073 | Weihnachten mit Essstörung: Meine schlimmsten Erfahrungen und besten Learnings
Beschreibung der Episode
Weihnachten – die Zeit von Festessen, Plätzchen und geselligen Runden. Doch wenn du mit deinem Essverhalten kämpfst, können die Feiertage auch eine große Herausforderung sein. Ich kenne diese Gedanken nur zu gut: „Was denken die anderen, wenn ich normal esse?“ oder „Wie kann ich kontrollieren, was auf meinem Teller landet?“
In dieser persönlichen Folge teile ich meine eigene Geschichte:
Wie Weihnachten für mich während meiner Essstörung eine schwierige Zeit war.
Was mir geholfen hat, Frieden mit dem Essen und mir selbst zu schließen.
Warum du an Weihnachten keine Schuldgefühle haben musst und wie du die Feiertage entspannter erleben kannst.
Du erfährst, wie du mit herausfordernden Situationen umgehen kannst – seien es Kommentare von anderen oder deine eigenen, kritischen Gedanken – und wie du dir in dieser Zeit Liebe und Mitgefühl schenkst.
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Von Herz zu Herz,
Deine Lina 🌸
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung