In dieser Podcast-Folge zeige ich Dir, wie Du souverän auf unerwünschte Kommentare zu Deinem Essverhalten reagierst. Mit den richtigen Strategien kannst Du selbstbewusst Deine Grenzen wahren. In dieser Folge lernst Du:

• Wie Du Dich mental auf herausfordernde Situationen vorbereitest

• Drei Techniken für selbstbewusstes Grenzen setzen ohne Konflikte

• Ein einfacher Plan für effektive Kommunikation in verschiedenen sozialen Kontexten

• Eine Routine zur Selbstfürsorge nach schwierigen Gesprächen

Bereit, Dein Selbstbewusstsein zu stärken und gelassen auf Kommentare zu reagieren? Höre jetzt rein und lass Dir nicht mehr reinreden.

Bis gleich,

Deine Janina

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