#140: Jahresabschluss-Meditation mit Kontemplationsfragen und Mantra
Beschreibung der Episode
Diese Meditation ist wunderbar zum Abschluss des Jahres geeignet.
Komme zu Beginn ganz im gegenwärtigen Moment an, indem du deine Aufmerksamkeit auf das Ein- und Ausströmen des Atems richtest.
Lasse anschließend 4 kraftvolle Fragen auf dich wirken - lasse sie innerlich kreisen, ohne bestimmte Antworten zu forcieren. Es geht bei dieser kontemplativen Übung darum, dir selbst zu begegnen und eine tiefere Realität zu erfahren, jenseits von Denken und Tun.
Vertiefe schließlich die Praxis, indem du das traditionelle Mantra der Fülle rezitierst (5 Minuten in Stille) . Das Lakshmi Mantra: Om Sri Maha Laksmyai Namaha. Es dient dir zu Ausrichtung auf das neue Jahr.
Zum Abschluss wiederhole ich 3x mal das Segens- und Heilmantra Om Tryambakam.
Ich wünsche dir einen friedvollen Jahreswechsel! DANKE von Herzen für dein Vertrauen,
Anna
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