Kalorienzählen - Ja oder Nein? Oder doch „kommt darauf an“? Ärztin und Psychotherapeutin Dr. Melanie Maurer spricht mit mir bei HHC über die Risiken, Vorteile und Alternativen des Kalorienzählen. Ob in der (Perioden) Recovery aus der Essstörung oder auch im Alltag.
➡️ Aber wie genau sieht ein gesundes Essverhalten ohne bzw. mit Kalorienzählen aus?
➡️ Warum darf‘s auch mal das Sofa oder die "ungesunde" Schoki sein?
In dieser 53. Folge von Happy, Healthy & Confident gehen wir deinem entspannten, intuitiven Essverhalten auf den Grund und klären:
➡️ Warum zählen Menschen eigentlich Kalorien und wie sinnvoll ist das?
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Von Herz zu Herz,
Deine Lina 🌸
Ganzheitliche Ernährungsberaterin & Female Health CoachMentorin für Frauen mit Essstörung