Die Psychologie hinter Overthinking & emotionalem Festhalten

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Warum fällt Loslassen manchen Menschen so schwer?
Warum denkt unser Gehirn immer wieder an dieselben Situationen, Gespräche oder Menschen zurück, obwohl wir eigentlich längst weitergehen möchten?

In dieser Podcastfolge sprechen wir über die Psychologie hinter Grübelschleifen, emotionalem Festhalten, Overthinking und dem ständigen Bedürfnis nach Kontrolle.

Du erfährst:
✨ warum unser Gehirn offene Geschichten hasst
✨ warum Hoffnung uns emotional festhalten kann
✨ weshalb das Nervensystem ständig auf Alarm bleibt
✨ warum manche Menschen nicht loslassen können, obwohl sie es wollen
✨ und wie echtes emotionales Loslassen langsam entstehen kann

Außerdem geht es um psychologische Themen wie:
– Intermittierende Verstärkung
– Negativity Bias
– kognitive Dissonanz
– emotionale Schutzmechanismen
– Overthinking & Kontrollillusionen

Wenn du ständig zu viel denkst, alte Situationen analysierst oder emotional immer wieder in der Vergangenheit landest, dann ist diese Folge für dich 🤍

🎧 Außerdem bald neu (Ab ca. Anfang Juni):
Mein 7-Tage-Audiokurs
„Endlich Ruhe im Kopf – raus aus negativen Gedankenspiralen“

für Menschen mit Overthinking, innerer Unruhe und emotionalem Dauerstress 🤍

Dazu findest du bald mehr auf meiner Website: https://www.psychologinsophie.com