125 | Disziplin bringt deine Periode nicht zurück – dein Nervensystem steuert Essverhalten & Hormone
Beschreibung der Episode
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident wird es etwas wissenschaftlicher.
Wir sprechen darüber, was wirklich passiert, wenn du isst, obwohl du es „nicht wolltest“ – oder nicht isst, obwohl du Hunger hast.
Denn oft entscheidet nicht dein Wille. Sondern dein Nervensystem.
Wir tauchen ein in:
– Amygdala & präfrontaler Kortex
– Sympathikus, Parasympathikus, Stress & Cortisol
– Warum Kontrolle sich sicher anfühlt
– Essen als Regulation
– Zyklusverlust, Hormone & RED-S
– Und wie Sicherheit neu gelernt werden kann
... über ein System, das versucht, dich zu schützen.
Diese Folge ist für dich, wenn du verstehen willst, warum dein Körper reagiert, wie er reagiert –
und warum Sicherheit der Schlüssel für Essverhalten, Hormone und Weiblichkeit ist.
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Von Herz zu Herz,
Deine Lina 🌸
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung