Natürlich Gesund

In dieser Folge geht es um das Thema Meditation und welche positive Auswirkungen diese auf die Gesundheit haben kann. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Hier geht es zur Anmeldung meines "Natürlich Gesund" Kurses: https://tastykaty.com/natuerlich-gesund-kurs-2021/ Hier könnt ihr euch für den kostenlosen Ayurveda E-Mailkurs anmelden: https://tastykaty.activehosted.com/f/11 Mein Buch: https://amzn.to/2NhqgqU Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com

In dieser Folge geht es um das Thema Selbstliebe und wie du diese in schwierigen Zeiten integrieren kannst. Manchmal ist es gar nicht so einfach gut für sich zu sorgen und auf den eigenen Körper und Geist aufzupassen. Dabei ist es in der jetzigen Zeit so wichtig wie noch nie gut auf sich zu achten. In der Podcastfolge gebe ich euch viele Tipps, wie man Selbstliebe in den Alltag integrieren kann. Ich beziehe ich mich auf die Ernährung, Bewegung und die mentale Gesundheit. Drei Bausteine der Gesundheit die so wichtig sind! Viel Spaß beim Zuhören! Meldet euch hier zum kostenlosen Online-Seminar am 15.12. an: https://event.webinarjam.com/register/18/15904hv Mit dem Code “tastykaty20” bekommt ihr 20% auf alle Produkte von Hanfgeflüster. Hier geht es zum Shop: https://hanfgefluester.de/shop/?utm_source=Influencer&utm_medium=Instagram&utm_campaign=tastykaty Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty

In dieser Folge beantworte ich einige Fragen rund um die Weihnachtszeit und die Festtage. Du erfährst: * Wie du damit umgehen kannst, wenn du dich an den Feiertagen für deine Ernährung rechtfertigen musst * Wie man ein gemeinsames Weihnachtsessen gestaltet, auch wenn man einige Dinge nicht isst * Was du gegen Verstopfung an den Feiertagen machen kannst * Tipps für ein veganes, glutenfreies und zuckerfreies Weihnachtsmenü Viel Spaß beim Zuhören! Meldet euch hier zum kostenlosen Online-Seminar am 15.12. an: https://event.webinarjam.com/register/18/15904hv Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 25% Rabatt auf die Produkte von Her1: https://her.one/discount/OTV?redirect=/products/inner-beauty-milchsaurekulturen-probiotika-gesunde-haut&utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm_campaign=podcast_tastykaty Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir:

In dieser Folge geht es darum, wie man gesund durch die Weihnachtszeit kommt. Der Dezember ist ein Monat, in dem es oft schnell stressig wird und viele Menschen krank werden. Damit ihr weiter gesund und stressfrei durch diese Zeit kommt, gebe ich euch in der neusten Podcastfolge einige Tipps dafür. Ziel ist es das Immunsystem zu stärken und gut für sich zu sorgen! Viel Spaß beim Zuhören! Meldet euch hier zum kostenlosen Online-Seminar am 15.12. an: https://event.webinarjam.com/register/18/15904hv Mit dem Code “tastykaty20” bekommt ihr 20% auf alle Produkte von Hanfgeflüster. Hier geht es zum Shop: https://hanfgefluester.de/shop/?utm_source=Influencer&utm_medium=Instagram&utm_campaign=tastykaty Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv

In dieser Folge hörst du ein Interview mit Danijela Saponjic. Danijela ist Feng Shui Meisterin und hilft Menschen dabei Lebensräume zu gestalten, in denen Träume verwirklicht werden können. In der Podcastfolge habe wir über Feng Shui gesprochen und wie wir die Prinzipien für unser zu Hause nutzen können. Ich habe selbst erfahren welchen Einfluss Räume auf das Wohlbefinden und die Gesundheit haben. Daher finde ich das Thema unglaublich faszinierend. In der Podcastfolge erfährst du: * Was Feng Shui ist * Welchen Einfluss Ordnung und Gerümpel auf unser Leben hat * Wie man richtig aufräumt * Wie du ein Zimmer einrichten kannst, dass es dir dient * Was man im Home Office beachten sollte * Wie du ein Visionboard für deine Träume nutzen kannst Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Danijela’s Webseite: https://haus-des-fengshui.de/ueber-mich/

In dieser Folge geht es um die Darm-Hirn-Verbindung. Der Darm wird oft als zweites Gehirn bezeichnet. Jeder der schon mal Verdauungsbeschwerden hatte weiß, dass da eine ganze Menge dran ist. Der Darm und das Gehirn beeinflussen sich gegenseitig. In der Folge erfahrt ihr wie genau das passiert und wie man diese Verbindung beeinflussen kann. Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Podcastfolge wurde vom California Almonds unterstützt. Hier geht es zur Webseite: https://www.almonds.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dr. Marisa Hübner. Marisa ist Fachärztin für innere Medizin und Ayurveda Ärztin. In der Podcastfolge haben wir über das Thema Schlaf gesprochene. Ein Thema das sehr oft unterschätzt wird und eine riesen Auswirkung auf die Gesundheit und das tägliche Wohlbefinden hat. Schlafstörungen sind leider weit verbreitet. Im Ayurveda spielt der Schlaf natürlich auch eine sehr große Rolle, sodass der Ayurveda eine Menge Tipps rund um das Thema Schlaf bereit hält. In der Podcastfolge erfährst du: * Wie Dr. Marisa Hübner zum Ayurveda gekommen ist * Warum Schlaf so wichtig ist * Welche Rolle die Doshas beim Schlafen spielen * Wie du deinen Schlaf verbessern kannst * Welche Kräuter dich unterstützen können * Was einem guten Schlaf schadet Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zur Webseite von Jivita: https://jivita.ch/ Mit dem Code “TAST

In dieser Folge geht es um Gewürze und wie sie die Verdauung unterstützen und verbessern können. Gewürze haben viele tolle Eigenschaften und werden im Ayurveda viel eingesetzt. Hier weiß man schon lange um die gesundheitsförderliche Wirkung von Gewürzen. Viele Gewürze haben eine Auswirkung auf die Verdauung und können bei Blähbauch, Völlegefühl und anderen Verdauungsbeschwerden helfen. In der Podcastfolge erfährst du: * Welche Gewürze die Verdauung stärken * Für welche Beschwerden welche Gewürze geeignet sind und wie sie wirken * Wie du sie in der Küche verwenden kannst Viel Spaß beim Zuhören! Hier könnt ihr euch für das kostenlose Online Seminar “Gesund durch die Weihnachtszeit” anmelden: https://event.webinarjam.com/register/17/qr973u1 Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp

In dieser Folge gebe ich euch Tipps gegen eine Erkältung. Im Herbst und Winter bekommen viele regelmäßig eine Erkältung. Da ca. 70% des Immunsystems seinen Sitz im Darm hat, kann man eine ganze Menge machen, um das Immunsystem ganzheitlich zu stärken. In der Folge erfahrt ihr: * Welche Rolle der Darm dabei spielt * Die ayurvedische Sichtweise auf Erkältungen * Was man machen kann, wenn man merkt, dass eine Erkältung im Anflug ist * Was man meiden sollte * Welche Rolle die Ernährung dabei spielt Viel Spaß beim Zuhören! Die heutige Podcastfolge wurde von California Almonds unterstützt. Hier geht es zur Webseite: https://www.almonds.de/ Hier könnt ihr euch für das kostenlose Online Seminar “Gesund durch die Weihnachtszeit” anmelden: https://event.webinarjam.com/register/17/qr973u1 Hier könnt ihr euch für den kostenlosen Ayurveda E-Mailkurs anmelden: https://tastykaty.activehosted.com/f/11 Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Anja Giersberg von zuckerfrei naschen. Anja ist Konditormeisterin und hat jahrelang einen sehr hohen Zuckerkonsum in ihrer Ernährung gehabt. Das hatte starke Auswirkungen auf ihre Gesundheit. Durch eine Ernährungsumstellung hat sie viele gesundheitliche Beschwerden in den Griff bekommen und ist sie losgeworden. Heute inspiriert sie tausende von Menschen dazu den Zuckerkonsum zu überdenken und in der Ernährung stark zu reduzieren. In der Folge erfahrt ihr: * Wie Anja zu dem Thema „zuckerfrei“ gekommen ist * Warum der industrielle Zucker in der Ernährung zu einem Problem werden kann * Was ihr bei der Ernährungsumstellung geholfen hat * Ihre Tipps bei Heißhunger * Welche Zuckerersatzprodukte sich zum Backen eignen Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Anjas Blog: https://www.zuckerfreinaschen.de/ Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ ___________ Ich bin ayurvedische Ernährungs- und Gesundheitsberaterin, Beraterin in Darmgesundheit, Yogalehrerin und betreibe den Blog "Tasty Katy". In meinem Podcast geht es rund um die Themen ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Spiritualität. Es erwarten euch Tipps im Bereich gesunde Ernährung und Ayurveda, Geschichten aus dem Leben und spannende Interviews.

In dieser Folge geht es darum wie man gut durch den November kommt und wie euch der Ayurveda dabei unterstützen kann🍂 Der November ist für viele eine nicht so einfache Zeit. Draußen ist es grau und es wird früh dunkel, was auf die Stimmung drücken kann. Trotzdem ist es auch ein Monat, der schöne Seiten an sich hat und aus der ayurvedischen Perspektive sehr vom Vata Dosha geprägt ist. In der Folge habe ich euch einige Tipps geben, wie ihr im November gut für euch sorgen könnt und was dazu beitragen kann, dass ihr gut durch die Zeit kommt. Viel Spaß beim Zuhören! Hier könnt ihr euch für den kostenlosen Ayurveda E-Mail Kurs anmelden: https://tastykaty.activehosted.com/f/11 Mit dem Code “tastykaty20” bekommt ihr 20% auf alle Produkte von Hanfgeflüster. Hier geht es zum Shop: https://hanfgefluester.de/shop/?utmsource=Influencer&utmmedium=Instagram&utm_campaign=tastykaty

In dieser Folge geht um Ayurveda und generell ein gesundes Leben im Schichtdienst. Mich erreichen immer wieder Fragen wie man Ayurveda und eine gesunde Ernährung in das Leben mit Schichtdienst integrieren kann. Der Ayurveda wird oft sehr dogmatisch ausgelegt, sodass das den Anschein erweckt, dass man ihn mit Schichtdienst auf keinen Fall leben kann. Dem ist aber nicht so! Deswegen gebe ich euch in der Podcastfolge einige Tipps bezüglich der Ernährung, kleinen gesunden Routinen und Stressmanagement. Ich hoffe sehr, dass euch die Tipps weiterhelfen! Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “TASTYKATY” bekommt ihr 5% Rabatt auf die Produkte von der Koro Drogerie. Hier geht es zu den Produkten: https://www.korodrogerie.de/ __ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um die sechs Geschmacksrichtungen. Diese spielen im Ayurveda eine große Rolle. Sie haben eine Auswirkung auf den Körper und die Psyche von einem Menschen. Nehmen wir zu viel von einer Geschmacksrichtung zu uns, kann das auch zu einem Ungleichgewicht führen. In der Podcastfolge erfährst du: * Was die sechs Geschmacksrichtungen sind * In welchen Lebensmitteln du sie findest * Wie sie wirken (physisch und emotional/mental) * Wo sie wirken * Wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ __ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw M

In dieser Folge geht es um fünf ayurvedische Prinzipien für ein gesundes Leben. Ein gesundes Leben und ein gesunder Körper ist nicht alleine das Ergebnis einer gesunden Ernährung. Vielmehr ist es eine Summe aus verschiedenen Dingen. Ich habe mir ein paar wichtige Empfehlungen aus dem Ayurveda herausgepickt und sie näher erläutert. Dabei geht es um den Schlaf, ein leichtes Abendessen, Bewegung, Trinken und Stressmanagement. Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty20” bekommt ihr 20% auf alle Produkte von Hanfgeflüster. Hier geht es zum Shop: https://hanfgefluester.de/shop/?utm_source=Influencer&utm_medium=Instagram&utm_campaign=tastykaty Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Sarah Desai. Sarah ist Achtsamkeits- und Meditationscoach und Autorin von dem Buch „Leb das Leben, das du leben willst“. Sie begeistert Menschen für die Meditation, Spiritualität und Persönlichkeitsentwicklung. Auf eine wundervolle Art und Weise inspiriert und unterstützt sie Menschen dabei mentale Blockaden aufzulösen, um sich so das Leben erschaffen zu können, was man wirklich leben möchte. In der Folge erfährst du: * Wie Sarah zu dem gekommen ist was sie heute macht * Wie man es schafft das Leben zu leben, was man wirklich leben möchte * Wie man durch die innere Welt die äußere Welt beeinflussen kann * Welche Rolle Achtsamkeit im Leben spielt und wie man diese im Alltag integrieren kann * Wie man den Mut findet im Leben wirklich los zu gehen Hier geht es zu Sarahs Webseite: https://sarahdesai.de/about/ Hier geht es zu ihrem Buch: https://amzn.to/2HOLKcY Viel Spaß beim Zuhören! __ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp Mein Blog: www.tastykaty.com Mein Podcast (Apple): https://apple.co/2v1h6Hv Mein Podcast (Spotify): https://spoti.fi/2vZhare Folgt mir: Instagram: www.instagram.com/tastykaty Facebook: www.facebook.com/tastykaty YouTube: www.youtube.com/tastykaty Pinterest: www.pinterest.de/tastykaty TikTok: www.tiktok.com/@tastykaty

In dieser Folge geht es um den Herbst aus der ayurvedischen Sichtweise🍂 Der Herbst gehört zur Vata-Zeit, wodurch es schnell mal zu einem Ungleichgewicht im Körper kommen kann. Ich gebe euch in der Folge einige Tipps für den Herbst. In der Folge erfährst du: * Was der Herbst aus der ayurvedischen Sicht bedeutet * Was du deinem Körper im Herbst gutes tun kannst * Was laut dem Ayurveda im Her at bezüglich der Ernährung empfohlen wird * Wie du Vata-Beschwerden (Unruhe, Kälte, Trockenheit) entgegenwirken kannst Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ __ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp

In dieser Folge hört ihr ein Interview mit Dana Schwandt von Ichgold. Dana hat ein neues Buch geschrieben “Made for more”. Es ist ein radikaler, ehrlicher Wegweiser für das Leben, was sich viele eigentlich wünschen. In der Podcastfolge haben wir über das Thema persönliche Weiterentwicklung gesprochen und wie wir durch unsere innere Welt unsere äußere Welt kreieren. In der Podcastfolge erfährst du: * Warum es nicht reicht positive Affirmationen zu sprechen, um ein Traumleben zu erschaffen * Wie du alte Glaubenssätze auflösen kannst * Warum wir alle in unserer eigenen Realität leben * Was die Voraussetzung für eine glückliche Beziehung ist Viel Spaß beim Zuhören! Hier geht es zu Danas neuem Buch: https://amzn.to/2ZOmh9B Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw

In dieser Folge geht es um die Abendroutine für einen besseren Schlaf. Ein guter Schlaf wird so oft unterschätzt, wenn es um das Thema Gesundheit, Energie und Wohlbefinden geht. Schlafstörungen sind mittlerweile weit verbreitet. Damit man gut einschlafen kann, lohnt es sich am Abend eine kleine Routine zu kreieren, sodass man leichter einschlafen kann. Der Körper gewöhnt sich irgendwann daran und das Einschlafen klappt sehr viel besser. In der Podcastfolge erfährst du: * Was meistens der Hauptgrund für ein schlechtes Einschlafen ist * Wie du eine Abendroutine kreierst * Was das Ganze mit Ayurveda zu tun hat * Was du vor dem Einschlafen vermeiden solltest Ihr könnt euch die Folge wie immer auf Apple Podcast, Spotify, YouTube und meinem Blog anhören💖 Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ __

In dieser Folge gebe ich euch fünf Tipps für ein gesundes Mittagessen auf der Arbeit. Gerade wenn man den ganzen Tag unterwegs ist, kann es manchmal eine echte Herausforderung sein, ein gesundes Mittagessen zu sich zu nehmen. Aus eigener Erfahrung kann ich aber sagen, dass man mit einigen Tipps, sich auch unterwegs gesund ernähren kann. In der Podcastfolge erfährst du: * Wie man durch ein bisschen Planung und Organisation ein gesundes Mittagessen hat, egal wo man sich befindet * Welche Gerichte sich besonders gut zum Vorkochen eignen * Was man beim Mittagessen beachten kann, und die Verdauung zu verbessern * Wie das Mittagessen mit dem typischen Heißhunger am Nachmittag zusammen hängt Viel Spaß beim Zuhören! Mit dem Code “tastykaty10” bekommt ihr 10% Rabatt auf alle Produkte von For You. Hier gehts zu den Produkten: https://www.foryouehealth.de/ ____ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp

In dieser Podcastfolge geht es um das Thema gesunde Ernährung und wie man diese in den Alltag integrieren kann. Um eine gesunde Ernährung langfristig in den Alltag zu integrieren bedarf es etwas Planung. Dann kann das ganz einfach gelingen und wird zu keinem stressigen Thema. In der Podcastfolge erfährst du: * Wie du durch etwas Planung eine gesunde Ernährung in dein Leben integrieren kannst * Wie das auch schaffen kannst, wenn du den ganzen Tag arbeitest und kaum Zeit zum Kochen hast * Welche Gerichte sich besonders gut zum Mitnehmen und vorbereiten eignen * Wie du dir eine gesunde Vorratskammer anlegen kannst und was da rein gehört Du kannst dich noch bis zum 01.09. zu meinem Natürlich Gesund Kurs anmelden. Hier geht es zur Anmeldung: https://tastykaty.com/natuerlich-gesund-kurs-2020/ ____ Mein Buch: http://amzn.to/2JmOtrw Mein YouTube Kanal: www.bit.ly/tastykatyytp