#241 - Wenn Dein Kopf nur noch ans Essen denkt…
Beschreibung der Episode
Permanente Essens-Gedanken loswerden? Diese Folge erklärt, warum Dein Kopf nicht aufhört und wie er zur Ruhe kommt.
Ich spreche unter anderem darüber:
Warum die ständigen Gedanken keine Willensschwäche sind, sondern ein Schutzmechanismus
Wieso Verbote im Kopf wie echter Mangel wirken auch wenn Du genug isst
Was hilft und was nicht
Dein Kopf ist nicht kaputt, sondern tut genau das, was man ihm jahrelang beigebracht hat.
Falls Du Dir Ruhe im Kopf wünschst, ist diese Folge für Dich.
Bis gleich,
Deine Janina
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