Abnehmen ohne Sport – (wie) geht das?

Keine Zeit oder keine Lust auf Sport. Das empfehlen wir dir dann

Wie viel Sport muss es tatsächlich sein? Muss es überhaupt Sport sein oder reicht eine gesunde (und kalorienbewusste) Ernährung aus? Wir klären in dieser Podcastfolge,

Inwiefern Sport zur Abnahme beiträgt

Ob Sport oder Ernährung wichtiger ist

Welchen Sport wir empfehlen würden und

Ob Alltagsbewegung (NEAT) eine gute Alternative zum Sport ist.

Angesprochene Studie: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC3406229/

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