BINGE EATING I Ich habe heimlich gefressen – bis ich mich selbst gehasst habe I Dashy, 24

Meine Biografie „UMWEGE – Mein Leben zwischen Rausch und Liebe“: https://umwege.sebastiancaspar.de

Binge Eating kann sich anfühlen wie ein Kreislauf ohne Ausgang.Essanfälle, Kontrollverlust, Schuld – und wieder von vorn.Aber es gibt einen Weg raus.In dieser Folge geht es um den Ausstieg aus dem Binge Eating:Was geholfen hat, welche Schritte wirklich etwas verändern – und warum es kein schneller Prozess ist.Es geht nicht um Perfektion.Sondern darum, Stück für Stück wieder Kontrolle zu gewinnen.Das hier ist keine Theorie.Sondern die Erfahrung: Es kann besser werden.

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