Unsere Top 5 Abnehm-Tipps aus dem Podcast 2025

Die wertvollsten Erkenntnisse aus 47 Folgen

Keine Zeit, alle Iss klüger, nicht weniger Folgen anzuhören? Kein Problem! In dieser Podcastfolge blicken Daniel und Milena gemeinsam auf das Jahr 2025 zurück und teilen die wertvollsten Tipps mit dir.

Du erfährst unter anderem:

• Zwei einfache Änderungen im Alltag, um ohne Verzicht abzunehmen

• Wann Challenges dich weiterbringen und wann nicht

• Warum du dir nicht einreden lassen solltest, auf was du alles verzichten musst und

• Wie den Teufelskreislauf Emotionales Essen durchbrichst.

**In der Folge erwähnte Podcastfolgen: **

Abnehmen ohne Verzicht – 7 einfache Änderungen im Alltag (15.01): https://open.spotify.com/episode/2zxzgybjV9rbFkySVsRNAW?si=34effea3cfa543ee

3 unterschätzte LM für deine Abnahme (19.3.): https://open.spotify.com/episode/7rHmAvFsNgvrd8ddMnxHOy?si=2811d2341f974f23

Warum du immer wieder zunimmst (19.11.): https://open.spotify.com/episode/5ODUDFsbMBttU9V82SoH0t?si=d62c5dce35a14447

Warum Diäten scheitern (24.09.): https://open.spotify.com/episode/5p9o1uMtEUj6iPtDRmpOra?si=e53ii-TnqBnzJXOpuRqQ

Diese Challenge hat alles verändert (16.06): https://open.spotify.com/episode/1ANYHjzzUCSdzhoIOluqdE?si=f67dc71a725c4be4

Emotionales Essverhalten, so durchbricht du den Teufelskreis (27.04.): https://open.spotify.com/episode/3qF7y42zjNSIluswvM9ebN?si=3e6af15e4ba44380

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