123 | „3 Essanfälle am Tag und 10 Jahre keine Periode.“ - Leonie über ihre Recovery
Beschreibung der Episode
In dieser Folge von Happy, Healthy & Confident spricht Leonie (Name geändert) über ihre Essstörung, tägliche Essanfälle (2–3 pro Tag), Sportsucht und einen Zyklusverlust von 10 Jahren.
Sie teilt, wie sich Essanfälle, extremer Leistungsdruck und Perfektionismus gegenseitig verstärkt haben – und warum ihr Selbstwert fast ausschließlich an Leistung und Kontrolle hing.
Wir sprechen über:
– Essanfälle stoppen & echte Essstörung-Recovery
– Periode zurückbekommen nach jahrelangem Zyklusverlust
– Heilung ohne Perfektionismus
– Selbstwert jenseits von Gewicht und Performance
– Food Freedom & Körpervertrauen
12 Wochen später:
Die Essanfälle stoppten.
Ihre Periode kam zurück – nach 10 Jahren.
Und ihr Körper wurde vom Gegner wieder zum Zuhause.
Diese Folge ist für dich, wenn du gerade mitten in Essanfällen steckst, deine Periode verloren hast, unter Sportsucht leidest oder glaubst, du müsstest Heilung perfekt machen.
Oder wenn du spürst, dass du dich von deiner weiblichen Balance entfernt hast – und zurück in deinen Körper finden möchtest.
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Von Herz zu Herz,
Deine Lina 🌸
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health Coach Mentorin für Frauen mit Essstörung