#169 - Weniger essen aus Angst? So löst Du Dich vom Vergleich
Beschreibung der Episode
Diese Folge thematisiert das Phänomen, sich ständig mit anderen beim Essen zu vergleichen und dadurch bewusst weniger zu essen.
Hier ein Einblick in die Themen:
Die psychologischen Hintergründe des Vergleichens beim Essen
Wie gesellschaftliche Erwartungen unser Essverhalten beeinflussen
Praktische Übungen zur Wiederentdeckung Deiner Körpersignale
Strategien, um aus dem Vergleichsmodus auszusteigen
Der ständige Vergleich mit anderen beim Essen führt uns weg von unseren eigenen Bedürfnissen - in dieser Folge zeige ich Dir, wie Du den Weg zurück zu Dir selbst findest.
Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.
Bis gleich,
Deine Janina
Workshop "Intuitives Essen" am 04.05.2025:
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