404 - Q&A: Mechanik vs. Biomechanik, Shortcuts im Training & optimales Assessment
Worüber gesprochen wird
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Beschreibung der Episode
Kuis und Basti beantworten EURE Fragen - Teil 2!
Wann sollte man die Schulterblätter beim Brusttraining bewusst positionieren? Warum reicht ein rein mechanisches Bewegungsverständnis nicht aus? Was unterscheidet Kinetik von Kinematik und warum braucht man beides? Warum sucht in der Fitnessbranche jeder nach Quick Fixes? Kann man Faszien überhaupt isoliert trainieren? Warum hat Kuis mit dem Basketball aufgehört? Wie bereitet man sich mit fast 40 auf ein Comeback im Teamsport vor? Worauf sollte man beim Assessment im Public Gym achten? Warum ist das Erstgespräch wichtiger als jeder Bewegungstest?
► (0:00) Intro
► (2:34) Skapula-Position bei Brustübungen
► (26:39) Hyperarch-Faszien & Quick Fixes
► (34:17) Kuis Basketball-Aus
► (39:13) Warnzeichen im Sport
► (49:06) Anamnese im Public Gym
Viel Spaß bei der Folge!
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