Meditation Einschlafen mit Regen đ§ď¸ | Autogenes Training
Beschreibung der Episode
Diese gefßhrte Meditation zum Einschlafen mit autogenem Training und Regengeräuschen trägt dich sanft in den Schlaf. Lass dich von meiner Stimme, einer Traumreise und den Naturgeräuschen bei der Entspannung unterstßtzen, um einen erholsamen Schlaf zu finden. Perfekt, wenn du nicht Einschlafen kannst und Ruhe und Entspannung brauchst.
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Mit meinem Meditation Journal kannst du dir eine erholsame Schlafroutine aufbauen und deinen Schlaf verbessern đ¤
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Bei Mindlook findest du verschiedene gefßhrte Meditationen fßr Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemßbungen, negative Phasen ßberstehen, Hilfe beim Einschlafen etc.
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Disclaimer:Dieser Podcast ist ausschlieĂlich zur FĂśrderung von Entspannung und Erholung gedacht. Der Podcast sollte nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen MaĂnahmen betrachtet werden. Er wird nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische StĂśrungen zu behandeln oder zu heilen.