In der heutigen Podcast-Folge spreche ich darüber, wie Du die Signale Deines Körpers wieder verstehen und ihnen vertrauen lernst.

Hast Du Schwierigkeiten, Deinen Hunger oder Deine Sättigung wahrzunehmen? Dann ist diese Folge genau richtig für Dich.

Hier ein Einblick in die Themen:

- Wie Du echten Hunger von emotionalem Hunger unterscheidest

- 4 praktische Übungen zur Stärkung Deiner Körperwahrnehmung

- Die häufigsten Irritationen bei Hunger- und Sättigungsgefühlen

Mit hilfreichen Strategien lernst Du Schritt für Schritt, die Signale Deines Körpers wahrzunehmen und einzuordnen.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

Workshop "Selbstliebe und Achtsamkeit" am 26.01.2025:

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