Beziehungsaus überwinden: Wie du Schritt für Schritt zurück in dein Leben findest

Die Beziehung ist vorbei, aber dein Kopf kommt einfach nicht zur Ruhe? Du funktionierst tagsüber und abends, wenn es still wird, beginnt das Gedankenkarussell? Dann ist diese Folge für dich.

 

Nach einem Beziehungsaus fühlt sich oft alles leer und fremd an. Gerade wenn du aus einer toxischen Beziehung kommst, ist dein Nervensystem noch lange in Alarmbereitschaft, auch wenn es äußerlich längst ruhiger geworden ist. In dieser Folge zeige ich dir, wie du ein Beziehungsaus überwinden kannst: in deinem Tempo, mit allen Wellen, die dazugehören, und mit ganz konkreten Impulsen für deinen Alltag.

 

IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:

✨ warum sich die erste Zeit nach dem Aus oft wie Stillstand anfühlt und warum das kein Rückschritt ist

✨ was dein Nervensystem mit deiner Erschöpfung zu tun hat

✨ warum dein Kopf nicht aufhört zu grübeln und welche alten Prägungen hinter den ewigen Fragen stecken

✨ drei Impulse, mit denen du aus dem Gedankenkarussell aussteigst, inklusive einer kurzen Atemübung zum Mitmachen

✨ wie du leere Abende und Wochenenden mit kleinen Routinen neu gestaltest

✨ warum Verbindung dir jetzt mehr hilft als Rückzug

✨ warum Heilung in Wellen verläuft und woran du erkennst, dass du auf dem richtigen Weg bist

✨ Antworten auf drei häufige Fragen: Wie lange dauert es? Warum denke ich ständig an meinen Ex? Wie finde ich zu meinem Selbstwert zurück?

 

 

7 JAHRE MASTERCLASS OF MIND

Sieben Jahre Masterclass of Mind, sieben Jahre Podcast und sieben Jahre, in denen ich Frauen nach toxischen Beziehungen begleiten darf. Ich bin unglaublich dankbar für dich und dafür, dass du ein Teil dieses Weges bist. Deshalb habe ich ein Geschenk für dich:

 

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Welche Gedanken hast du zu diesem Thema oder welche Erkenntnisse konntest du für dich aus der heutigen Folge mitnehmen? Teile sie gerne in den Kommentaren oder unter meinem aktuellen Beitrag auf Instagram @martinabamesberger oder auf meinem Blog auf meiner Website www.masterclass-of-mind.de Ich freue mich auf dich. 

 

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