Meditationsliebe - Dein Podcast für geführte Meditationen

Diese 7-minütige geführte Meditation unterstützt dich dabei, sanft und achtsam in den neuen Tag zu starten. Komme ganz im gegenwärtigen Moment an, spüre und höre in dich rein: Wie geht es dir heute? Alle körperlichen Wahrnehmungen, Gedanken & Gefühle dürfen da sein. Erinnere dich daran: Egal ob leid- oder freudvoll, alles ist in stetiger Veränderung, nichts davon ist beständig. Lass die kleine Tagesintention "Ich wähle Liebe" tief in dein Herz sinken. Ich wähle heute Liebe - immer und immer wieder - mir selbst und anderen gegenüber. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Traumreise eignet sich ganz besonders für Kinder (ab ca. 6 Jahren). Sie unterstützt Kinder dabei, Ruhe & Entspannung zu finden und regt gleichzeitig Kreativität und Vorstellungskraft an. Mit Hilfe der Anleitungen erschaffen sich die kleinen Zuhörer ihr eigenes kleines Paradies, einen sicheren Ort zum Ausruhen und Kraft tanken. Diese Kindermeditation ist in Kooperation mit Lisa Pertagnol vom Achtsamkeitsportal powerful:me entstanden. Weitere wunderschöne Anleitungen für Traumreisen für Kinder findest du hier. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, die zurückliegenden 12 Monate in Frieden abzuschließen und dich positiv und voller Zuversicht auf das bevorstehende Jahr auszurichten. Gönne dir eine kleine Auszeit, lasse Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Du hast dieses Jahr so viel geschafft, du bist so weit gekommen. Es gibt in diesem Augenblick nichts zu tun, außer zu SEIN. Du musst zum Jahresabschluss nicht direkt schon wieder deine Ziele visualisieren und das bevorstehende Jahr planen. Du darfst einfach sein. Deinen Körper spüren, dich mit dir selbst verbinden. Dankbarkeit und Zuversicht kultivieren. Du trägst die Kraft und Weisheit in dir, um deinem persönlichen Weg der Freude Schritt für Schritt weiter zu gehen - ganz egal, ob du deinen Weg bereits klar vor deinem inneren Auge siehst, oder dieser noch im Nebel liegt. Aham brahmasmi, ich bin Brahman, das Absolute, das Universum. You are the universe. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Zu Vollmond hast du einen besonderen Zugang zu deiner Innenwelt, weswegen es besonders kraftvoll ist, dir Zeit für Innenkehr und Reflexion zu nehmen. Der Vollmond stellt den Höhepunkt der Yang-Energie (maskuline Energie, Aktivität, Machen) dar. Dies ist damit gleichzeitig der ideale Zeitpunkt, wieder mehr Yin einzuladen. In die Annahme, den Rückzug zu gehen und all das loszulassen, was dir nicht mehr dienlich ist (Glaubenssätze, limitierende Gedanken & Gefühle, Beziehungen, etc.). Das kraftvolle Mantra "Om Namah Shivaya" unterstützt dich dabei, Altes ziehen zu lassen, um Platz für Neues zu schaffen. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

In dieser geführten Meditation üben wir das Loslassen jeglicher Anhaftungen. Ob du an etwas anhaftest kannst du relativ einfach feststellen, wenn du beobachtest, wie oft du das Wörtchen "mein" verwendest, z.B. mein Auto, mein Job, mein:e Partner:in, mein Körper, uvm. Identifikation mit etwas kann auf allen Ebenen stattfinden, auf materieller, physischer, geistiger emotionaler Ebene, usw. Zu starke Identifikation und Anhaftung hat meist Leid zur Folge, z.B. in Form von zu Verlustängsten, Abhängigkeiten und starkem Festhalten. Übe dich daher regelmäßig im Loslassen, indem du z.B. immer wieder diese Meditation praktizierst. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Meditation eignet sich perfekt dafür, wenn du dich mit deiner Herzensstimme verbinden und der Frage nach deiner Bestimmung - deinem Dharma - näher kommen möchtest. Hebe deine energetische Frequenz an, verbinde dich mit dir und deinem Herzen und frage dich: Was macht mir besonders viel Freude? Was lässt mein Herz höher schlagen? Du darfst deinem Herzen vertrauen, es kennt den Weg. Und dann folge dem Weg der Freude - Schritt für Schritt. Nimm dir gerne im Anschluss an die Meditation ein paar Minuten Zeit, die folgenden Journalingfragen zu beantworten: Was sind aktuell meine Pflichten und Verantwortlichkeiten? Kann ich diese Dinge mit mehr Liebe tun? Was macht mir besonderes viel Freude? Schreibe eine Liste mit 10 Dingen, die dein Herz höher schlagen lassen. Über welches Thema informierst du dich gerne, liest Bücher, wirst nicht müde, mehr darüber zu erfahren? Zusatzaufgabe: Frage 3 Freunde, was sie finden, was du besonders gut kannst. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Meditation eignet sich perfekt dazu, den vergangenen Monat positiv abzuschließen und dich auf den neuen, bevorstehenden Monat auszurichten. Du kannst diese Meditation zu jedem beliebigen Monatswechsel anhören. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Chakra-Meditation eignet sich perfekt zur Aktivierung und Harmonisierung deiner 7 Hauptchakras. Indem du deine Aufmerksamkeit Schritt für Schritt auf jedes der einzelnen Hauptchakras richtest, deinen Atem in deine Energiezentren lenkst und wunderschöne Chakra-Affirmationen auf dich wirken lässt, bringst du deinen Energiekörper in Balance. Du möchtest tiefer in das Thema Chakras einsteigen? Auf meinem ⁠Blog ⁠findest du einen kompakten Überblick über alle 7 Energiezentren. Über diesen Link kommst du zu meinem beliebten ⁠Chakra⁠-Workshop, der dir sowohl als ⁠Aufzeichnung ⁠zur Verfügung steht, als auch regelmäßig live stattfindet (online und vor Ort). Ich biete zudem regelmäßig mehrwöchige ⁠Meditationskurse ⁠an. Mehr Erklärungen und Inspirationen rund ums Meditieren findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠@meditationsliebe⁠: ⁠www.instagram.com/meditationsliebe/⁠ Lade dir gerne ⁠hier⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Meditation eignet sich perfekt dazu, deinen Tag in Frieden abzuschließen. Verbinde dich vor dem Einschlafen noch einmal mit dem Gefühl der Dankbarkeit, lasse alle Anspannung, die sich den Tag über in deinem Körper angesammelt hat, Schritt für Schritt los und gleite sanft in deinen wohlverdienten Schlaf. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Meditation hilft dir dabei, deine Wünsche und Ziele zu visualisieren und manifestieren. Eine wichtige Voraussetzung hierbei ist, nicht aus dem Mangel, sondern der Fülle heraus zu manifestieren. Zu Beginn der Meditation heben wir daher deine energetische Frequenz an, indem wir uns mit Liebe verbinden. Die Meditation eignet ich auch wunderbar zum Neumond, der optimale Zeitpunkt für Visualisierung und Manifestation. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Meditation eignet sich wunderbar, um Akzeptanz und Liebe zu dir selbst und deinem Körper zu stärken. In der Meditation wird mit Visualisierungen, Bodyscan und positiven Affirmationen gearbeitet. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Bei dieser geführten Meditation handelt es sich um eine Kombination aus Atemmeditation und Visualisierung. Mit Hilfe deiner Atmung kommst du ganz im Hier und Jetzt an und lässt nach und nach alle Anspannung los. Im Anschluss begibst du dich in ein wunderschönes Lavendelfeld und aktivierst mit Hilfe der Farbe Lila (Stirnchakra) deine Intuition. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

In dieser geführten Meditation fokussieren wir uns auf dein Solarplexus-Chakra. Dieses Chakra steht für deine innere Stärke, deinen Tatendrang und deine Lebensenergie. Falls du dich aktuell etwas schlapp fühlst und dir die Energie fehlt, um ins Handeln zu kommen, empfehle ich dir von Herzen diese Energiemeditation. Indem du deine Aufmerksamkeit auf diesen Bereich deines Körpers lenkst, löst du mögliche Blockaden auf, sodass deine Energie wieder frei fließen kann. Du möchtest tiefer in das Thema Chakras einsteigen? Auf meinem ⁠Blog ⁠findest du einen kompakten Überblick über alle 7 Energiezentren. Über diesen Link kommst du zu meinem beliebten ⁠Chakra⁠-Workshop, der dir sowohl als ⁠Aufzeichnung ⁠zur Verfügung steht, als auch regelmäßig live stattfindet (online und vor Ort). Ich biete zudem regelmäßig mehrwöchige ⁠Meditationskurse ⁠an. Mehr Erklärungen und Inspirationen rund ums Meditieren findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠@meditationsliebe⁠: ⁠www.instagram.com/meditationsliebe/⁠ Lade dir gerne ⁠hier⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Meditation eignet sich perfekt zum schnellen und entspannten Einschlafen. Verbinde dich vor dem Einschlafen nochmal mit dem Gefühl der Dankbarkeit, entspanne Schritt für Schritt deinen Körper und gleite dann mit Hilfe der bewährten 4-7-8 Atemübung in deinen wohlverdienten Schlaf. Ich kann dir diese Meditation auch sehr ans Herz legen, wenn du unter Einschlafschwierigkeiten leidest. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

In dieser geführten Meditation fokussieren wir uns auf dein Halschakra. Dieses Chakra steht für deinen Ausdruck, deine Kommunikation und dafür, deine Wahrheit nach Außen zu sprechen. Falls es dir schwer fällt, deinen Standpunkt zu vertreten oder du das Gefähl hast, missverstanden zu werden, empfehle ich dir von Herzen diese Energiemeditation. Indem du deine Aufmerksamkeit auf diesen Bereich deines Körpers lenkst, löst du mögliche Blockaden auf, sodass deine Energie wieder frei fließen kann. Du möchtest tiefer in das Thema Chakras einsteigen? Auf meinem ⁠⁠Blog ⁠⁠findest du einen kompakten Überblick über alle 7 Energiezentren. Über diesen Link kommst du zu meinem beliebten ⁠⁠Chakra⁠⁠-Workshop, der dir sowohl als ⁠⁠Aufzeichnung ⁠⁠zur Verfügung steht, als auch regelmäßig live stattfindet (online und vor Ort). Ich biete zudem regelmäßig mehrwöchige ⁠⁠Meditationskurse ⁠⁠an. Mehr Erklärungen und Inspirationen rund ums Meditieren findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠: ⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe/⁠⁠ Lade dir gerne ⁠⁠hier⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Meditation eignet sich ganz wunderbar für einen achtsamen Start in deinen Tag. In der Meditation werden 3 Elemente kombiniert, die die perfekte Grundlage für einen erfüllten Tag bilden: Bewusstheit, Dankbarkeit und Intention. Es erwartet dich zudem eine wunderschöne Visualisierung für dein Herz - also höre unbedingt rein :) Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Gerade wenn du dich sehr angespannt fühlst und innere Unruhe spürst, kann das ein Zeichen dafür sein, dass dein Wurzelchakra - auf Sanskrit Muladhara Chakra - unausgeglichen ist. Das Chakra befindet sich auf Höhe deines Steißbeins und steht für Erdung, Stabilität und Grundvertrauen. Diese geführte Meditation unterstützt dich dabei, wieder mehr ins Vertrauen zu kommen, was automatisch dazu führt, dass du mehr Gelassenheit und inneren Frieden verspürst. Du möchtest tiefer in das Thema Chakras einsteigen? Auf meinem ⁠Blog ⁠findest du einen kompakten Überblick über alle 7 Energiezentren. Über diesen Link kommst du zu meinem beliebten ⁠Chakra⁠-Workshop, der dir sowohl als ⁠Aufzeichnung ⁠zur Verfügung steht, als auch regelmäßig live stattfindet (online und vor Ort). Ich biete zudem regelmäßig mehrwöchige ⁠Meditationskurse ⁠an. Mehr Erklärungen und Inspirationen rund ums Meditieren findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠@meditationsliebe⁠: ⁠www.instagram.com/meditationsliebe/⁠ Lade dir gerne ⁠hier⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Durch Meditation lernst du, deinen Fokus auf deine Atmung oder ein anderes Meditationsobjekt, z.B. ein Mantra, zu richten und dich folglich nicht mehr so schnell von deinen Gedanken ablenken und vereinnahmen zu lassen. Du wirst schnell merken, dass dir dieser neu gewonnene Fokus auch im Alltag, bei der Umsetzung aller deiner Ziele, behilflich sein wird. Diese geführte Meditation eignet sich ganz besonders dazu, deinen Fokus und deine Konzentrationskraft zu stärken. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese geführte Meditation eignet sich ganz wunderbar dafür, Dankbarkeit und Liebe in dein Leben einzuladen und so dein Herz zu öffnen. Zum Abschluss der Meditation wartet noch eine kraftvolle Affirmation auf dich. Viel Freude bei dieser kurzen Auszeit! Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna

Diese Meditation eignet sich ganz wunderbar, um dich mit deiner Intuition - deiner inneren Weisheit - zu verbinden. Deine Intuition ist wie ein Wegweiser, der dir bei allen großen & kleinen Fragen des Lebens zur Seite steht. Sie ist der allererste Impuls der aufkommt, noch bevor dein Verstand einsetzt und damit Ängste, Zweifel und Sorgen deine Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Du möchtest tiefer in das Thema Meditation einsteigen? Ich biete regelmäßig Meditationsworkshops und -kurse an. Schau gerne mal auf meiner ⁠⁠⁠⁠Webseite⁠⁠⁠⁠ vorbei: ⁠⁠⁠https://⁠meditationsliebe.de⁠⁠⁠ Mehr Erklärungen und Inspirationen findest du außerdem auf meinem Instagram-Account ⁠⁠⁠⁠@meditationsliebe⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠www.instagram.com/meditationsliebe ⁠⁠ ⁠Lade dir gerne ⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠ mein kostenloses PDF "Meditation für Anfänger" herunter und starte noch heute in deine regelmäßige Meditationspraxis. Ich freue mich sehr über dein Feedback und eine Bewertung, wenn dir die Folge gefallen hat. Danke für dein Vertrauen! Anna