Warum euer Gehirn nur 7 Dinge packt
Worüber gesprochen wird
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Beschreibung der Episode
Vier bis sieben Informationen – mehr kann euer Gehirn im selben Moment nicht verarbeiten. Umso wichtiger ist die Frage, worauf ihr eure Aufmerksamkeitssteuerung im Alltag richtet. Eure Blickrichtung bestimmt das Bild, das ihr euch von der Welt macht. Wer beispielsweise auf Diät ist, nimmt plötzlich überall nur noch Bäckereien und Essen wahr. Wer sich ständig mit Sorgen beschäftigt, lässt die eigene Realität schnell wie eine Ansammlung von Gefahren wirken. In dieser Folge von „Länger gut leben“ zeigt Diane Hielscher, wie Gehirn und Wahrnehmung zusammenhängen und warum klassische Affirmationen manchmal das Gegenteil bewirken.
Nach der Folge könnt ihr:
Verstehen, welche vier bis sieben Reize euer Gehirn verarbeitet und wie ihr diese gezielt auswählt.
Den Unterschied zwischen schnellem und langsamem Denken (System 1 und System 2) für euch nutzen.
Automatische Glaubenssätze verändern, indem ihr schrittweise echte Gegenbeweise im Alltag sammelt.
Diane liest dazu aus dem Buch „Glauben Sie nicht alles, was Sie denken“ und erläutert anhand der Geschichte von Ursula, wie automatische Selbstabwertung entsteht. Anstatt krampfhaft gegen negative Gedanken anzukämpfen, lernt ihr, eine kritische Distanz aufzubauen. Wir schauen uns an, warum das limbische System emotionale Beispiele und Geschichten braucht, wie das Aufschreiben von drei täglichen Beweisen über Neuroplastizität wirkt und mit welchem Rabattcode ihr auf LifeXLab weitere Visualisierungen findet.
Buchtipp: “Glauben Sie nicht alles, was Sie denken” von Valerija Sipos Ulrich Schweiger
Fragen, Anregungen, Input - gerne an: leben@lifexlab.de
Und mehr zum guten Leben findet Ihr auf www.lifexlab.de
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Eine Produktion von BosePark Productions GmbH
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