennen. Wer ein Burnout hat, ist chronisch erschöpft – körperlich und auch emotional. Aber woher kommt so ein Burnout? An Stress allein liegt es nicht, weiß man aus der Forschung. In welchen Jobs Menschen eher ein Burnout erleiden als in anderen, was die Persönlichkeit damit zu tun hat und wie ihr mit Belastungen so umgeht, dass ihr nicht ins Burnout stolpert, darüber sprechen wir heute. Unser Gast ist Jonas Höhn. Er ist Gründer und Inhaber von detox Rebels, wo er Unternehmen dazu berät, Rahmenbedingungen für ein besseres Arbeiten zu schaffen – er ist aber auch als Autor und Podcaster tätig. Wir sprechen über wissenschaftliche und praktische Erkenntnisse, die Jonas in seinem gerade erschienenen Buch „Arbeitslust statt Frust: Gemeinsam zu mehr Wertschätzung, Verbundenheit und Produktivität“ zusammengetragen hat. Noch mehr Input zu Themen rund um gesundes Arbeiten und Leben hört ihr auch in seinem Podcast „Rebellisch gesund“, in dem Jonas Höhn mit führenden Persönlichkeiten aus Wissenschaft, Psychologie und Wirtschaft spricht. Und hier noch die kleine Übung, die wissenschaftlich bestätigt Empathie trainiert: die sogenannte Affekt-Dyade. Mehr über das Studienprojekt, aus dem sie stammt, findet ihr hier. Bei dieser Übung tauschen sich zwei Menschen zwölf Minuten miteinander aus. Dabei spricht jeder sechs Minuten und konzentriert sich auf zwei Aspekte: Was war meine schwierigste Herausforderung des gestrigen Tages und wie hat sich die daraus entstandene Emotion in meinem Körper angefühlt? In welcher Situation des gestrigen Tages habe ich Dankbarkeit gespürt, und wie fühlten sich die daraus entstandenen Emotionen in meinem Körper an? Die jeweils andere Person hört empathisch und still zu. Sie stellt keine Fragen, gibt keine Antworten und unterbricht nicht. Das schult nicht nur, anderen aktiv zuzuhören, sondern auch darin, Scheu zu haben, anderen von den eigenen Erfahrungen zu erzählen. Die Übung fördert außerdem soziale Verbundenheit und nachgewiesene Effekte auf das kooperative Verhalten zwischen den Beteiligten. Zum Weiterlesen: https://www.businessinsider.de/gruenderszene/perspektive/und-ploetzlich-ging-gar-nichts-mehr-meine-erfarung-mit-meinem-burnout/ https://www.businessinsider.de/gruenderszene/podcast-gruenderszene/tipps-woran-ihr-einen-founder-burnout-fruehzeitig-erkennt/ https://www.businessinsider.de/karriere/eine-coachin-erklaert-an-was-ihr-arbeiten-muesst-um-ein-burnout-zu-ueberwinden/ https://www.businessinsider.de/gruenderszene/perspektive/zu-viel-arbeit-ist-schlecht-fuer-gruender-und-ihr-startup/ https://www.cbs.mpg.de/meditation-mitgefuehl https://www.7mind.de/magazin/metta-meditation-liebe-mitgefuehl https://www.deutschlandfunkkultur.de/buddhismus-durch-meditation-zum-mitgefuehl-100.html __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13. Freundschaften im Job: Segen oder Fluch?
    11.04., 00:0011.04.2024, 00:0000:21:15

    Einen guten Freund oder eine gute Freundin im Job zu haben, macht glücklich und hält Menschen gesund und engagiert. Aber gibt es dabei auch Fallstricke? Wann kommen einem Freundschaften im Job in die Quere – und was kann man dann tun? Wir klären in dieser Episode, warum Freundschaften im Job wichtig sind, worauf ihr dabei achten solltet – und in welche Falle ihr nicht tappen dürft. Unser Gast ist diesmal Jonas Höhn. Er ist Gründer und Inhaber von detox Rebels, wo er Unternehmen dazu berät, Rahmenbedingungen für ein besseres Arbeiten zu schaffen – er ist aber auch als Autor und Podcaster tätig. Wir sprechen über wissenschaftliche und praktische Erkenntnisse, die Jonas in seinem gerade erschienenen Buch „Arbeitslust statt Frust: Gemeinsam zu mehr Wertschätzung, Verbundenheit und Produktivität“ zusammengetragen hat. Noch mehr Input zu Themen rund um gesundes Arbeiten und Leben hört ihr auch in seinem Podcast „Rebellisch gesund“, in dem Jonas Höhn mit führenden Persönlichkeiten aus Wissenschaft, Psychologie und Wirtschaft spricht. Zum Weiterlesen: https://www.businessinsider.de/karriere/warum-freundschaften-im-job-so-wichtig-sind/ https://www.businessinsider.de/karriere/freundschaften-im-job-diesen-grossen-nachteil-haben-sie/ https://www.businessinsider.de/gruenderszene/karriere-startup/arbeitsfreundschaften-wie-sie-nuetzen-wann-sie-schaden-koennen/ __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

14. Schlechtes Gewissen? Wie ihr Schuldgefühle und Selbstvorwürfe loswerdet
    09.04., 00:0009.04.2024, 00:0000:17:06

    Wer etwas falsch gemacht hat oder das zumindest glaubt, kennt sie: Schuldgefühle. Sie reichen vom schlechten Gewissen bis hin zu massiven Selbstvorwürfen. Schuldgefühle können so quälend und belastend sein, dass sie unerträglich werden – und man nichts möchte, als sie schnellstmöglichst loszuwerden. Wir klären in dieser Folge, wer wann Schuldgefühle entwickelt, warum die nagenden Gewissensbisse wichtig für uns sind – und wie ihr mit Schuldgefühlen umgehen könnt. Unser Gast ist wieder Lukas Klaschinski, Psychologe, Podcaster und Moderator. In seinem Buch „Fühl dich ganz: Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen“ erzählt Lukas sehr offen, welche Gefühle für ihn schwierig waren zu fühlen, anzuerkennen und anzunehmen. Diesmal sprechen wir über das Schuldgefühl: eine innere Stimme, die einen ganz klein werden lässt, weil man den Eindruck hat, etwas falsch gemacht zu haben oder seinen eigenen moralischen Ansprüchen nicht gerecht geworden zu sein. Und hier geht es nicht um Schuld im juristischen Sinn, sondern um zum Teil sehr subjektive Gründe für ein starkes Gefühl. __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

15. Lukas Klaschinski: "Ich habe mich schon oft geschämt in meinem Leben"
    04.04., 00:0004.04.2024, 00:0000:16:27

    Scham ist eines der intensivsten und unangenehmsten Gefühle überhaupt. Wer peinlich berührt ist, will am liebsten im Boden versinken. Aber wozu ist Scham eigentlich da? Und wie geht man am besten mit ihr um? Warum die Evolution Menschen das Schamgefühl mitgegeben hat, wer anfälliger für Scham ist als andere, und wie ihr versteht, was sie euch sagen will, darüber sprechen wir in dieser Folge mit Lukas Klaschinski. Lukas ist Psychologe und arbeitet als Podcaster und Moderator. Ihr kennt mit Sicherheit mindestens einen der Podcasts, die Lukas vor oder hinter dem Mikro verantwortet – er ist nämlich auch CEO der Produktionsfirma Auf die Ohren. „Beste Freundinnen“ zum Beispiel, oder „So bin ich eben“, den er 2019 zusammen mit Stefanie Stahl gestartet hat. In seinem Buch "Fühl dich ganz: Was wir gewinnen, wenn wir unsere Emotionen verstehen und zulassen" erzählt Lukas sehr offen, welche Gefühle für ihn schwierig waren zu fühlen, anzuerkennen und anzunehmen. Über Scham zu sprechen, ist wichtig. Denn Scham ist eng mit dem eigenen Selbstbild und der Identität verwoben. Wer ein geringes Selbstwertgefühl hat, empfindet tendenziell auch mehr Scham. Und übermäßige Scham wiederum kann zu sozialer Isolation, Stigmatisierung und Selbstabwertung führen. Deswegen wird Scham auch mit verschiedenen psychischen Erkrankungen in Verbindung gebracht, etwa Depressionen, Angststörungen, Essstörungen oder Sucht. __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

16. Geld in Beziehungen: Warum Paare oft darüber streiten
    02.04., 00:0002.04.2024, 00:0000:14:39

    Ist ein gemeinsames Konto sinnvoll, wenn ein Partner ein Sparfuchs ist, und der andere gern Geld ausgibt? Wie viel muss der Partner von der Miete zahlen, wenn er nur halb so viel Gehalt verdient wie der andere? Wo genau sollte man sparen, wenn der nächste Urlaub sonst auf der Kippe steht? Einer der hartnäckigsten Konflikte in Beziehungen ist Geld. Wofür man es spart, wofür man es ausgibt, wer wie viel wo beizutragen muss. Aber warum ist das so - und wie löst man solchen Streit? Wir klären, warum es beim Streit ums Geld oft eigentlich um viel grundlegendere Themen der Beziehung geht, und wie ihr Geld als Dauerthema verhindern könnt. Studien zeigen, dass Geld eines der hartnäckigsten und destruktivsten Streitthemen in Beziehungen ist. In 40 Prozent der Fälle, in denen Menschen in Langzeitbeziehungen sich stritten, waren Finanzen der Hauptgrund für Beziehungskonflikte, zeigt diese Studie. Dies ist die Studie, die Johanna Peetz in dieser Episode beschreibt. Was das Labor um Johanna Peetz noch erforscht __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

17. Selbsttäuschung: 4 Strategien, mit denen man sich selbst belügt
    28.03., 00:0028.03.2024, 00:0000:13:20

    Es gibt Menschen, die wahre Meister der Selbsttäuschung sind – also darin, sich selbst zu belügen. Und ihr gehört auch dazu. Glaubt ihr nicht? Ist aber so. Jeder Mensch belügt sich selbst. Auch wenn ihr überzeugt seid, immer ehrlich mit euch selbst zu sein. Das Perfide an der Selbsttäuschung aber ist: Sie schleicht sich einfach in eure Gedanken hinein – und oft merkt ihr daher nicht einmal, dass sie gerade am Werk ist. Wir sprechen in dieser Episode über vier Strategien der Selbsttäuschung, mit denen sich Menschen oft selbst belügen. Vier typische Strategien der Selbsttäuschung gibt es, haben Francesco Marchi von der Universität Antwerpen und Albert Newen von der Ruhr-Universität Bochum in dieser Studie analysiert. „Alle Menschen täuschen sich selbst, und zwar gar nicht so selten“, sagt Albert Newen zu den Ergebnissen. Die Selbsttäuschung zeichne aus, dass Menschen bei einer bestimmten Überzeugung blieben – obwohl es eigentlich handfeste Gegenbeweise gebe. Zum Weiterlesen findet ihr hier den Text zur Podcast-Folge. __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

18. BONUSFOLGE Emotional Eating: Heißhunger und Stress-Essen vermeiden
    26.03., 00:0026.03.2024, 00:0000:28:00

    In dieser Bonusfolge ist Fanny wieder zu Gast bei Serdar Deniz, im Podcast "FettUcation". Serdar wog 125 Kilogramm, als er beschloss: Jetzt reicht es. Seine Abnehmreise seither dokumentiert er einmal die Woche und bietet allen, die sich mit dem Thema befassen möchten, einen hilfreichen, sicheren und schamfreien Raum dafür. In dieser Bonusfolge geht es unter anderem um folgende Themen: Was Emotional Eating mit der Evolution zu tun hat, und welche Auswirkungen dies für unser heutiges Essverhalten mit sich bringt. Warum wir alle in die "Falle" des emotionalen Essens tappen und wie wir uns dessen im ersten Schritt bewusst und im zweiten Schritt im besten Fall daraus lösen. Von bewusstem Essen bis hin zu Achtsamkeitspraktiken: Welche Strategien helfen, eine gesunde Beziehung zu Nahrung und Emotionen aufzubauen. Alle Episoden und Infos zu Serdars Podcast "FettUcation" findet ihr hier. __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

19. "Sei schlau, stell' dich dumm": Das steckt hinter strategischer Inkompetenz
    21.03., 00:0021.03.2024, 00:0000:18:45

    „Kannst du das nicht machen? Ich bin so ein Anfänger, wenn es um Excel geht!“ oder „Ich habe Angst, da etwas falsch zu machen bei der Steuererklärung, du kannst das viel besser.“ Strategische Inkompetenz ist, wenn Menschen schon könnten, aber nicht wollen. Vor allem im Job und im Haushalt scheinen sich einige ganz gern auf ihrer vermeintlichen Unfähigkeit auszuruhen. Aber steckt da wirklich immer eine Absicht dahinter? Aus welchen Gründen stellt man sich selbst als unfähig hin – und wie verhindert man strategische Inkompetenz? Darüber sprechen wir in dieser Folge. Shownotes Erster Artikel dazu im „Wall Street Journal“ von Jared Sandberg. „The Art of Showing Pure Incompetence At an Unwanted Task“ Neben Absicht und Gewohnheit kann hinter strategischer Inkompetenz auch ein Phänomen nennen, das Psychologen "Erlernte Hilflosigkeit" nennen Zum Weiterlesen: Welche Probleme strategische Inkompetenz im Job verursachen kann – und was man tun kann, wenn man ein Gegenüber hat, das dem Leitsatz "Sei schlau, stell' dich dumm" folgt __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

20. Psychologie der Preise: Warum wir kaufen, was wir kaufen
    19.03., 00:0019.03.2024, 00:0000:22:55

    Was entscheidet wirklich darüber, ob wir etwas kaufen oder nicht? Nur der Preis?Die Entscheidung zu kaufen – oder eben nicht – müssen alle von uns immer wieder aufs Neue treffen, ob es um Supermarkteinkäufe geht, Klamotten oder ein neues Abo. Manchmal entscheiden wir dabei überlegt und rational, ob wir etwas wirklich kaufen wollen, und manchmal shoppen wir schlichtweg impulsiv. Aber wovon genau hängt es ab, ob etwas in unserem Warenkorb landet, oder nicht? Mit welchen Argumenten lassen wir uns überzeugen – bewusst und unbewusst? Und welche Tricks kennen Verkäufer, die es uns leicht machen, „ja“ zu sagen. Darüber sprechen wir in dieser Folge von Never Mind. Shownotes Im Podcast "Pricing Friends" spricht Dr. Sebastian Voigt unter anderem mit führenden Unternehmenslenkern über Preisstrategien Zum Weiterlesen: Über den Psychologen Daniel Kahnemann und seine Forschung, unter anderem zur Verlustangst __ Wir freuen uns über Ideen, Fragen oder Feedback an https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Wenn du diesen Podcast gerne hörst, lass' es uns und andere wissen: Abonniere ihn und schicke diese Folge jemandem, der sie gerade gut gebrauchen kann. Danke fürs Zuhören und Mitdenken! Hosted on Acast. See https://www.acast.com/en/privacy for more information. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.