HEALTH NERDS

Felix Moese & Matthias Baum "Wie funktioniert wirklich gutes Stretching?" "Ist Krafttraining effektiver als Cardiotraining, wenn es um Fettabbau geht?" "Um fit und beweglich zu bleiben - macht es mehr Sinn in Sets zu trainieren oder besser nach der HIIT Methode?" "Wie verhält es sich mit Sport während der Menstruation?" "Warum habe ich beim Joggen plötzlich starke Krämpfe und den Drang, auf die Toilette zu müssen?" "Was ist der Panik-Flucht-Reflex?" "Wie sollte ich beim Laufen den Fuß im besten Fall abrollen?" "Warum entwickeln intensiv trainierende Ausdauerathleten häufig Plaques in den Herzgefäßen?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Sport-Mythen wissenschaftlich widerlegt: Ob Anfänger oder Profisportler - diese Fehler solltest Du vermeiden". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Mythen, Irrglaube und Marketing Bla Bla: Kaum ein Thema ist derart durchzogen mit gefährlichem Halbwissen wie Sport. Wir werfen einen wissenschaftlichen Blick auf das Thema und entzaubern die größten Sport-Mythen. Egal, ob Du wenig oder viel trainierst, Anfänger oder Profi bist - wir bringen Dich auf den neuesten Stand der Sportwissenschaft. Wieviel Bewegung tut uns wirklich gut, welche Rolle spielen Trainingspläne und Ernährung und was ist der neueste Stand der Forschung in Sachen Fitness und Sport? HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Mythen, Irrglaube und Marketing Bla Bla: Kaum ein Thema ist derart durchzogen mit gefährlichem Halbwissen wie Sport! In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts werfen wir einen wissenschaftlichen Blick auf das Thema und entzaubern die größten Sport-Mythen. Egal, ob Du wenig oder viel trainierst, Anfänger oder Profi bist - wir bringen Dich auf den neuesten Stand der Sportwissenschaft und klären u.a. diese Fragen: Kann man durch Sport allein abnehmen? Lassen sich Problemzonen wirklich wegtrainieren? Ist Krafttraining schlecht für die Gelenke? Sind Muskeln schwerer als Fett? Ist es wirklich ein Problem, wenn ich auf Asphalt jogge? Sollten Schwangere besser keinen Sport machen? Brauche ich tatsächlich Eisweißshakes um Muskeln aufzubauen? Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam sagt ganz klar: „Wer Sport treibt, lebt länger und gesünder, man kann aber auch zu viel Sport machen.“ Wieviel Bewegung tut uns wirklich gut, welche Rolle spielen Trainingspläne und Ernährung und was ist der neueste Stand der Forschung in Sachen Fitness und Sport? Die Antworten in dieser Episode der HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Daniel Reheis "Mein Arzt hat bei mir Pre-Diabetes diagnostiziert, was kann ich jetzt noch tun?" "Hat Sport Auswirkungen auf die Stabilität von Insulin?" "Was hat es mit einer sogenannten vorübergehenden Insulinresistenz auf sich?" "Kann es sein, dass sich der regelmäßige Konsum von Hafer massiv auf den Fettstoffwechsel auswirkt?" "Meine Blutzuckerwerte liegen über dem Diabetes-Grenzwert und ich soll Metphormin einnehmen - was sagt ihr dazu?" "Hat Schwarzer Tee mit Milch Auswirkungen auf die Nüchternheit des Körpers? Ab wann gelten Getränke als kalorisch?" "Ein Glas Wasser mit Flo-Samen-Schalen und einer halben Zitrone - gilt das schon als Mahlzeit?" - vielen Dank für Eure vielen Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Diabetes betrifft uns alle: Matchplan für optimale Insulinwerte für mehr Leistung und Gesundheit". Daniel Reheis aus unserem Wissenschaftsteam liefert hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Viele denken bei Diabetes an ältere Menschen oder an "Zuckerkranke". Doch die Wissenschaft zeichnet ein anderes Bild: „Bis zu 98 Prozent der Menschen in unserer industrialisierten Welt haben keine optimalen Insulinwerte“ - sagt Daniel Reheis aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam. Die Forschung geht davon aus, dass in 5 bis 10 Jahren jeder Dritte in Deutschland an Diabetes leiden wird. Häufig ist Diabetes die Basis für schwere Folgeerkrankungen. HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Daniel Reheis Insulinresistenz: Viele denken bei Diabetes an ältere Menschen oder an "Zuckerkranke". Doch die Wissenschaft zeichnet ein anderes Bild: „Bis zu 98 Prozent der Menschen in unserer industrialisierten Welt haben keine optimalen Insulinwerte“ - sagt Daniel Reheis aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam. Die Forschung geht davon aus, dass in 5 bis 10 Jahren jeder Dritte in Deutschland an Diabetes leiden wird. Häufig ist Diabetes die Basis für schwere Folgeerkrankungen. In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts klären wir die wichtigsten Fragen: Was ist der Unterschied zwischen Typ 1 und Typ 2 Diabetes? Warum kann wirklich jeder von uns an Diabetes erkranken? Warum wird unser Körper zunehmend resistent gegen Insulin? Was können wir alle aktiv dagegen tun? Daniel Reheis: „Jeder, der fit und gesund alt werden will, sollte an seiner Insulinsensibilität arbeiten.“ Seinen Anti-Diabetes-Matchplan liefert uns Daniel in dieser Folge. Und: Warum wir alle unseren Adiponektin-Wert checken lassen sollten und wieso Zimt, Bockshornklee und Bittermelone echte Wundermittel sind - ihr hört es in diesem Podcast. HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Daniel Reheis "Wo lauern im Alltag die größten Gefahren mit schädlichen Pilzen und Sporen in Berührung zu kommen?" "Kann die Künstliche Intelligenz dabei helfen, neue Antibiotika gegen z.B. Krankenhauskeime zu entwickeln?" "Kann sich unser Mikrobiom im Darm durch eine Virus-Infektion wie z.B. Corona verändern?" "Ich trage Kontaktlinsen und habe beim Wechsel jedesmal Angst, mir einen Keim ins Auge zu holen. Habt ihr Tipps?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Bakterien, Viren, Pilze: Gefahr durch sinkende Vielfalt - 56 Prozent unseres Körpers sind nicht menschlich". Wissenschaftler Daniel Reheis gibt hier in der HEALTH NERDS Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Über die Hälfte unseres Körpers ist nicht menschlich. Alleine die Bakterien machen etwa zwei Kilo unseres Körpergewichts aus. Allerdings hat die Diversität der positiven Bakterien und Pilze in unserem Darm in den letzten Jahren stark abgenommen – und das ist ein Kernproblem für unsere Gesundheit. Und: Neben Viren sehen Wissenschaftler vor allem Bakterien als zunehmende Gefahr für unsere Gesundheit, da immer mehr Bakterienstämme Resistenzen gegen Antibiotika entwickeln. HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Daniel Reheis Bakterien, Viren, Pilze und andere Mikroorganismen: Über die Hälfte unseres Körpers ist nicht menschlich! Alleine die Bakterien machen etwa zwei Kilo unseres Körpergewichts aus. Allerdings hat die Diversität der positiven Bakterien und Pilze in unserem Darm in den letzten Jahren stark abgenommen – und das ist ein Kernproblem für unsere Gesundheit! Vor allem Antibiotika haben viel Negatives dazu beigetragen. Daniel Reheis aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam sagt: "In den letzten 50 Jahren haben wir unsere Ernährung und unseren Lifestyle dermaßen dramatisch verändert, dass sich auch unser Mikrobiom verändert hat." Seine gute Nachricht: Wenn das Immunsystem gesund ist, hält es auch Viren, Bakterien und Pilze in Balance. Daniel gibt uns konkrete Tipps, wie wir die Diversität unserer Darmflora positiv beeinflussen können. Für ein langes, gesundes Leben! HEALTH NERDS – Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Unser Vater hat deutliche Anzeichen einer Alzheimererkrankung, wie sollen wir damit umgehen?" "Wie wichtig ist das Thema Trinken (Flüssigkeitshaushalt) zur Prävention einer Demenz?" "Ist es sinnvoll bei einer diagnostizierten Demenz Folsäure zu supplementieren?" "Könnt ihr eine Low-Carb bzw. ketogene Ernährungsform empfehlen oder ist die dadurch erhöhte Fettmenge in der Nahrung eher Demenz-fördernd?" "Gilt es als Malzeit, wenn ich zwischendurch einen Apfel esse?" "Wie gehe ich mit jemandem um, der Anzeichen einer Demenz hat aber das vehement abstreitet?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Demenz, Alzheimer, Vergesslichkeit: Diese 12 Risikofaktoren sind für 40 Prozent aller Erkrankungen verantwortlich". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Etwa 1,7 Millionen Menschen in Deutschland sind von Demenz betroffen. Viele Angehörige fragen sich: Wird die Krankheit auch mich treffen? Wie kann ich mich "vor dem Vergessen" schützen? Wir erklären, welche neurologischen Prozesse im Gehirn bei beginnender und fortschreitender Demenz ablaufen. Was sind genetische Voraussetzungen für die Erkrankung und auf welche frühzeitigen Warnsignale sollten wir achten? Fakt: 40 Prozent der weltweiten Demenzerkrankungen sind nicht genetisch bedingt. Als Auslöser hat die Wissenschaft diese Risikofaktoren identifiziert: Wenig Bildung, Bluthochdruck, Übergewicht, Alkoholkonsum, traumatische Verletzungen des Gehirns, Hörverlust, Rauchen, Depression, Bewegungsmangel, soziale Isolation, Diabetes Typ 2 und Luftverschmutzung. artgerecht - HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Die HEALTH NERDS sind für den DEUTSCHEN PODCAST PREIS nominiert! Hier kannst Du Deine Stimme abgeben und für unseren Podcast voten (One-Klick, keine Anmeldung): https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/health-nerds-mensch-einfach-erklaert/ Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Das große Schreckgespenst im Alter: Demenz. Etwa 1,7 Millionen Menschen in Deutschland sind von dieser Krankheit betroffen. Viele Angehörige fragen sich: Wird die Krankheit auch mich treffen? Wie kann ich mich "vor dem Vergessen" schützen? Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam erklärt, welche neurologischen Prozesse im Gehirn bei beginnender und fortschreitender Demenz ablaufen. Er zeigt uns genetische Voraussetzungen für die Erkrankung und auf welche frühzeitigen Warnsignale wir achten sollten. Und er sagt sehr deutlich: "40 Prozent der weltweiten Demenzerkrankungen sind nicht genetisch bedingt". Als Auslöser hat die Wissenschaft diese Risikofaktoren identifiziert: Wenig Bildung, Bluthochdruck, Übergewicht, Alkoholkonsum, traumatische Verletzungen des Gehirns, Hörverlust, Rauchen, Depression, Bewegungsmangel, soziale Isolation, Diabetes Typ 2 und Luftverschmutzung. Gibt es in absehbarer Zeit Aussicht auf Heilung? Was können Betroffenen schon jetzt tun? Und welche Strategien helfen, das Risiko an Demenz zu erkranken zu minimieren? Die Wissenschaft liefert Antworten gegen das Vergessen. artgerecht - HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Die HEALTH NERDS sind für den DEUTSCHEN PODCAST PREIS nominiert! Hier kannst Du Deine Stimme abgeben und für unseren Podcast voten (One-Klick, keine Anmeldung): https://www.deutscher-podcastpreis.de/podcasts/health-nerds-mensch-einfach-erklaert/ Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Hängt eine lange Lebensspanne prozentual mehr von der Genetik ab oder vom Lebensstil?" "Welchen Sport und wie viel davon sollte ich für ein langes, gesundes Leben machen?" "Welche Rolle spielen Schlafquantität und -qualität in Bezug auf ein langes Leben?" "Wie kann man das Risiko an Demenz zu erkranken verringern?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Best-Case-Experiment: So müsste ein Mensch leben (von Geburt bis Tod), um 150 Jahre alt zu werden". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Von der Geburt bis zum Tod - wie müsste ein Mensch sein Leben im besten Fall gestalten, um die maximale Lebensspanne von 150 Jahren zu erreichen? Wir machen ein Gedankenexperiment und werfen einen wissenschaftlichen Blick auf alle Lebensphasen: Welche Faktoren rund um Zeugung, Schwangerschaft und Geburt haben Einfluss auf die Länge unseres Lebens? Was ist fest in unserer DNA verankert und was können wir selbst beeinflussen? Welche Rolle spielen soziale Kontakte, Familie, Geburtsort, sozialer Status, Berufswahl, Sport, Ernährung, Bildung, Glück und Glaube, wenn wir möglichst gesund alt werden wollen? Wir betrachten alle Faktoren des Lebens und versuchen immer den optimalen Fall zu definieren. artgerecht HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Von der Geburt bis zum Tod - wie müsste ein Mensch sein Leben im besten Fall gestalten, um die maximale Lebensspanne von 150 Jahren (!) zu erreichen? In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts machen wir ein Gedankenexperiment und werfen einen wissenschaftlichen Blick auf alle Lebensphasen. Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam beantwortet die wichtigsten Fragen: Welche Faktoren rund um Zeugung, Schwangerschaft und Geburt haben Einfluss auf die Länge unseres Lebens? Was ist fest in unserer DNA verankert und was können wir selbst beeinflussen? Welche Rolle spielen soziale Kontakte, Familie, Geburtsort, sozialer Status, Berufswahl, Sport, Ernährung, Bildung, Glück und Glaube, wenn wir möglichst gesund alt werden wollen? Wir betrachten alle Faktoren des Lebens und versuchen immer den optimalen Fall zu definieren. Auch, wenn es sich bei unserem Experiment nur um einen theoretischen "Best Case Homo Sapiens" handelt, können wir alle viel lernen und in unser Leben integrieren. Für ein langes, gesundes Leben! artgerecht HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Kann ich mit Mitte 40 noch etwas tun für ein langes, gesundes Leben oder ist es zu spät?" "Was sind die wichtigsten Antioxidantien?" "Können Supplemente dabei helfen, den Alterungsprozess zu verlangsamen?" "Was hat es mit Spermidin auf sich?" "Welche Nahrungsmittel enthalten das Enzym Telomerase?" "Bedeutet Gesundheit immer langes Leben und Krankheit früher Tod?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Ewiges Leben? Alterungsprozesse verstehen, beeinflussen und 150 Jahre alt werden". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Der Traum vom ewigen Leben - er rückt immer näher. Die durchschnittliche Lebenserwartung hat sich in Deutschland in den letzten 140 Jahren mehr als verdoppelt. Wissenschaftler sagen: Der Mensch kann 150 Jahre alt werden! Wie knacken wir das Geheimnis des Alterns? Welche Prozesse laufen dabei in unserem Körper ab? Wir sprechen über den neuesten Stand der Forschung. HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Der Traum vom ewigen Leben - er rückt immer näher: Die durchschnittliche Lebenserwartung hat sich in Deutschland in den letzten 140 Jahren mehr als verdoppelt. Wissenschaftler sagen: Der Mensch kann 150 Jahre alt werden! Wie knacken wir das Geheimnis des Alterns? Welche Prozesse laufen dabei in unserem Körper ab? Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam hat den neuesten Stand der Forschung für uns. Er sagt: Wenn wir verstehen, welche Mechanismen hinter diesen Alterungsprozessen stecken, können wir sie auch positiv beeinflussen, verlangsamen und vielleicht sogar umkehren. Ernährung, Bewegung und Energie-Ökonomisierung in unseren Zellen spielen dabei die entscheidende Rolle. Spektakuläre Forschungsergebnisse und ganz konkrete Tipps für ein langes, gesundes Leben gibt es in dieser Episode der artgerecht HEALTH NERDS. Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Verändert sich das sexuelle Verlangen im Laufe des Lebens?" "Stimmt es, dass Männer untreuer sind als Frauen?" "Haben kreative Menschen besseren Sex?" "Was macht mich für potenzielle Partner attraktiv?" "Wenn Sex unsere Gesundheit fördert - wird es ihn dann bald auf Rezept geben?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Sex beeinflusst unsere Gesundheit: Orgasmen, Masturbation, Oralsex, Libido, Fortpflanzung und Verhütung". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Studien zeigen sehr deutlich, dass regelmäßiger Sex vor Krankheiten schützen kann. Fakt: Sex hat konkrete Auswirkungen auf unseren Organismus. Wir werfen einen wissenschaftlichen Blick auf die schönste Nebensache der Welt - in all ihren Facetten: Spaß & Fortpflanzung, Monogamie & Polygamie, Erektion & Erektionsstörungen, Masturbation & Oralsex, Orgasmen & Verhütung. Außerdem geben wir Euch konkrete Tipps, wie wir Libido und Potenz auch ohne Viagra steigern können. Alles, was Du schon immer über Sex wissen wolltest, aber nie zu fragen gewagt hast! HEALTH NERDS - Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum „Studien zeigen ganz klar: Regelmäßiger Sex kann vor Krankheiten schützen“ – sagt Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam. Fakt: Sex hat konkrete Auswirkungen auf unseren Organismus. In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts werfen wir einen wissenschaftlichen Blick auf die schönste Nebensache der Welt - in all ihren Facetten: Spaß & Fortpflanzung, Monogamie & Polygamie, Erektion & Erektionsstörungen, Masturbation & Oralsex, Orgasmen & Verhütung. Außerdem geben wir Euch konkrete Tipps, wie wir Libido und Potenz auch ohne Viagra steigern können. Alles, was Du schon immer über Sex wissen wolltest, aber nie zu fragen gewagt hast! Hier bekommst Du Antworten. HEALTH NERDS - Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Gibt es Heilung für Allergien oder kann man nur Symptome behandeln?" "Könnt ihr den Allergie-Pricktest empfehlen?" "Welche Rolle spielt Ernährung bei Allergien?" "Was sind Kreuzallergien?" "Können Hunde auch Allergien bekommen und wenn ja - wodurch?" "Wie unterscheiden sich Heuschnupfen und Allergisches Asthma?" "Sollte ich Vitamin C und D auch im Sommer supplementieren?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Allergien: Heuschnupfen, Pollen, Tierhaar, Asthma - Erste Hilfe bei überschießendem Immunsystem". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam liefert hier in der Sprechstunde Antworten. Zur Hauptfolge: Jeder dritte Deutsche leidet an Allergien – Tendenz steigend. Unser Immunsystem reagiert überempfindlich auf vermeintlich harmlose, körperfremde Substanzen. Die moderne Wissenschaft macht Betroffenen Mut: „Wir können Allergien besiegen! Wenn wir verstehen, welche Wirkmechanismen dahinterstecken, können wir auch konkret etwas dagegen tun.“ - sagt Matthias Baum. Er zeigt, welche chemischen Prozesse in unserem Körper ablaufen, wenn wir auf einen Stoff allergisch reagieren und was wir tun können, um unser Immunsystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. HEALTH NERDS - Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Heuschnupfen, Asthma, Tierhaarallergien, Nahrungsmittelallergien oder auch Neurodermitis - jeder dritte Deutsche leidet an Allergien – Tendez steigend! Unser Immunsystem reagiert überempfindlich auf vermeintlich harmlose, körperfremde Substanzen. Matthias Baum aus dem Health Nerds Wissenschaftsteam macht allen Betroffenen Mut: „Wir können Allergien besiegen! Wenn wir verstehen, welche Wirkmechanismen dahinterstecken, können wir auch konkret etwas dagegen tun.“ Er zeigt, welche chemischen Prozesse in unserem Körper ablaufen, wenn wir auf einen Stoff allergisch reagieren und was wir tun können, um unser Immunsystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Seine drei konkreten Anti-Allergie-Tipps gibt es in dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts. Außerdem - das Extra für alle Eltern: So bereitet ihr eure Kinder bestmöglich auf ein Leben ohne Allergien vor. HEALTH NERDS - Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Stimmt es, dass Fasten meinem Hormonhaushalt schadet?" "Muss man beim Heilfasten zwangsläufig abführen?" "Fasten bei Typ 1 Diabetes?" "Gibt es als starker Allergiker beim Fasten etwas zu beachten?" "Habt ihr einen Fasten-Plan für mich?" "Kann ich während des Fastens weiter Supplemente nehmen?" - vielen Dank für Eure Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Richtig Fasten: Schutz vor Diabetes, Krebs und Basis dauerhafter Gesundheit". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam beantwortet hier in der Sprechstunde Eure Fragen. Fasten ist so alt wie die Menschheit selbst: "Unsere DNA ist auf Fasten programmiert", sagt Matthias Baum. Der Nahrungsverzicht hat positive Effekte auf Immunsystem, Stoffwechsel, Organe und Zellen. Häufig ein Nebenprodukt des Fastens: Gewichtsverlust! Wissenschaftlich belegt sind auch positive Effekte auf bestimmte Krankheiten: Heil- und Intervallfasten kann zum Beispiel das Krebs- und Diabetes-Risiko verringern. Welche Form des Fastens passt zu wem? Und: Welche Supplemente können die positiven Effekte des Fastens verstärken? Du hörst es in unserer Hauptfolge zum Thema "Richtig Fasten". HEALTH NERDS - Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum Fasten ist so alt wie die Menschheit selbst: "Unsere DNA ist auf Fasten programmiert", sagt HEALTH NERDS Wissenschaftler Matthias Baum: "Der Verzicht war immer essentieller Bestandteil unserer Evolution." Jeder Zweite hat schon einmal gefastet - und das aus gutem Grund: Der Nahrungsverzicht hat positive Effekte auf Immunsystem, Stoffwechsel, Organe und Zellen. Häufig ein Nebenprodukt des Fastens: Gewichtsverlust! Wissenschaftlich belegt sind auch positive Effekte auf bestimmte Krankheiten: Heil- und Intervallfasten kann zum Beispiel das Krebs- und Diabetes-Risiko verringern. Welche Form des Fastens passt zu wem? Und: Welche Supplemente können die positiven Effekte des Fastens verstärken? Matthias Baum liefert Antworten und analysiert für uns die beliebtesten Fastenmodelle. HEALTH NERDS - Mensch, einfach erklärt. „Wer stark, gesund und jung bleiben will, sei mäßig, übe den Körper, atme reine Luft und heile sein Weh eher durch Fasten als durch Medikamente.“ (Hippokrates von Kos, Vater der Heilkunde, um 460 bis 370 v. Chr.) Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Warum macht Liebe blind und welcher Evolutionärer Vorteil besteht darin?" "Ist Sex mit der Ex eine gute Idee?" "Wie können wir unsere Bindungsfähigkeit stärken und welche Rolle spielen dabei Traumata?" "Welche psychologischen Faktoren führen dazu, dass manche Menschen keine feste Bindung eingehen und häufig wechselnde Geschlechtspartner haben?" "Wie kann ich meinen Hormonhaushalt nach Absetzen der Anti-Baby-Pille normalisieren?" "Was passiert in unserem Körper, wenn die rosarote Brille plötzlich nicht mehr funktioniert?" - vielen Dank für Eure spannenden Fragen zu unserer aktuellen Podcast-Episode "Liebe wissenschaftlich erklärt: Hormon-Cocktail, Explosionen im Gehirn und was wirklich gegen Liebeskummer hilft". Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam beantwortet hier in der Sprechstunde Eure Fragen. Was ist Liebe? In der Hauptepisode unseres Gesundheitspodcasts wollen wir einen wissenschaftlichen Blick auf die Liebe werfen: Lässt sich Liebe überhaupt wissenschaftlich belegen? Was passiert in unserem Körper, wenn wir uns verlieben? Spielen die Hormone wirklich "verrückt"? Was ist mit den berühmten "Schmetterlingen im Bauch"? Und: Was hilft gegen Liebeskummer? Die Wissenschaft sagt: „Verliebt sein hat nachweislich einen positiven Effekt auf unseren Körper, zum Beispiel auf den Magen-Darm-Trakt“. Ist die Liebe am Ende vielleicht sogar der Schlüssel für eine nachhaltige Gesundheit? Hör' doch auch in diese Folge der HEALTH NERDS rein! Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.

Felix Moese & Matthias Baum "Die Liebe ist etwas Rätselhaftes" - schon die Philosophen vor tausenden Jahren haben sich intensiv mit der Frage beschäftigt: Was ist Liebe? In dieser Episode unseres Gesundheitspodcasts wollen wir einen wissenschaftlichen Blick auf die Liebe werfen: Lässt sich Liebe überhaupt wissenschaftlich belegen? Was passiert in unserem Körper, wenn wir uns verlieben? Spielen die Hormone wirklich "verrückt"? Was ist mit den berühmten "Schmetterlingen im Bauch"? Und: Was hilft gegen Liebeskummer? Matthias Baum aus dem HEALTH NERDS Wissenschaftsteam sagt: „Verliebt sein hat nachweislich einen positiven Effekt auf unseren Körper, zum Beispiel auf den Magen-Darm-Trakt“. Ist die Liebe am Ende vielleicht sogar der Schlüssel für eine nachhaltige Gesundheit? HEALTH NERDS - Mensch, einfach erklärt. Ein ALL EARS ON YOU Original Podcast.