#174 Schluss mit Herbstblues: 5 wirksame Rituale für mehr Energie und innere Ruhe
Beschreibung der Episode
Warum fühlen wir uns im Herbst oft so schwer und unendlich müde?
Es ist keine persönliche Schwäche von dir. Es ist vielmehr das biologische und psychologische Resultat eines inneren Kampfes, den wir aktuell gegen die Natur führen. Wir versuchen krampfhaft, das hohe, aktive Sommer-Tempo in eine Jahreszeit zu pressen, die nach Verlangsamung, Rückzug und Erdung verlangt.
Der Alltag ist oft lauter als wir selbst. Und dieser Widerstand gegen den natürlichen Rückzug erzeugt den inneren Blues.
In dieser Episode brechen wir diesen Kreislauf auf. Ich teile mit dir 5 ganz konkrete, wirksame Rituale, die dein System unterstützen, damit du gestärkt, warm und voller Kraft durch die dunkle Jahreszeit navigierst.
Nimm dir einen warmen Tee, mach es dir gemütlich und schenke dir diese Zeit für dich.
Wenn du den Wunsch spürst, tiefer einzutauchen, lade ich dich von Herzen zu meinem 3-monatigen Begleitprogramm Mindful Me ein, das am 5. Oktober startet.
Shownotes
Mindful Me - Achtsam durch die dunkle Jahreszeit](https://www.tanjadraxler.com/mindful-me-oktober-dezember-2026-2/))
Körperbürste:](https://www.neuewege-klang.shop/produkt/profi-massagebuerste/))
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