136 | Das heilige Hormonfrühstück: Porridge für eine (un)gesunde Periode?
Beschreibung der Episode
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident sprechen wir über die Frage, ob es wirklich so etwas wie das „heilige Hormonfrühstück“ für eine gesunde Periode gibt.
Ist Porridge schlecht für deine Hormone?
Sind Carbs am Morgen wirklich ein Problem?
Oder liegt die Wahrheit – wie so oft – irgendwo zwischen Angst vor Essen und blindem „Healthy Breakfast“-Hype?
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Von Herz zu Herz,
Deine Lina 🌸
Ganzheitliche Ernährungsberaterin | Health Coach für Frauengesundheit (spezialisiert auf Zyklusverlust) | Mentorin für gelebte Weiblichkeit und Periodenrecovery