Lasst uns über Depressionen sprechen

Warum Schlaf einen so großen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden haben kann Schlafapnoe und Depression – zwei Erkrankungen, die auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun haben. Doch Symptome wie starke Müdigkeit, Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Antriebslosigkeit und nicht erholsamer Schlaf können sich deutlich überschneiden. In dieser Folge spreche ich mit Melanie Orth, die viele Jahre als Somnologin tätig ist, über die Verbindung zwischen Schlafapnoe und psychischer Gesundheit. Wir klären unter anderem, was bei einer Schlafapnoe während der Nacht im Körper passiert, welche Symptome darauf hinweisen können und warum die Erkrankung teilweise lange unentdeckt bleibt. Besonders beschäftigen wir uns mit der Frage, welche Rolle Schlafapnoe bei depressiven Symptomen spielen kann. Kann eine unbehandelte Schlafapnoe Depressionen verstärken? Können Erschöpfung und Antriebslosigkeit fälschlicherweise ausschließlich der Depression zugeschrieben werden? Und sollte bei Menschen mit Depression und ausgeprägter Fatigue häufiger auch an eine schlafmedizinische Ursache gedacht werden? Außerdem sprechen wir über Diagnostik im Schlaflabor, den AHI, nächtliche Atemaussetzer, Sauerstoffabfälle und Behandlungsmöglichkeiten wie die CPAP-Therapie. Eine Folge für alle, die trotz ausreichend Schlaf morgens erschöpft aufwachen, unter anhaltender Müdigkeit oder Antriebslosigkeit leiden – und für alle, die besser verstehen möchten, wie eng Schlaf, körperliche Gesundheit und Psyche miteinander verbunden sind. <-----------------------------------> Links zu Melanie Orth Link zur Website: Individuelle Schlafberatung (auch online) Weitere Links: Mein Buch: "Dein Weg aus der Depression" Hier alle Infos … Mein Buch: "Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen" Hier alle Infos … Mein Buch: "Sieben Gesichter der Depression" Hier alle Infos … Meine allgemeinen Buchempfehlungen bei Depression: Zu den Buchempfehlungen… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Nach 16 Jahren Schlafstörungen (Insomnie) hat Nora geschafft, wieder entspannt ins Bett zu gehen ... Im Urlaub, nachdem sie bereits 16 Jahre lang mit einer Schlafstörung kämpft, merkt Nora, dass sie so nicht weitermachen möchte. Diese ständige Müdigkeit, verbunden mit Konzentrationsschwierigkeiten und vielen weiteren Symptomen, sollen nicht weiter Bestandteil ihres Alltags bleiben. Doch, wie kann eine so lange bestehende Störung überhaupt noch behandelt werden? Gibt es überhaupt Möglichkeiten ohne chemische Schlafmittel? Nora findet Antworten auf ihre Fragen und schreibt einige Monate auf, wie es ihr während eines Umstellungsprozesses geht. Neben ihrer Geschichte ist daraus nun ein Buch entstanden, das weit über einen Erfahrungsbericht hinaus geht und das Thema "Schlaf" auch wissenschaftlich beleuchtet. In dieser Folge spricht Nora über ihre Leidenszeit mit dieser Schlafstörung, aber auch wie sie die richtigen Impulse fand, endlich aus diesem Kreislauf der Müdikeit herauszukommen. Und sie erzählt, warum sie ein Buch über diese Zeit geschrieben hat und für wen es geeignet ist. Ich wünsche euch viel Freude beim Hören! <-----------------------------------> Links zu Noras neuem Buch: Endlich entspannt schlafen Hardcover/Limited Edition (50 Exemplare) Taschenbuch bei Amazon Nora Hille im femalExperts Online-Magazin Weitere Links: Mein Buch: "Dein Weg aus der Depression" Hier alle Infos … Mein Buch: "Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen" Hier alle Infos … Mein Buch: "Sieben Gesichter der Depression" Hier alle Infos … Meine allgemeinen Buchempfehlungen bei Depression: Zu den Buchempfehlungen… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Ein Interview mit dem Filmemacher Stefan Czimmek über seinen Dokumentarfilm Sieben Seelen - ringen um familie - Das ist der Titel des Dokumentarfilms von Stefan Czimmek, in dem er sich und seine Familie zeigt, wie sie mit der Depression des Vaters und deren Folgen umgeht. Seine Eltern und die vier Geschwister zeigen sich offen und authentisch. Sie erzählen jeweils aus der eigenen Perspektive, wie die Depression des Vaters nicht nur dessen Verhalten, sondern auch große Teile der Familiendynamik veränderte. Ein spannender, authentischer, aber auch lehrreicher Einblick, der neben den Erfahrungsberichten auch eine Lösung zeigt, die Familie Czimmek am Ende für sich fand. Ich wünsche euch viel Freude beim Hören! <-----------------------------------> Links zu Sieben Seelen - ringen um familie Website: Trailer (YouTube): Weitere Links: Mein Buch: "Dein Weg aus der Depression" Hier alle Infos … Mein Buch: "Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen" Hier alle Infos … Mein Buch: "Sieben Gesichter der Depression" Hier alle Infos … Meine allgemeinen Buchempfehlungen bei Depression: Zu den Buchempfehlungen… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Deine Landkarte mit Hilfs- und Weiterentwicklungsangeboten Der Mut-Atlas macht sichtbar, wo Menschen Unterstützung, Gemeinschaft und neue Zuversicht finden können. Er bündelt hilfreiche Angebote und persönliche Mutmacher an einem Ort und zeigt: Niemand muss schwierige Zeiten allein bewältigen. In dieser Folge spreche ich mit Franziska Radczun darüber, wie der Mut-Atlas entstanden ist, wem er helfen kann und warum Orientierung manchmal der erste wichtige Schritt zurück ins Leben ist. Viel Freude beim Hören! <-----------------------------------> Links zum Mut-Atlas: Website Mut-Atlas: Mut-Fördern e.V.: Mut-Tour: Weitere Links: Mein Buch: "Dein Weg aus der Depression" Hier alle Infos … Mein Buch: "Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen" Hier alle Infos … Mein Buch: "Sieben Gesichter der Depression" Hier alle Infos … Meine allgemeinen Buchempfehlungen bei Depression: Zu den Buchempfehlungen… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Interview mit Mona Debus - Hauptamtliche in der Telefonseelsorge In dieser Folge spreche ich mit der Telefonseelsorge über ihre wichtige Arbeit, typische Anliegen der Anrufenden und darüber, wie ein Gespräch in schwierigen Lebensphasen entlasten kann. Wir sprechen außerdem darüber, wann es sinnvoll ist, sich Unterstützung zu holen – und warum niemand mit seinen Sorgen allein bleiben muss. Die Telefonnummer der Telefonseelsorge: 0800 - 1110111 Viel Freude beim Hören! <-----------------------------------> Links zur Telefonseelsorge: Link zur Website der Telefonseelsorge: Weitere Links: Mein Buch: "Dein Weg aus der Depression" Hier alle Infos … Mein Buch: "Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen" Hier alle Infos … Mein Buch: "Sieben Gesichter der Depression" Hier alle Infos … Meine allgemeinen Buchempfehlungen bei Depression: Zu den Buchempfehlungen… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Im Interview ist Lea Seibt, aus dem Vorstand des Verbands BBuD steht für den Bundesverband Burnout und Depression. Der Verband wurde mit dem Gedanken an die Selbstwirksamkeit der Menschen in Krisen gegründet. Die Aufgaben sind vielfältig, besonderes Augenmerk liegt jedoch auf lösungsorientiert geführten Selbsthilfegruppen. Andere Burnout-Cafés werden diese Gruppen genannt. Neben dem Austausch über die persönlichen Erlebnisse und die individuellen Bewältigungsstrategien bieten die Selbsthilfegruppen Depression und Belastungsdepression (Burnout) des BBuD eine Lösungskomponente. Welche das ist, wo diese Gruppen zu finden sind und du, unter Anleitung des BBuD, eventuell auch so eine Gruppe gründen kannst, erfährst du in dieser Folge. Lea Seibt klärt ausführlich über die Arbeit und mögliche Teilhabe auf. Viel Freude beim Hören! <-----------------------------------> Links zum BBuD: Zur BBuD Website … Infos zu den Selbsthilfegruppen des BBuD … Weitere Links: Mein Buch: "Dein Weg aus der Depression" Hier alle Infos … Mein Buch: "Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen" Hier alle Infos … Mein Buch: "Sieben Gesichter der Depression" Hier alle Infos … Meine allgemeinen Buchempfehlungen bei Depression: Zu den Buchempfehlungen… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Wir klären - Was ist das und wie kann ich da mitmachen? Über 34.000 Km per Tandem, mehr als 260 Teilnehmende, 2800 Zeitungsartikel und hunderte TV- und Radio-Auftritte - das ist die Mut-Tour. Ich habe mit Corinna Merkel, direkt nachdem sie von einer der Etappen zurück war, über diese Tour gesprochen. Was macht dieses tolle Projekt aus und wie jeder sich beteiligen oder sogar selbst einmal eine Etappe pür Tandem fahren kann. Ich wünsche euch viel Freude beim Hören! <-----------------------------------> Links zur Mut-Tour: Mut-Tour Website aufrufen … Eine Etappe mitfahren … Weitere Links: Mein Buch: "Dein Weg aus der Depression" Hier alle Infos … Mein Buch: "Die 7 Schlüssel zur Bewältigung von Depressionen" Hier alle Infos … Mein Buch: "Sieben Gesichter der Depression" Hier alle Infos … Meine allgemeinen Buchempfehlungen bei Depression: Zu den Buchempfehlungen… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Manchmal ist es dann doch keine Depression - sondern eine unerkannte körperliche Erkrankung Ich erinnere mich noch sehr gut, als ich vor ca. 7 - 9 Jahren immer wieder bei meinem Hausarzt war, um über meine ausgeprägten Symptome zu sprechen und dieser immer wieder darauf verwies, ich solle meinen Stress einfach mal herunterfahren. Meine Therapeutin sagte einmal zu mir: Dass sie eine Depression haben, steht für mich außer Zweifel. Doch diese ausgeprägten körperlichen Symptome über eine solch lange Zeit, habe ich noch nicht erlebt. Aus ganz akutellem Anlass weiß ich jetzt aber, ich leide seit vielen Jahren unter einer unentdeckten Symptomatik, die meine Depression vielleicht nicht ausschließlich ausgelöst hat, aber ein großes Puzzlestück darstellen dürfte. Grund genug für mich, für euch eine Podcastfolge aufzunehmen und ein PDF zu erstellen, in dem ihr meine Erkenntnisse noch einmal für euch aufarbeiten könnt. Viel Freude und positive Erkenntnisse mit der aktuellen Folge! <-----------------------------------> Das kostenlose PDF gibt es hier: Kostenloses PDF hier herunterladen… Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Meine Buchempfehlungen bei Depression: Zu den Buchempfehlungen… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Ich war auf dem Kongress - Was gibt es Neues zu berichten? Bereits der achte Patientenkongress Depression fand am 30.05.2026 in der alten Oper in Frankfurt am Main statt. Neben vielen Ausstellern, wie die Depressionsliga, die TelefonSeelsorge oder dem Mut-Atlas, standen vor allem die Vorträge im Fokus. Harald Schmidt führte als Moderator gewohnt eloquent und mit viel Humor durch die Veranstaltung. Ich möchte euch von meinem Tag als Besucher dort berichten und natürlich auch, was ich von den Vorträgen weitergeben kann. Viel Freude beim Hören! <-----------------------------------> Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Erfahrungsbericht nach dem Testzeitraum Vor einigen Wochen habe ich euch über die Kooperation mit Flow Neuroscience erzählt. Ich durfte das FLOW Gerät ausgiebig testen und über meine Erfahrungen berichten. In der heutigen Folge möchte ich euch ausführlich über alles berichten und viele Fragen beantworten. Funktioniert das Gerät? Hilft es bei Depressionssymptomen? Für wen ist es geeignet? INFO: Die Tonspur der heutigen Folge stammt aus dem YouTube Video, welches ich für den Testbericht aufgenommen habe. Viel Freude beim Hören dieser Folge. Kontakt zu Flow Neuroscience Webseite für Patienten: https://www.flowneuroscience.com/de-de/ Webseite für Ärzte: Hier klicken … <-----------------------------------> Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Psychotherapie und die niedrige Ansprech- bzw. Remissionsrate Mir wird teilweise ein negativ behafteter Umgang mit Psychotherapie vorgeworfen. Ich möchte deshalb in dieser Folge darauf eingehen, warum Psychotherapie im Allgemeinen, aus meiner Sicht, verbessert werden muss und habe auch konkrete Vorschläge. Ich möchte auch die Community dazu ermutigen, mit mir gemeinsam zu diskutieren und konstruktiv nach Möglichkeiten suchen, wie eine solche Verbesserung aussehen kann. Zusätzlich update ich euch, was meinen Absetzvorgang von Venlafaxin angeht und wie es mir mit den Flow Gerät ergangen ist. Viel Freude mit dieser Folge! <-----------------------------------> Hier gehts zum Workbook: https://nicolasdoster.de/life-reboot-workbook Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Mein Ratgeber "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Mein Ratgeber "Alles über Antidepressiva", Hier erhältlich … Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de **Instagram: **https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Warum ambulante Therapiepraxen jetzt weniger Geld bekommen und wie sich das auswirken könnte Es war die Nachricht letzte Woche: Psychotherapeuten bekommen ab 01. April 2026 weniger Geld! Und der Aufschrei war nicht nur unter Psychotherapeuten groß. Gerade auf Social Media Kanälen waren sehr viele Wortmeldungen dazu zu hören. Aber welche stimmen wirklich und wer ist dafür tatsächlich Verantwortlich? Und vor allem, mit welcher Begründung? Ich habe das ganz sachlich einmal für euch aufbereitet! Viel Freude mit der aktuellen Folge! <-----------------------------------> Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Mein Antidepressiva-Absetzplan und neues vom Flow-Gerät Für mich ist jetzt Schluss mit Antidepressiva. Ich hatte nie einen echten Nutzen, sondern nur Lebenseinschränkende Nebenwirkungen. Nach zwei krachend gescheiterten Absetzversuchen, werde ich jetzt mit einem Absetzplan, den ich gemeinsam mit Prof. Bschor und meiner Hausärztin entwickelt habe, einen neuen Versuch starten. Ich teile mit euch meinen Absetzplan und wie ich es dieses Mal schaffen möchte. Zusätzlich versorge ich euch mit dem aktuellen Stand, was meine Flow Behandlung angeht. Die überraschenden Erlebnisse, trotz Reduktion meines Antidepressivums. Viel Freude mit dieser Folge! <-----------------------------------> Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Es geht weiter in der Flow Reihe - heute mit dem ehemaligen Mental Coach von Fußball Bundesligist RB Leipzig Dr. Peter Schneider hat Flow im eigenen Umfeld und im Profisport ausprobiert. Als ehemaliger Mental Performance Coach von RB Leipzig, verfügt er über viel Erfahrung im Umgang mit Menschen in Extremsituationen. Profifußballer sind permanentem Druck ausgesetzt, aber auch privat nicht vor Krisen geschützt. Peter Schneider kann uns daher heute darüber erzählen, ob Flow auch in diesem Kontext helfen konnte bzw. kann. Ich wünsche euch viel Freude mit der Folge! Kontakt zu Dr. Peter Schneider Webseite https://www.peterschneider-mpr.com/ <-----------------------------------> Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Wir sprechen über das tDCS basierte Behandlungssystem von Flow Neuroscience Es klingt erst einmal viel zu gut! Das war mein erster Gedanke, als ich eine Werbung des "Flow" Geräts in einer Werbung auf Instagram sah. Ein Behandlungsgerät, dass ich mir nur täglich für eine halbe Stunde auf den Kopf setzen muss und nach ein paar Wochen bin ich meine Symptome los? Als langjähriger Erfahrungsexperte bei Depressionen werde ich hier sehr skeptisch. Tatsächlich habe ich diese Behandlungsmöglichkeit auch deshalb nicht ausprobiert. Doch als ich mich doch ein wenig tiefer damit beschäftigte, wurde ich neugierig. Die Studienlage, die Firmenphilosophie und auch die Anwendung selbst hören sich sehr positiv an und passen zueinander. Daher habe ich mich zu einer Kooperation mit Flow entschieden, innerhalb der ich das Gerät neutral testen und bewerten darf. Verfolgen könnt ihr das alles hier im Podcast und noch besser auf Instagram bzw. Youtube. In dieser Auftakt-Folge spreche ich mit dem Country Manager von Flow - Phil Richter. Viel Freude beim Hören dieser Folge! Kontakt zu Flow Neuroscience Webseite für Patienten: https://www.flowneuroscience.com/de-de/ Webseite für Ärzte: Hier klicken … <-----------------------------------> Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ <-----------------------------------> Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Kurze Folge, weil ich aktuell am RSV Virus laboriere Weil ich aktuell meine Zeit im Bett verbringen muss, habe ich heute eine kürzere Folge für euch, in der ich neues über anstehende Projekte mit euch teilen möchte. Hier der Link zum neuen Ratgeber: Alles über Antidepressiva https://amzn.to/3O9dgEk Während ich mich weiter auskuriere, wünsche ich euch viel Freude beim Hören! Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Wie die Pronova BKK bei der Prävention von psychischen Belastungen hilft und was Nora Hilles Buch damit zu tun hat Wie können wir nachhaltige Veränderungen in die Gesellschaft bringen, was den Umgang mit psyschichen Belastungen angeht? Dieser Frage gehe ich schon einige Jahre ganz intensiv nach. Natürlich gibt es viele Wege, die dabei helfen, aber keiner ist wohl so nachhaltig, wie die Aufklärung und Prävention unserer Kinder. Je früher die neuen Generationen lernen, dass es auch eine mentale Gesundheit gibt, die genauso gepflegt werden möchte wie unser Körper, desto besser. In dieser Podcast-Folge spreche ich mit Nora Hille, die genau aus diesem Grund ihr Kinderbuch: Wenn unsere Seele Hilfe braucht - Ermutigende Kurzgeschichten, die zeigen: Reden hilft! - geschrieben. Nach der Veröffentlichung des Buchs ist Sonja Trautmann, von der Pronova BKK darauf aufmerksam geworden. Aus dem Kennenlernen ist dann eine wunderbare Aktion entstanden. Zur Aufklärung und Prävention stellt die Pronova BKK, vertreten durch Sonja Trautmann, Schulen ganze Klassensätze von Nora Hilles Buch zur Verfügung. Ich wünsche euch viel Freude beim Hören! E-Mail Adresse Sonja Trautmann Pronova BKK: bgf@pronovabkk.de Website Pronova BKK https://www.pronovabkk.de/ Link zum Kinderbuch: Wenn unsere Seele Hilfe braucht Hier gehts zum Kinderbuch… Link zum ersten Buch von Nora Hille: Wenn Licht die Finsternis besiegt Hier gehts zum Buch… Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Interview mit Eva Jahnen, bekannt als Depridisco Die Gedanken sind Blei Manche Zustände lassen sich kaum erklären – aber man kann sie fühlen. Wenn Gedanken schwer werden, wenn selbst einfache Überlegungen Kraft kosten und sich alles zäh anfühlt, fehlen oft die richtigen Worte. Genau hier können Bilder und Metaphern das ausdrücken, was innerlich kaum greifbar ist. In dieser Podcastfolge geht es um genau so ein Bild: Gedanken, die sich anfühlen wie Blei. Wir sprechen darüber, warum diese Metapher so treffend ist, wie sie entstanden ist und was sie über das Erleben einer Depression aussagt – zumindest aus der Sicht von Eva Jahnen, die heute offen über alles spricht. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Hören! Links zur Episode: Das Buch von Eva Jahnen - Die Gedanken sind Blei - Wie meine Depression die Dinge sieht Hier bestellen… Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression Hier bestellen… Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Prof. Dr. Tom Bschor ist wieder zu Gast und klärt dieses Mal über das Absetzen von Antidepressiva auf. Ebenso mystisch wie die Einnahme von Antidepressiva an sich, ist auch der Absetzprozess. Jedenfalls dann, wenn ich die vielen Meinungen meiner Klienten zusammenfassen würde. Deshalb möchte ich Klarheit schaffen! Das Absetzen von Antidepressiva ist ein Thema, über das erstaunlich wenig offen, differenziert und fachlich fundiert gesprochen wird. Zwischen Angst, Unsicherheit, **Fehlinformationen **und klaren medizinischen Fakten verlieren Betroffene oft den Überblick. In dieser Folge spreche ich mit Prof. Dr. Tom Bschor, Facharzt für Psychiatrie und Psychotherapie sowie ausgewiesener Experte auf dem Gebiet der Antidepressiva. Wir sprechen darüber, wann ein Absetzen sinnvoll sein kann, welche Risiken es gibt, warum ein zu schnelles Absetzen problematisch ist und worauf Betroffene unbedingt achten sollten. Diese Folge richtet sich an alle, die selbst Antidepressiva einnehmen, darüber nachdenken sie abzusetzen oder Menschen begleiten, die vor genau dieser Entscheidung stehen. Klar, ehrlich und wissenschaftlich fundiert. Viel Freude beim Hören! Mein kostenfreies Hörbuch für dich: "Die 5 Schlüssel bei der Bewältigung von Depressionen" Hier Downloaden… Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber… Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression erscheint im Januar 2026. Hier vorbestellen… Das Buch von Prof. Bschor: Antidepressiva - Wie man sie richtig anwendet und wer sie nicht nehmen sollte Hier bestellen … Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads

Mein Gesundheitszustand und Aussicht auf 2026 Das wird eine ganz persönliche Folge! Ich habe ein abwechslungsreiches und turbulentes Jahr hinter mir. Dabei durfte ich viele Erfolge feiern: Der Podcast hat 100.000 Downloads geknackt (Vielen Dank!). Gleich zwei Manuskripte haben den Weg in einen Verlag gefunden, sodass im nächsten Jahr zwei Bücher von mir erscheinen werden. Ein Ratgeber, ein Hörbuch, eine Skill-Tasche und ein mit super Feedback bedachter Online Kurs wurde fertiggestellt. Doch trotz all der Freude über die Projektarbeit und die Erfolge, habe ich auch einige Rückschläge hinnehmen müssen. Darüber, und natürlich auch über den Grund, warum der Titel dieser Folge "Die letzte Folge" heißt, werdet ihr in dieser Folge hören. Vielen Dank, dass du dabei bist! Viel Freude beim Hören! Infos und Links: Mein kostenfreies Hörbuch für dich: "Die 5 Schlüssel bei der Bewältigung von Depressionen" Hier Downloaden... Mein neuer Ratgeber bei Amazon: "Raus aus der depressiven Episode", ab sofort erhältlich! Hier gehts zum Ratgeber... Mein neues Buch: Dein Weg aus der Depression erscheint im Januar 2026. Hier vorbestellen... Website: https://nicolasdoster.de Meine Email Adresse: info@nicolasdoster.de Instagram: https://www.instagram.com/nicolasdoster/ Wenn dir der Podcast gefällt, ich freue mich sehr über eine Bewertung bei deinem Podcasthoster! Bitte beachte, dass alles was im Podcast besprochen wird, nicht als allgemeingültige Aussage gilt, sondern lediglich auf Basis meiner eigenen Meinung oder der Meinung meiner Interviewpartner besprochen wird. Im Notfall suche dir professionelle Hilfe. Lade dir hierzu gerne meine Übersicht mit Telefonnummern und Kontaktadressen herunter: https://nicolasdoster.de/downloads