#195 - Wie Gewohnheiten entstehen und wie Du sie wirklich ändern kannst

In der heutigen Podcast Folge geht es um echte Gewohnheitsänderungen.

Worüber ich in der heutigen Podcast Folge spreche:

• ​Die Neurobiologie der Habit-Loop und warum Dein Gehirn Gewohnheiten automatisiert
• ​Vier Gewohnheits-Typen und konkrete Strategien: Stacking, Umgebungs-Design, Identity-Based Habits
• ​Der Unterschied zwischen Rückfall und Ausrutscher für langfristige Veränderung

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

Unterstützung für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://lebensleichter.net/Unterstuetzung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kostenfreier Videokurs: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Mein Instagram Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Kostenfreie Telegramgruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Warteliste für das Gruppencoaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

https://lebensleichter.net/gruppencoaching/⁠⁠