Du bist nicht zu hart zu dir – du hast Angst, nachzulassen
Beschreibung der Episode
Viele Menschen glauben, sie seien einfach zu streng mit sich selbst. Sie kritisieren sich schnell, setzen sich unter Druck und haben das Gefühl, immer noch etwas besser machen zu müssen.
Doch oft steckt hinter dieser Härte etwas ganz anderes: die Angst, nachzulassen.
In dieser Folge sprechen wir darüber,
warum Selbstkritik sich oft wie Disziplin anfühlt
weshalb Selbstmitgefühl für viele Menschen zunächst ungewohnt oder sogar gefährlich wirkt
warum dein innerer Druck zu einem Orientierungssystem geworden sein kann
und weshalb dein Nervensystem manchmal lieber an Selbstkritik festhält als an Selbstfreundlichkeit
Du erfährst außerdem, warum Selbstmitgefühl nichts mit Nachlässigkeit zu tun hat – sondern häufig der erste Schritt ist, um langfristig stabiler mit dir selbst umzugehen.
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