Warum Motivation völlig überschätzt wird – und Disziplin unterschätzt

Motivation ist etwas Schönes, wird aber völlig überschätzt, wenn es darum geht, selbstgesteckte Ziele zu erreichen. Sei es im Job, im Sport oder um eine Sprache zu lernen: Disziplin hat einen negativeren Ruf, taugt aber weitaus besser dazu, Dinge wirklich zu tun, die ihr euch vorgenommen habt.

Die Never Mind-Folge zum Unterschied zwischen intrinsischer und extrinsischer Motivation findet ihr hier.

Und wenn ihr noch mehr wissen wollt:

Einen Gastbeitrag von Fanny zum Thema intrinsische und extrinsische Motivation bei Stepstone findet ihr hier.

Einen Deep Dive zur intrinsischen Motivation findet ihr hier in der Forschungsliteratur.

Dass extrinsische Motivation sehr hilfreich in vielen Alltagssituationen sein kann, beschreibt dieser Review.

Dieser Review hier zeigt, dass sich extrinsische und intrinsische Motivation ergänzen – und ihre Effekte sich sogar aufaddieren können.

Das könnte daran liegen, dass sich die neuronalen Schaltkreise für intrinsisch und extrinsisch motiviertes Verhalten weitgehend überschneiden, wie diese Analyse aus dem Jahr 2022 zeigt.

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