402 - Q&A: Trainingsplanung für Neukunden, Fitness-Trends & Animal Movement
Beschreibung der Episode
Kuis und Basti beantworten EURE Fragen!
Warum haben wir noch nie was von Indian Clubs und Mace Bells gehört? Wissen wir eigentlich, wie es den Menschen früher körperlich ging? Wie viel Zeit sollte man in die Trainingsplanung für neue Kunden stecken? Kann Krafttraining über den Tag verteilt in Mini-Sessions genauso gut funktionieren? Lassen sich Bizepssehnen-Risse wirklich verhindern? Wie unterbricht man die Unterbrechung, ohne unhöflich zu wirken? Verlängert Krafttraining wirklich unsere Lebensspanne? Kann man ein guter Menschenmensch sein, auch wenn man introvertiert ist? Warum sollte man niemals 3x8 machen? Welche positiven und negativen Trends gibt's gerade in der Fitnessbranche? Wie bekommt man Menschen dazu, sich zu bewegen, die sich von selbst nicht bewegen?
► (0:00) Intro
► (3:22) Indian Clubs & Animal Movements
► (13:04) Bewegung früher vs. heute
► (38:34) Trainingsplanung für neue Kunden
► (46:23) Micro-Dosing Training bei ADHS
► (54:15) Bizepssehnen-Risse vorbeugen
► (58:39) Kunden die ins Wort fallen
► (1:07:30) Krafttraining & Longevity
► (1:15:21) Menschenmensch sein als Introvertierter
► (1:35:12) Niemals 3x8
► (1:36:42) Trends in der Fitnessbranche
► (1:46:48) Motivation für die Rückenschule
Viel Spaß bei der Folge!
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