#173 - Die Gründe, warum Du nur noch ans Essen denkst
Beschreibung der Episode
In der heutigen Podcast-Folge geht es um die ständigen Gedanken ans Essen.
Hier ein Einblick in die Themen:
Wie Dein Gehirn auf Nahrungsmangel reagiert und welche Überlebensmechanismen aktiviert werden
Die Rolle von Hormonen wie Leptin und Ghrelin bei Deinen Essensgedanken
Warum strenge Diätregeln das Gedankenkarussell nur verstärken
Wie ein regelmäßiger Essrhythmus und mehr Flexibilität Dir helfen können
+ Mini-Gefühls-Checkliste am Ende der Podcastfolge
Diese ständigen Gedanken ans Essen sind keine Willensschwäche, sondern ein biologischer Schutzmechanismus - in dieser Folge erfährst Du, warum.
Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.
Bis gleich,
Deine Janina
Unterstützung für Dich: https://lebensleichter.net/Unterstuetzung
Kostenfreier Videokurs: https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/
Mein Instagram Kanal: https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de
Kostenfreie Telegramgruppe: https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6
Warteliste für das Gruppencoaching: https://lebensleichter.net/gruppencoaching/