LEBE SELBSTVOLL

** Wenn das neue Leben noch keinen Namen hat ** Was, wenn ein neues Jahr beginnt und ich noch gar nicht so genau weiß, wie es weitergeht? Was, wenn es keine Vorsätze gibt, keine Pläne, keine klare Richtung? In dieser Solo-Folge spreche ich über genau diese Zwischenzeiten im Leben. Über Phasen, in denen sich nach einer Diagnose, nach einer Therapie oder nach großen Veränderungen vieles neu sortiert. Leise, langsam und oft ohne klare Antworten. Ich teile, was mir in den vielen Gesprächen in diesem Podcast immer wieder begegnet: dass Entwicklung ganz unterschiedlich aussieht. Dass das Leben für manche eine neue Tiefe bekommt und für andere erst einmal schwer bleibt. Und dass all das nebeneinander stehen darf. Es geht um Selbstfürsorge ohne To-do-Listen, um Zeit für sich selbst und um kleine Routinen, die dich tragen können, wenn große Ziele gerade keinen Platz haben. Außerdem erzähle ich dir, warum aus diesem Bedürfnis nach Ruhe mein neuer auditiver Begleiter "Fühl dich ruhig" entstanden ist und lade dich am Ende der Folge zu einem kurzen Moment des Innehaltens ein. In dieser Folge erfährst du: warum es völlig in Ordnung ist, keine Vorsätze zu haben wie unterschiedlich Menschen auf eine schwere Diagnose reagieren weshalb Entwicklung nicht immer laut und sichtbar ist was Selbstfürsorge jenseits von Konzepten bedeuten kann warum kleine Routinen manchmal wichtiger sind als große Pläne Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot, der Fühl-Dich-Reihe, informieren. Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für dich bist, nach Momenten der Ruhe, Achtsamkeit & inneren Balance, dann könnte mein neuer auditiver Begleiter Fühl dich ruhig genau das Richtige für dich sein. Er enthält fünf von mir gesprochene Meditationen und ein Begleitheft mit Fragen zur Selbstreflexion, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit dir selbst zu sein. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Jana ** Brust- & Eierstockkrebs in einem Jahr - im Gespräch mit Jana ** Jana war Mitte 40, als sie die Diagnose Brustkrebs erhielt. Auffälligkeiten in der Brust hatte sie schon lange: zyklusabhängige Veränderungen, Spannungsgefühle. Als sie schließlich einen Knoten ertastete und sich die Brust sichtbar eindellte, war schnell klar, dass es sich um Brustkrebs handelte. Es folgte die klassische Brustkrebsbehandlung: zunächst eine Antihormontherapie, dann die Operation, Chemotherapie und Bestrahlung. Während der Chemotherapie kam es über Wochen zu ungewöhnlichen Blutungen, deren Ursache zunächst unklar blieb. Untersuchungen zeigten zwar eine Zyste am Eierstock, diese wurde jedoch nicht weiter als auffällig eingeschätzt. Ein Jahr nach der Brustkrebsdiagnose entschied sich Jana ihre Eierstöcke entfernen zu lassen. Kurz nach dem Eingriff erhielt sie einen Anruf aus dem Krankenhaus: Die vermeintliche Zyste stellte sich als Eierstockkrebs heraus. Was folgte, war eine weitere große Operation mit Bauchschnitt, bei der unter anderem Gebärmutter und mehrere Lymphknoten entfernt wurden, sowie eine erneute Chemotherapie. Heute ist Jana aus der Akuttherapie heraus und hat begonnen wieder zu arbeiten. Gleichzeitig erlebt sie die Nachwirkungen der Behandlungen, unter anderem Fatigue, und beschreibt, wie sie lernen musste, dass das Leben nach zwei Krebsdiagnosen nicht einfach dort weitergeht, wo es vorher aufgehört hat. In dieser Folge erfährst du: wie Jana die Brustkrebsdiagnose erlebt hat warum die Auffälligkeiten lange nicht eindeutig einzuordnen waren wie es zur Entscheidung kam, die Eierstöcke entfernen zu lassen warum der Eierstockkrebs zufällig entdeckt wurde was die zweite große Operation und die erneute Chemotherapie für sie bedeuteten warum das Leben danach ein anderes ist Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Jana aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @jana.schiller. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot, der Fühl-Dich-Reihe, informieren. Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für dich bist, nach Momenten der Ruhe, Achtsamkeit & inneren Balance, dann könnte mein neuer auditiver Begleiter Fühl dich wertvoll genau das Richtige für dich sein. Er enthält fünf von mir gesprochene Meditationen und ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit Fragen zur Selbstreflexion und einfachen Atemübungen, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit dir selbst zu sein. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Gwendolin ** Angst aushalten und daran wachsen - im Gespräch mit Gwendolin ** Gwendolin ist Mutter von zwei Kindern und steckt noch mitten in der Akuttherapie. Während sie ihre jüngste Tochter stillte, ertastete sie einen Knoten in ihrer Brust. Die Angst war sofort da, auch weil sie schon lange die Angst kannte, irgendwann an Brustkrebs zu erkranken. Nach der Abklärung stand die Diagnose fest: hormonaktiver Brustkrebs. In dieser Folge erzählt Gwendolin von ihrem Weg seit der Diagnose. Der Tumor wurde brusterhaltend operiert, anschließend begann eine Chemotherapie, in der sie sich aktuell noch befindet. Sie spricht darüber, wie wichtig es für sie war, sich in einem Krankenhaus sicher und gehört zu fühlen und wie sehr sie dieser Halt durch die gesamte Behandlung trägt. Besonders berührend erzählt Gwendolin davon, wie sie mit ihrer Tochter über die Erkankung gesprochen hat und welche Rituale ihr geholfen haben, sich von ihrer Brust, wie sie sie kannte, und später auch von ihren Haaren zu verabschieden. Sie teilt , welche Strategien sie entwickelt hat, um mit den Nebenwirkungen der Chemotherapie umzugehen, und warum sie trotz allem das Gefühl hat, in dieser Zeit über sich selbst hinauszuwachsen. Es ist eine hoffnungsvolle Folge, die zeigt, dass eine Krebstherapie auch in dieser Form möglich sein kann: mit Empathie, mit Anteilnahme und auf Augenhöhe. In dieser Folge erfährst du: wie Gwendolin den Knoten bemerkt hat warum ein Satz ihrer Ärztin ihr viel Angst genommen hat wie sie Operation und Chemotherapie erlebt hat warum Sicherheit und Vertrauen in der Klinik für sie so entscheidend sind wie sie mit ihrer Tochter über die Diagnose gesprochen hat welche Rituale ihr geholfen haben, Abschied zu nehmen Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Gwendolin aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @gwendolin_johanna. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot, der Fühl-Dich-Reihe, informieren. Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für dich bist, nach Momenten der Ruhe, Achtsamkeit & inneren Balance, dann könnte mein neuer auditiver Begleiter Fühl dich wertvoll genau das Richtige für dich sein. Er enthält fünf von mir gesprochene Meditationen und ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit Fragen zur Selbstreflexion und einfachen Atemübungen, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit dir selbst zu sein. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Angelika ** Vulvakarzinom und der Alltag danach - im Gespräch mit Angelika ** Angelika erhielt die Diagnose Vulvakarzinom völlig unerwartet. Sie hatte keine klassischen Symptome und keine starken Schmerzen, sondern nur eine kleine Stelle an der innerer Schamlippe, die sie zunächst für einen harmlosen Abzess hielt. Erst als bei der Untersuchung keine Flüssigkeit abfloss und das Gewebe untersucht wurde, begann ein Weg, der ihr Leben verändern sollte. In dieser Folge erzählt Angelika von ihrer Behandlung: einer Operation, gefolgt von einer Chemotherapie und gleichzeitiger Bestrahlung. Die Chemotherapie hat sie vergleichsweise gut vertragen, die Bestrahlung jedoch hat deutliche und bis heute spürbare Folgen. Angelika leidet unter wiederkehrenden Erysipelen, die eine langfristige Antibiotikatherapie notwendig machen und ihren Alltag weiterhin beeinflussen. Angelika spricht darüber, wie sie gelernt hat mit diesen Nachwirkungen umzugehen, welche Strategien ihr helfen und warum es für sie wichtig ist, gut für sich selbst zu sorgen. Sie erzählt auch, dass sie sich während dieser Zeit mehr Austausch mit anderen Betroffenen gewünscht hätte. Es ist eine Folge, die zeigt, wie unterschiedlich Therapien erlebt werden und wie sich ein Leben mit bleibenden Veränderungen gestalten lässt, ohne dass alles davon bestimmt wird. In dieser Folge erfährst du: wie Angelika gemerkt hat, dass etwas nicht stimmt warum die Diagnose für sie überraschend kam wie sie Operation, Chemotherapie & Bestrahlung erlebt hat welche Nachwirkungen sie bis heute begleiten was Erysipele sind welche Strategien Angelika entwickelt hat, um mit den Folgen der Therapie zu leben Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Angelika aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @geli_s1234. Die VulvaVoices über die FSH onliner findest du hier: https://www.frauenselbsthilfe.de/angebote/netzwerk-fsh-onliner.html Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot, der Fühl-Dich-Reihe, informieren. In diesem Jahr begleite ich dich außerdem durch die zwölf Rauhnächte - mit täglichen Meditationen und einer Impulskarte zu jeder Nacht. Die Teilnahme ist kostenfrei. Hier kannst du dich anmeloden: https://www.franziskaguentherfotografie.de/rauhnaechte Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für dich bist, nach Momenten der Ruhe, Achtsamkeit & inneren Balance, dann könnte mein neuer auditiver Begleiter Fühl dich wertvoll genau das Richtige für dich sein. Er enthält fünf von mir gesprochene Meditationen und ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit Fragen zur Selbstreflexion und einfachen Atemübungen, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit dir selbst zu sein. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Francesca ** Zurück im Sturm - im Gespräch mit Francesca ** Francesca ist zum dritten Mal bei mir im Podcast zu Gast - und ihre Geschichte berührt mich sehr. Vor einigen Jahren erkrankte sie an Brustkrebs, erholte sich erstaunlich gut und fand Schritt für Schritt zurück ins Leben. Doch im Jahr 2024 erhielt sie eine neue Diagnose: alveoläres Rhabdomyosarkom, eine seltene Krebserkrankung, für die es keine etablierten Leitlinien gibt. Als sie zuletzt im Januar hier im Podcast war, steckte sie mitten in der Therapie und erzählte, wie sich diese Erkrankung bemerkbar machte. Nachdem die Therapie abgeschlossen war und die Haare wieder wuchsen, begann sie vorsichtig sich zu erholen. Doch bei der ersten Nachsorge wurden erneut Tumorzellen gefunden. Wieder ein alveoläres Rhabdomyosarkom. Diesmal in den Nasennebenhöhlen und der Stirnhöhle. Noch bevor Francesca ihre Kräfte zurückgewinnen konnte, steckt sie nun in einer neuen Therapie. In dieser Folge erzählt Francesca offen, was diese erneute Diagnose mit ihr macht: die Erschöpfung, die Angst, das erneute Sich-Aufrappeln. Und gleichzeitg spricht sie über etwas, das sie zutiefst beeindruckend macht: ihre Fähigkeit, inmitten all dessen den Blick auf das zu richten, was ihr Kraft gibt. In dieser Folge erfährst du: warum Francescas erneute Diagnose so überraschend kam was ein alveoläres Rhabdomyosarkom ist was es bedeutet, erneut in eine Therapie zu starten, noch bevor die Kräfte zurückgekehrt sind wie sie es schafft, trotz Dauerbehandlung den Fokus auf das zu richten, was ihr Halt gibt warum Natur, Bewegung und kleine Rituale zu wichtigen Kraftquellen für sie geworden sind welche naturheilkundlichen Methoden sie begleiten und warum ihr das so gut tut Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Francesca aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @francesca_stahnisch. Höre auch gerne in die beiden anderen Folgen mit Francesca: 03 Die eigene Stärke erkennen - https://lebe-selbstvoll.podigee.io/3-neue-episode 85 Diagnose alveoläres Rhabdomyosarkom - https://lebe-selbstvoll.podigee.io/85-neue-episode Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot, der Fühl-Dich-Reihe, informieren. In diesem Jahr begleite ich dich außerdem durch die zwölf Rauhnächte - mit täglichen Meditationen und einer Impulskarte zu jeder Nacht. Die Teilnahme ist kostenfrei. Hier kannst du dich anmeloden: https://www.franziskaguentherfotografie.de/rauhnaechte Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für dich bist, nach Momenten der Ruhe, Achtsamkeit & inneren Balance, dann könnte mein neuer auditiver Begleiter Fühl dich wertvoll genau das Richtige für dich sein. Er enthält fünf von mir gesprochene Meditationen und ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit Fragen zur Selbstreflexion und einfachen Atemübungen, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit dir selbst zu sein. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Sophie & Birte ** So früh, so wichtig: die Selbstabtastung - im Gespräch mit Sophie & Birte ** Sophie war 23 Jahre alt, als sie einen Knoten in ihrer Brust ertastete. Ein Moment, der ihr Leben veränderte. Dass sie ihren Körper so gut kannte, war kein Zufall: Schon in der Pubertät begann sie, sich regelmäßig selbst abzutasten, angestoßen durch die Familiengeschichte, denn ihre Oma erkrankte früh an Brustkrebs und verstarb. In dieser Folge erzählt Sophie offen von der Zeit zwischen Diagnose, Operation, Chemo und Reha. Sie spricht über schwierige Begegnungen im medizinischen System, über Entscheidungen, die sie viel zu jung treffen musste, und darüber, wie wenig Raum ihr gelassen wurde, selbstbestimmt über ihren Körper zu entscheiden. Dazu kommt die fachliche Perspektive von Birte Schlinkmeier, BCN aus der Rehaklinik in Bad Oexen. Sie erklärt, was junge Patientinnen beschäftigt, warum Empathie in der Behandlung entscheidend ist und welche Hilfsmittel viele Frauen nicht in dem Umfang erhalten, auf den sie eigentlich Anspruch hätten - etwa bei der BH- und Epithesenversorgung. Gemeinsam sprechen wir über die Brustselbstabtastung, die Möglichkleiten eines Wiederaufbaus, den Stellenwert der Reha und darüber, wie wichtig es ist, junge Frauen ernst zu nehmen. Es ist eine Folge über Körperwissen, Selbstbestimmung und die Bedeutung echter Begleitung - medizinisch und emotional. In dieser Folge erfährst du: warum die Selbstabtastung für Sophie so wichtig war wie ihre Familiengeschichte ihr Bewusstsein für Gesundheit geprägt hat was junge Frauen vor oder bei der Diagnose häufig erleben welche Behandlung Sophie durchlaufen ist warum eine gute BH- und Epithesenversorgung so wichtig sind was du beim Brustabtasten beachten kannst Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Sophie aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @sophie.h2001, Birte Schlinkmeier findest du hier: @birtebcnoexen. Birte gibt neben ihrer Arbeit in der Rehaklinik Bad Oexen (www.badoexen.de)) ganz großartige Onlinevorträge zu verschiedenen Themen, du findest die Termine auf ihrer Homepage www.onko-goodies.de. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot, der Fühl-Dich-Reihe, informieren. In diesem Jahr begleite ich dich außerdem durch die zwölf Rauhnächte - mit täglichen Meditationen und einer Impulskarte zu jeder Nacht. Die Teilnahme ist kostenfrei. Hier kannst du dich anmeloden: https://www.franziskaguentherfotografie.de/rauhnaechte Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für dich bist, nach Momenten der Ruhe, Achtsamkeit & inneren Balance, dann könnte mein neuer auditiver Begleiter Fühl dich wertvoll genau das Richtige für dich sein. Er enthält fünf von mir gesprochene Meditationen und ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit Fragen zur Selbstreflexion und einfachen Atemübungen, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit dir selbst zu sein. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Melanie ** Der Umgang mit Trauer - im Gespräch mit Melanie ** Schon gegen Ende ihrer eigenen Krebstherapie begann Melanie eine Ausbildung zur Trauerbegleiterin. In dieser Folge spricht sie darüber, dass Trauer kein Zustand ist, den man abschließt, sondern etwas, das bleibt und in veränderter Form ein Teil unseres Lebens wird. Sie erzählt, wie sich Trauer anfühlen kann, wenn nicht ein Mensch, sondern das eigene Lebenskonzept verloren geht: ein Zukunftsbild, ein Kinderwunsch, ein vermeintlich sicherer Weg. Auch ihre eigene ungewollte Kinderlosigkeit durch die Krebserkrankung hat in ihr einen tiefen Trauerschmerz hinterlassen, der Teil ihres Lebens geworden ist. Melanie beschreibt, wie wertvoll geschützte Räume sind, in denen Gefühle nicht bewertet werden. Sie erklärt, dass es entlastend sein kann, Wut zuzulassen - auf das Leben, auf die Situation, auf das Unverfügbare. Dass Weinen eine befreiende Wirkung haben kann und es manchmal notwendig ist, die eigene Trauer laut, hemmungslos und ehrlich zu leben, damit sich ein Stück Gewicht aus dem Trauerrucksack lösen kann. Außerdem erzählt sie, wie Menschen in Gruppen Halt finden können, wenn Worte fehlen, und wie Tiere in der Begleitung eine besondere Form von Nähe und Ruhe schenken. Trauer kann sich nur dann bewegen und verändern, wenn Gefühle ihren Platz haben dürfen - alle Gefühle. In dieser Folge erfährst du: warum Trauer kein Prozess ist, der endet, sondern sich verändert wie Trauer entsteht, wenn eine Diagnose das Leben neu schreibt warum Wut, Tränen und das Zulassen von Emotionen entlasten können wie ein unerfüllter Kinderwunsch ein tiefer Trauergrund sein kann wie Trauerbegleitung funktioniert warum der Trauerrucksack ein hilfreiches Bild für innere Lasten ist Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Melanie aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @memories_trauerbegleitung oder per Mail an melanie.metasch@web.de. Melanies Geschichte und ihren eigenen Weg kannst du in der Folge #62 hören: https://lebe-selbstvoll.podigee.io/62-new-episode Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot, der Fühl-Dich-Reihe, informieren. In diesem Jahr begleite ich dich außerdem durch die zwölf Rauhnächte - mit täglichen Meditationen und einer Impulskarte zu jeder Nacht. Die Teilnahme ist kostenfrei. Hier kannst du dich anmeloden: https://www.franziskaguentherfotografie.de/rauhnaechte Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für dich bist, nach Momenten der Ruhe, Achtsamkeit & inneren Balance, dann könnte mein neuer auditiver Begleiter Fühl dich wertvoll genau das Richtige für dich sein. Er enthält fünf von mir gesprochene Meditationen und ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit Fragen zur Selbstreflexion und einfachen Atemübungen, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit dir selbst zu sein. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Daniela ** Ich & Gebärmutterhalskrebs - im Gespräch mit Daniela ** Daniela war Mitte vierzig, Mutter von drei Kindern und eigentlich nur zu einer ganz normalen Vorsorgeuntersuchung beim Gynäkologen, als ihr Leben eine unerwartete Wendung nahm. Seit Jahren war ihr HPV-Test immer wieder positiv, doch weil alle Abstriche unauffällig waren, schien es keinen Grund zur Sorge zu geben. Eine Infektion, die man "mit sich herumträgt" - so schien es zumindest. Doch dann wurde Daniela zur Dysplasiesprechstunde überwiesen. Dort stellte sich heraus, dass es sich jetzt nicht mehr um unruhige Zellen oder eine Vorstufe handelte, sondern um Gebärmutterhalskrebs. Daniela wurde operiert, der Gebärmutterhals, die Gebärmutter und die Eileiter wurden entfernt. Und damit war die Therapie abgeschlossen, ein vermeintlich leichter Verlauf und doch ein tiefer körperlicher und emotionaler Einschnitt. Heute lebt Daniela ohne Krebs, aber nicht völlig ohne Folgen. Sie hat eine Fatigue entwickelt - etwas, von dem viele nicht wissen, dass es auch nach einer reinen Operation ohne Chemo oder Bestrahlung auftreten kann. Sie spricht darüber, wie schwer es war, wieder Vertrauen in ihrem Körper zu finden, Nähe zuzulassen und anzuerkennen, was sie erlebt hat. Und darüber, dass es im Kopf manchmal länger dauert als im Körper, bis die Realität wirklich ankommt. In dieser Folge erfährst du: warum ein jahrelanger positiver HPV-Test ein ernstzunehmendes Warnsignal ist wie Danielas Gebärmutterhalskrebs entdeckt wurde warum aus einer vermeintlichen Vorstufe plötzlich eine Krebsdiagnose wurde wie Daniela ihre Operationen erlebt hat wie sich ihr Körperbewusstsein nach der Erkrankung verändert hat warum der Austausch mit anderen Betroffenen so wichtig ist Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Daniela aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @ichundkrebs. Höre auch gerne in die Folge zum Thema Fatigue mit der lieben Dr. Sabrina Han rein: https://lebe-selbstvoll.podigee.io/18-neue-episode Informiere dich auch gerne zur Rehaklinik Bad Oexen: www.badoexen.de. Vorträge und Infos findest du auch bei Birte Schlinkmeier: www.onko-goodies.de Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot, der Fühl-Dich-Reihe, informieren. In diesem Jahr begleite ich dich außerdem durch die zwölf Rauhnächte - mit täglichen Meditationen und einer Impulskarte zu jeder Nacht. Die Teilnahme ist kostenfrei. Hier kannst du dich anmeloden: https://www.franziskaguentherfotografie.de/rauhnaechte Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für dich bist, nach Momenten der Ruhe, Achtsamkeit & inneren Balance, dann könnte mein neuer auditiver Begleiter Fühl dich wertvoll genau das Richtige für dich sein. Er enthält fünf von mir gesprochene Meditationen und ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit Fragen zur Selbstreflexion und einfachen Atemübungen, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit dir selbst zu sein. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Dieta ** Vulvakrebs & was entsteht, wenn Schweigen endet - im Gespräch mit Dieta ** Viele Jahre lebte Dieta mit Lichen sclerosus, einer chronischen Entzündung der Haut und Schleimhäute im Intimbereich, die starke Beschwerden verursachen kann. Als die Schmerzen und Veränderungen immer deutlicher wurden, erhielt sie schließlich die Diagnose Vulvakarzinom - eine seltene und oft spät erkannte Krebsart. Die Diagnose war ein Schock, und doch war es nicht nur die Krankheit selbst, die sie an ihre Grenzen brachte, sondern auch die Unsicherheit vieler Ärzte im Umgang damit. Dieta erlebte, wie schwierig es ist, kompetente Beratung und Aufklärung zu finden und wie einsam der Weg nach einer solchen Diagnose sein kann. Nach zwei Operationen, bei denen auch Lymphknoten entfernt wurden, lebt Dieta heute mit den Folgen, unter anderem mit einem Lymphödem. Doch sie hat aus dieser Erfahrung Kraft geschöpft und etwas geschaffen, das vielen anderen hilft: die Selbsthilfegruppe Vulva Voices, die betroffene Frauen bundesweit vernetzt und unterstützt. In dieser Folge spricht Dieta offen über ihren Weg, über Schmerz, Heilung, dem Umgang mit einem veränderten Körper und die Kraft, die entsteht, wenn Schweigen gebrochen wird. In dieser Folge erfährst du: wie sich Lichen sclerosus bemerktbar machen kann warum die Erkrankung eng mit dem Vulvakarzinom verknüpft ist warum es bei dieser seltenen Krebsform noch immer an Wissen und Aufklärung fehlt welche Erfahrungen Dieta mit der medizinischen Versorgung gemacht hat wie sie gelernt hat, mit den körperlichen Folgen der Operation umzugehen wie aus ihrem persönlichen Weg die Selbsthilfegruppe entstanden ist Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Dieta aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @dietabrandt oder per Mail an selbsthilfe-vulva-hh@outlook.de Die FSH onliner findest du hier: https://www.frauenselbsthilfe.de/angebote/netzwerk-fsh-onliner.html Informiere dich auch gerne zur Rehaklinik Bad Oexen und dem Vulva-Programm: www.badoexen.de. Vorträge und Infos findest du auch bei Birte Schlinkmeier: www.onko-goodies.de Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot, der Fühl-Dich-Reihe, informieren. Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für dich bist, nach Momenten der Ruhe, Achtsamkeit & inneren Balance, dann könnte mein neuer auditiver Begleiter Fühl dich wertvoll genau das Richtige für dich sein. Er enthält fünf von mir gesprochene Meditationen und ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit Fragen zur Selbstreflexion und einfachen Atemübungen, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit dir selbst zu sein. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Joana ** Diagnose Akute Myeloische Leukämie - im Gespräch mit Joana ** Im vergangenen Jahr erhielt Joana mit gerade 27 Jahren die Diagnose Akute Myeloische Leukämie. Was mit Kopfschmerzen und einer vermeintlich harmlosen Schwellung begann, entwickelte sich innerhalb weniger Tage zu einer lebensbedrohlichen Situation. Sie erinnert sich an den Moment der Diagnose, an den Schock, die Angst, aber auch an eine unerwartete Ruhe. Trotz der kritischen Lage spürte sie tief in sich, dass sie überleben würde, weil noch so viel Leben in ihr war. Joana erzählt, wie wichtig es für sie war, die Krankheit zu akzeptieren und die Kontrolle abzugeben. Sie entschied sich, den Ärzten zu vertrauen, statt sich selbst in medizinische Details zu verlieren. Diese Haltung half ihr, Schritt für Schritt durch die Behandlung zu gehen - beginnend mit einer Blutwäsche, um ihr Blut zu reinigen, gefolgt von einer intensiven Chemotherapie und schließlich einer Stammzellentransplantation, die ihr Leben rettete. Heute steht Joana an einem neuen Punkt. Körperlich genesen, aber innerlich auf der Suche nach sich selbst, fragt sie sich, wer sie nach dieser Erfahrung geworden ist. Sie spricht über die Veränderungen, die die Erkrankung in ihr ausgelöst hat, über Dankbarkeit, Selbstakzeptanz und den Mut, das Leben neu zu sortieren. In dieser Folge erfährst du: wie Joana die ersten Symptome bemerkte und zur Diagnose kam warum sie trotz aller Angst eine tiefe innere Ruhe spürte wie sie die Entscheidung traf, sich ganz den Ärzten anzuvertrauen wie sie die Therapie erlebt hat warum Heilung für sie auch bedeutet, sich selbst neu kennenzulernen Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Joana aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @joanadandra. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot, der Fühl-Dich-Reihe, informieren. Wenn du auf der Suche nach einer kleinen Auszeit für dich bist, nach Momenten der Ruhe, Achtsamkeit & inneren Balance, dann könnte mein neuer auditiver Begleiter Fühl dich wertvoll genau das Richtige für dich sein. Er enthält fünf von mir gesprochene Meditationen und ein liebevoll gestaltetes Begleitheft mit Fragen zur Selbstreflexion und einfachen Atemübungen, die dich darin unterstützen, deine eigenen Grenzen zu spüren und achtsam mit dir selbst zu sein. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Bianca & Birte ** Wenn Sexualität sich verändert - im Gespräch mit Bianca & Birte ** Eine Krebserkrankung verändert vieles, auch die Sexualität. Körper, Empfinden und Nähe fühlen sich plötzlich anders an. Wie gelingt es, nach einer solchen Erfahrung wieder Vertrauen in sich selbst und in den eigenen Körper zu finden? Bianca, die an Lymphdrüsenkrebs erkrankt war, spricht offen darüber, wie sich ihr Lustempfinden seit der Erkrankung verändert hat und wie sie gemeinsam mit ihrem Partner neue Wege gefunden hat, Nähe zu leben. Sie erzählt ehrlich, dass Sexualität auch dann Raum haben darf, wenn die Lust fehlt, und dass Intimität oft in den stillen Momenten entsteht. Birte, Breastcare- & Pelviccare-Nurse in der Rehaklinik Bad Oexen, begleitet Frauen nach einer Krebserkrankung auf ihrem Weg zurück zu Körpervertrauen und Sexualität. Sie erklärt, warum Themen wie Trockenheit im Intimbereich noch immer zu selten angesprochen werden, obwohl sie viele betreffen und welche Hilfsmittel helfen können, wieder Wohlbefinden zu erleben. Diese Folge macht Mut, offen über ein Thema zu sprechen, das oft verschwiegen wird - und zeigt, dass Nähe, Zärtlichkeit und Sexualität auch nach einer Krebserkrankung möglich bleiben. In dieser Folge erfährst du: wie sich die Sexualität nach einer Krebserkrankung verändern kann warum offene Kommunikation in der Partnerschaft so wichtig ist welche Rolle die Trockenheit im Intimbereich spielt und wie man sie behandeln kann welche Hilfsmittel das Wohlbefinden fördern können warum Selbstannahme der Schlüssel zu erfüllender Nähe ist Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Bianca aufnehmen möchtest, schau dich gerne auf Instagram @biancabunz um, Birte Schlinkmeier findest du hier: @birtebcnoexen oder @vulvakarzinomhilfeund_infos. Birte gibt ganz großartige Onlinevorträge zum Thema Sexualität und Folgen der Krebstherapie, du findest die Termine auf ihrer Homepage www.onko-goodies.de. Höre gerne auch in die Podcastfolge mit Bianca rein: #120 Diagnose Lymphdrüsenkrebs (https://lebe-selbstvoll.podigee.io/120-neue-episode)), in die Folge zum Thema Sexualität mit den Sexologinnen Johanna Pantel & Angelika Vilkama: #68 Sexualberatung & Krebs (https://lebe-selbstvoll.podigee.io/68-neue-episode)) oder mit Gundula vom Shop Liebhabereien: #77 Sexualität & die Lust (https://lebe-selbstvoll.podigee.io/77-neue-episode)). Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot FÜHL DICH SCHÖN informieren. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Ann-Christin ** Brustkrebs & die Nähe zur eigenen Sterblichkeit - im Gespräch mit Ann-Christin ** Als sich Ann-Christins Brust veränderte, ahnte sie instinktiv, dass etwas nicht stimmt. Im Juni 2023 erhielt sie die Diagnose hormonabhängiger Brustkrebs. Es folgte eine intensive Zeit mit Chemotherapie, Operation und Antihormontherapie - körperlich und seelisch eine enorme Belastung. Der Haarausfall, die Gewichtszunahme und die Erschöpfung ließen sie sich selbst kaum wiedererkennen. Doch Ann-Christin versuchte, ihren Alltag so normal wie möglich weiterzuführen, suchte Halt in ihrer Arbeit und fand Kraft in den kleinen Momenten der Normalität. Nach der beidseitigen Mastektomie mit Wiederaufbau glaubte sie, das Schlimmste überstanden zu haben. Doch nur wenige Monate später tastete sie im Narbenbereich eine neue Veränderung. Die Ärzte hielten sie zunächst für harmlos, doch Ann-Christin vertraute ihrem Bauchgefühl und bestand auf weiteren Untersuchungen. Die Diagnose: ein neuer, hormonabhängiger Tumor. In dieser Folge erzählt Ann-Christin, wie sie nach dem ersten Schock neue Stärke gefunden hat, warum sie sich diesmal gegen eine erneute Chemotherapie und für eine Bestrahlung entschied, und wie sie heute mit den Folgen der Fatigue lebt. Vor allem aber spricht sie über Mitgefühl mit sich selbst und darüber, wie wichtig es ist, auf die eigene Intuition zu hören. In dieser Folge erfährst du: wie Ann-Christin die ersten Veränderungen bemerkte und warum sie ihrem Bauchgefühl folgte welche Erfahrungen sie während der Chemotherapie und Mastektomie machte wie sie versuchte ihren Alltag weiterzuführen und sich selbst dabei nicht zu verlieren welche Entscheidungen sie bei der zweiten Diagnose traf warum die Angst sich diesmal anders angefühlt hat wie sie gelernt hat, mit Fatigue und Selbstmitgefühl umzugehen Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Ann-Christin aufnehmen möchtest, schau dich gerne auf Instagram @anngebhardt um. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot FÜHL DICH SCHÖN informieren. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Nicky ** Von Corona zur Krebsdiagnose - im Gespräch mit Nicky ** Nach einer schweren Corona-Erkrankung, die sie an ihre Grenzen brachte, suchte Nicky lange nach Wegen, wieder zu Kräften zu kommen. Doch als sich ihr Körper langsam zu erholen begann, kam eine neue Herausforderung: die Diagnose Brustkrebs. Anstatt den vorgeschlagenen schulmedizinischen Weg vollständig zu gehen, entschied sich Nicky für ihren ganz eigenen Heilungsweg. Sie ließ beide Brüste ohne Wiederaufbau entfernen, verzichtete bewusst auf Chemotherapie und Bestrahlung und vertraute auf alternative Heilmethoden, eine bewusste Ernährung und die Selbstheilungskräfte ihres Körpers. In dieser Folge erzählt Nicky von den intensiven Erfahrungen auf diesem Weg: von ihrer Nahtoderfahrung während Corona, über den Moment der Diagnose bis hin zu der tiefen Erkenntnis, dass Heilung mehr bedeutet als körperliche Genesung. Sie spricht über Selbstverantwortung, Vertrauen und das Annehmen von Hilfe, wenn man sie braucht. Nickys Geschichte erinnert daran, dass der Weg durch eine Erkrankung nicht immer geradlinig verläuft. Manchmal geht es weniger darum ein Ende zu erreichen, sondern Vertrauen zu finden - in den eigenen Körper, in die Intuition und in das Leben selbst. In dieser Folge erfährst du: wie Nicky nach einer schweren Coronaerkrankung zur Brustkrebsdiagnose kam warum sie sich für eine beidseitige Mastektomie ohne Wiederaufbau entschieden hat welche alternativen Heilmethoden ihr geholfen haben weshalb es wichtig ist, Hilfe anzunehmen und Unterstützung zuzulassen wie Selbstverantwortung und Vertrauen zu einem Teil ihres Heilungsweges wurden Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Wenn du Kontakt zu Nicky aufnehmen möchtest, schau dich gerne auf Instagram @mysilverlining25 um. Nickys Yoga-Angebot findest du hier: https://www.beachyoga.de/yoga-online/krebs/ Medizinische Studien und Berichte kannst du auf der Seite der Nationalbibliothek für Medizin https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/ nachlesen. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot FÜHL DICH SCHÖN informieren. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Stefanie Vujovic ** Die Kunst der Brustwarzenrekonstruktion - im Gespräch mit Stefanie Vujovic ** Stefanie Vujovic ist Expertin für medizinische Brustwarzenrekonstruktion. Mit ihrer Arbeit schenkt sie Frauen nach einer Mastektomie nicht nur ein vollständigeres Bild ihres Körpers, sondern auch innerlich das Gefühl, wieder mehr im Einklang mit sich selbst zu sein. In dieser Folge spricht Stefanie darüber, wie sie zu dieser besonderen Form der Tätowierung gefunden hat und warum es ihr so wichtig ist, das Thema bekannter zu machen. Denn viele Betroffene erfahren in der Klinik wenig bis gar nichts über diese Möglichkeit, obwohl die Ergebnisse erstaunlich echt wirken und auch auf bestrahlter Haut möglich sind. Ihre Arbeit verbindet medizinische Präzision mit künstlerischem Feingefühl: Mit der Technik der 3D-Pigmentierung schafft Stefanie realistische Ergebnisse, die vielen Frauen ein Stück Würde und Selbstvertrauen zurückgeben. Wir sprechen außerdem über die emotionale Bedeutung dieser Behandlung, die Rolle der Krankenkassen und die Herausforderungen, die Frauen auf ihrem Weg zur Rekonstruktion erleben. In dieser Folge erfährst du: wie Stefanie zu dieser besonderen Form der Tätowierung kam warum die Brustwarzenrekonstruktion für viele Frauen ein wichtiger Schritt nach einer Mastektomie ist wie die Behandlung abläuft und welche Techniken dabei zum Einsatz kommen welche Rolle die Krankenkassen bei der Kostenübernahme spielen warum es so wichtig ist, dieses Thema stärker in die Öffentlichkeit zu bringen Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen kannst. Diese Podcastfolge entstand in Kooperation mit der CAPEGOLD GmbH. Wenn du Kontakt zu Stefanie aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @capegoldberlin. Informiere dich auch sehr gerne auf ihrer Homepage zu ihren Angeboten, ihrem Kosmetikstudio und der Brustwarzenrekonstruktion: www.capegold.de oder per Mail an info@capegold.de Das Kosmetikstudio CAPEGOLD findest du in der Nürnberger Straße 14-15 in 10789 Berlin. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot FÜHL DICH SCHÖN informieren. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Dominika ** Vulvakarzinom & die Rückkehr ins Leben - im Gespräch mit Dominika ** Eine wunde Stelle an der Vulva, die einfach nicht abheilen wollte - so begann Dominikas Weg. Nach ersten Untersuchungen und einer Gewebeprobe stand das Ergebnis fest: Dominika war an Vulvakrebs erkrankt. Ein Schock, der vieles ins Wanken bringen kann. Doch Dominikas Geschichte zeigt, dass ein solcher Befund nicht immer mit einem jahrelangen Leidensweg verbunden sein muss. Nach zwei Operationen heilte die Wunde gut ab und schon bald danach konnte sie in ihren Alltag zurückkehren. Mit den Auswirkungen und Veränderungen, die die Erkrankung hinterlassen hat, lernte sie zu leben. In dieser Folge erzählt Dominika offen von ihrem Weg - von der Diagnose über die Behandlung bis hin zur Rückkehr in ihren Alltag. Ihre Geschichte macht Mut, denn auch wenn es eine ernste Erkrankung ist, kann es manchmal glimpflich verlaufen, und es ist möglich, wieder Stabilität und Zuversicht zu finden. In dieser Folge erfährst du: welche ersten Anzeichen Dominika bemerkte und wie sie darauf reagierte welche Behandlungen notwendig waren und warum sie zweimal operiert werden musste wie sie den Heilungsprozess erlebt hat weshalb sie die Reha als sehr heilsam empfunden hat warum ihre Geschichte zeigt, dass es auch positive Verläufe geben kann Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen konntest. Wenn du Kontakt zu Dominika aufnehmen möchtest, schau dich gerne auf Instagram @dominikalangs um. Die Erklärvideos für Kinder der Deutschen Krebshilfe findest du hier: https://www.youtube.com/watch?v=N0phJCNJCfQ - Was ist eigentlich Krebs? https://www.youtube.com/watch?v=xbF1DEYedeU - Warum hat Mama Krebs? https://www.youtube.com/watch?v=oO7T7_7k4Pw - Was ist eine Chemotherapie? https://www.youtube.com/watch?v=7KdiV8o4Bno - Kann man an Krebs sterben? Wenn du dich zur Rehaklinik in Bad Oexen informieren willst, schau dich gerne auf https://www.badoexen.de/ um oder informiere dich auf www.onko-goodies.de zu Birte Schlinkmeier, der Pelvic Care Nurse, und ihren kostenfreien Fachvorträgen. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot FÜHL DICH SCHÖN informieren. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Michèle Lungenkrebs im Endstadium - im Gespräch mit Michèle Michèle war 30 Jahre alt, als sie zunehmend unter heftigen Rückenschmerzen litt. Was zunächst wie eine harmlose Verspannung oder Auswirkungen von Bewegungsmangel wirkte, entpuppte sich nach einer langen Odyssee als Lungenkrebs im Endstadium - bereits mit Metastasen in der Wirbelsäule. In dieser Folge erzählt Michèle, wie sie diese Diagnose angenommen hat, welche schulmedizinischen Behandlungen sie durchlaufen musste und warum sie gleichzeitig auf die Selbstheilungskräfte ihres Körpers vertraute. Sie spricht über Operationen, zielgerichtete Therapien, Rückschläge und Hoffnungsmomente - und darüber, wie wichtig es für sie war, Verantwortung für die eigene Gesundheit zu übernehmen. Heute lebt Michèle ohne einen aktiven Tumor, ohne aktive Krebszellen, in ihrem Körper. Ihre Geschichte ist geprägt von Rückschlägen, aber auch von Hoffnung und der Erfahrung, dass Heilung viele Facetten haben kann. In dieser Folge erfährst du: warum Michèles Symptome lange Zeit unerkannt blieben welche schulmedizinische Behandlung sie durchlaufen hat welche Herausforderungen damit verbunden waren wie sie ihre Selbstheilungskräfte aktiviert und ergänzend genutzt hat warum für sie die Verbindung von Körper, Geist und Seele so wichtig ist Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen konntest. Wenn du Kontakt zu Michèle aufnehmen möchtest, schau dich gerne auf Instagram @krebsmeinlebensretter um. Wenn du Unterstützung oder Hilfe benötigst, findest du Michèles Angebote auf www.michele-ferdinand.com. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot FÜHL DICH SCHÖN informieren. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Imke ** Brustkrebs, Mastektomie und Selbstbestimmung - im Gespräch mit Imke ** Imke erhielt die Diagnose Brustkrebs - und für sie stand von Anfang an fest, dass sie eine beidseitige Mastektomie ohne Wiederaufbau wollte. Doch dieser Weg war nicht einfach. Weder die behandelnden Ärzte noch die Krankenkasse akzeptierten zunächst ihre Entscheidung. Stattdessen wurden ihr verschiedene Möglichkeiten des Wiederaufbaus vorgestellt, während ihre klare Haltung keine Option zu sein schien. In dieser Folge erzählt Imke von den Herausforderungen, die sie auf diesem Weg erlebt hat, von der Ablehnung der Kostenübernahme durch die Krankenkasse bis hin zu einer belastenden Wartezeit voller Unsicherheit. Sie berichtet auch, warum es für sie so wichtig war, beide Brüste entfernen zu lassen und wie erleichtert sie heute ist, diesen Schritt gegangen zu sein. Imke spricht offen über Ängste, Selbstbestimmung und den tiefen Wunsch, im Einklang mit ihrem Körper zu leben. Ihre Geschichte macht Mut, auf sich selbst zu hören und den eigenen Weg zu gehen - auch dann, wenn das Umfeld zunächst nicht mitgeht. In dieser Folge erfährst du: wer Imke ist und welche Diagnose sie erhalten hat warum sie von Anfang an eine Mastektomie ohne Wiederaufbau wollte welchen Hindernissen sie auf ihrem Weg begegnet ist wie die Krankenkasse auf ihren Antrag reagiert hat was Weiblichkeit für Imke bedeutet welche Botschaft sie anderen Betroffenen mitgeben möchte Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen konntest. Wenn du Kontakt zu Imke aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @imke.neustadt. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot FÜHL DICH SCHÖN informieren. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Bianca ** Diagnose Lymphdrüsenkrebs - im Gespräch mit Bianca ** Bianca fühlte sich über Wochen hinweg stark erkältet und erschöpft. Weil diese Beschwerden nicht verschwanden und die Lymphknoten am Hals immer größer wurden, suchte sie ärztliche Hilfe. Die Diagnose kam schnell und bestätigte, was sie bereits vermutete: Lymphdrüsenkrebs. In dieser Episode erzählt Bianca, wie sie diese Zeit erlebt hat, von den ersten Symptomen bis hin zur Therapie. Sie berichtet, dass sie die Behandlung erstaunlich gut vertragen hat und sogar das Gefühl hatte, die Akuttherapie "im Galopp" durchlaufen zu können. Doch während sie äußerlich stark wirkte, kam die große Herausforderung erst später: das psychische Tief nach dem Ende der Therapie. Bianca spricht offen über den Verlust ihrer Unbeschwertheit, über Ängste, die sie seitdem begleiten, und darüber, wie sich ihr Leben, ihre Beziehung und ihre Sexualität verändert haben. Sie beschreibt, wie wichtig Offenheit, Humor und die Unterstützung von Familie und Freunden für sie waren - und warum sie anderen Betroffenen Mut machen möchte, ihre Gefühle nicht zu verschweigen. In dieser Folge erfährst du: wie Biancas erste Symptome aussahen und warum die Lymphknoten am Hals ein entscheidendes Warnsignal waren warum die Diagnose Lymphdrüsenkrebs sie nicht überrascht hat welche Erfahrungen sie während der Chemotherapie gemacht hat wie sie mit Haarverlust, Perücke und Humor umgegangen ist warum nach der Therapie ein psychisches Loch folgte welche Ängste sie heute begleiten und wie sie damit umgeht wie sich Partnerschaft, Sexualität und ihr Lebensgefühl verändert haben Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen konntest. Wenn du Kontakt zu Bianca aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @biancabunz. Die Perücke findest du auf Amazon, wenn du UEVIES Asche Blone Perücken mit Pony in die Suchzeile eingibtst. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit, den schön & stark Einzelshootings und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Hier kannst du dich ab sofort für das 6. schön & stark Fotoevent am 15. Juni 2026 anmelden und dich zu meinem neuen digitalen Angebot FÜHL DICH SCHÖN informieren. Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

eine Jubiläumsfolge ** Dankbarkeit & Neubeginn - eine Jubiläumsfolge ** In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sehr persönliche Reise: von meinen ersten Schritten als Fotografin, über die Entstehung von schön & stark bis hin zu meinem neuen Herzensprojekt, dem auditiven Begleiter FÜHL DICH SCHÖN. Ich erzähle dir, wie eine besondere Begegnung meinen fotografischen Weg geprägt hat, warum die Arbeit mit Frauen mit oder nach einer Krebserkrankung für mich so wertvoll ist und wie daraus über die Jahre ein geschützter Raum für Selbstannahme und Stärke entstanden ist. Jetzt geht dieser Weg einen Schritt weiter: Mit FÜHL DICH SCHÖN möchte ich dir Momente der Ruhe, Achtsamkeit und Körperverbundenheit schenken. Fünf geführte Meditationen, die dich darin unterstützen können, liebevoll auf dich selbst zu blicken. Innen wie außen. Es ist eine Folge über Dankbarkeit, über Neubeginn und über die vielen Facetten, die meine Arbeit mit Frauen so besonders machen. In dieser Folge erfährst du: wie alles begonnen hat und was mich geprägt hat warum schön & stark für mich mehr als ein Fotoprojekt ist welche Rolle Vertrauen und Heilung in meiner Arbeit spielen wie der auditive Begleiter FÜHL DICH SCHÖN entstanden ist Ich hoffe sehr, dass dir diese Folge Mut macht, dir selbst liebevoll zu begegnen und dass du vielleicht auch Lust bekommst, FÜHL DICH SCHÖN für dich selbst auszuprobieren. Alle Infos findest du hier: https://www.franziskaguentherfotografie.de/fuhl-dich-schon Wenn du dich für das 6. schön & stark Fotoevent anmelden möchtest, folge bitte diesem Link: https://www.franziskaguentherfotografie.de/fotoevent Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Informiere dich gerne auch über "schön & stark - Frauen mit Krebs, ein Fotoprojekt für mehr Selbstliebe". Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska

im Gespräch mit Friederike ** Integrative Heilung - im Gespräch mit Friederike ** Als Friederike zum zweiten Mal die Diagnose Brustkrebs erhielt, wusste sie, dass sie ihr Leben grundlegend verändern musste. Schon 2014 war sie das erste Mal erkrankt, doch nach abgeschlossener Behandlung fand sie damals recht schnell in ihren Alltag zurück. Sie spürte diesmal, dass es nicht nur um eine Behandlung, sondern um einen tiefgreifenden Wandel ging. Friederike begann sich intensiv mit sich selbst und alternativen Wegen der Heilung auseinanderzusetzen. Sie entschied sich die vorgeschlagenen schulmedizinischen Schritte zunächst auszusetzen und folgte stattdessen ihrer Intuition. Diese führte sie auf eine schamanische Reise nach Südamerika, wo sie tiefe spirituelle Erfahrungen machte. Diese Reise eröffnete ihr eine neue Sicht auf ihre Krankheit und das Leben. Friederike begann nicht nur den Körper, sondern auch Geist und Seele in den Heilungsprozess einzubeziehen. Sie fand ihren ganz persönlichen Weg, indem sie schulmedizinische Behandlungen mit alternativen Heilmethoden verband, immer getragen von dem Vertrauen, das sie auf dieser Reise in sich selbst gewonnen hatte. Heute spricht sie darüber, wie wichtig es ist den eigenen Bedürfnissen zu vertrauen und Heilung als einen ganzheitlichen Prozess zu begreifen. In dieser Folge erfährst du: wiw Friederike ihre beiden Krebsdiagnosen erlebt hat warum die zweite Erkrankung für sie ein Wendepunkt war welche Erfahrungen sie während ihrer Reise nach Südamerika machte wie sie alternative Heilmethoden und Schulmedizin verbunden hat welche Rolle die seelische Heilung auf ihrem Weg spielte welche Botschaft sie anderen Frauen mitgeben möchte Ich hoffe sehr, dass auch diese Folge für dich wertvoll ist und du einige Dinge für dich selbst mitnehmen konntest. Wenn du Kontakt zu Friederike aufnehmen möchtest, findest du sie auf Instagram @friederike_bienas. Über ihre Angebote und Retreats kannst du dich auf der Homepage https://friederikebienas.de/ informieren. Wie immer freue ich mich riesig, wenn du deine eigenen Erfahrungen oder deine Gedanken zur Folge auf Instagram @franziskaguentherfotografie mit uns teilen möchtest, schreibe gerne in die Kommentare. Hinterlasse mir auch super gerne 5 Sterne und abonniere & teile den Podcast mit deinen Freunden und deiner Familie. So hilfst du dabei den Podcast LEBE SELBSTVOLL weiter in die Welt zu tragen. Alle Infos zu meiner fotografischen Arbeit und dem Podcast "lebe selbstvoll" findest du auf https://www.franziskaguentherfotografie.de Informiere dich gerne auch über "schön & stark - Frauen mit Krebs, ein Fotoprojekt für mehr Selbstliebe". Ich wünsche dir alles Liebe, lebe selbstvoll, deine Franziska