Jo-Jo-Effekt: normal, gefährlich oder sogar hilfreich?

Wann du aufpassen musst und wann alles völlig normal ist

Jo-Jo-Effekt: Zur kompakten Checkliste: https://iss-klueger-nicht-weniger.de/jojo-effekt-checkliste-2/ Viele Menschen haben Angst vor dem Jo-Jo-Effekt. Aber nicht jede Zunahme nach einer Abnahme ist automatisch ein Zeichen dafür, dass etwas schiefläuft. In dieser Folge schauen wir uns an, was mit dem Begriff überhaupt gemeint ist, wann der Jo-Jo-Effekt wirklich problematisch wird und wann Gewichtsschwankungen ganz normal sind. Außerdem erfährst du, wie du Rückschritte besser einordnest und langfristig sinnvoll damit umgehst. 📒 Weniger essen war gestern. Der Abnehm-Starter-Guide zeigt dir auf 20 Seiten, wie du dich endlich richtig satt isst und so dein Wunschgewicht erreichst. Sichere ihn dir hier für 0 €: https://iss-klueger-nicht-weniger.de/starter-guide/

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